راه های شگفت انگیز مراقبت از مو در خواب | روتین مراقبت از مو

مراقبت از مو در خواب صرف نظر از حالت مو می تواند به حفظ سلامت موهای شما کمک کند. یکی از اهداف اصلی مراقبت از مو در خواب این است که از فولیکول ‌های موی شما در برابر تمام آسیب های ناشی از اصطکاک و مالش در رختخواب محافظت می کند. بدون محافظت مناسب، تمام این مالش ها باعث موخوره و وزی فولیکول های مو می شوند.

استفاده از پارچه های خاصی مانند پنبه و پلی استر برای موهای شما بسیار مضر هستند. آنها به جای اینکه اجازه دهند فولیکول ‌های مو در حین خواب با شما حرکت کنند، موهای شما را مانند یک تکه نوار می‌ کشند. در عوض روبالشی ابریشمی، ساتن یا هر نوع پارچه لیزی برای موهای شما عالی است. در ادامه مقاله در نشریه جهان شیمی فیزیک به مواردی می پردازیم که به شما کمک می کند از سلامت موهای خود در هنگام خواب مراقبت کنید.

روش های مراقبت از مو در خواب

اگر موهای صافی دارید بهتر است در رختخواب آنها را یک کش یا قیطان گشاد غیر الاستیک ببندید. گره های مو را قبل از خواب با برس کشیدن باز کنید تا موهای شما صبح روز بعد دچار گره خوردگی بیشتر نشوند.

موهای موج دار را با یک دو قیطان به صورت شل ببندید تا از فولیکول های مو در برابر ساییدگی روی بالش در طول شب محافظت کند. گزینه دیگری که می توانید امتحان کنید، بان بلند است که به موهای شما حجم می دهد و با فرهای نرم در صبح روز بعد همراه خواهد بود. افرادی که موهای فر دارند، می توانند تمام موهای خودشان را بالای سر جمع کنند تا حجم آنها حفظ شود.

اگر روبالشی ابریشمی یا ساتن خوبی دارید، می ‌توانید با موهای آزاد و باز بخوابید. این روش از فولیکول های موی شما در برابر آسیب شبانه محافظت می کنند.

محصولات مراقبت از مو

برخی از محصولات و مواد تشکیل دهنده آنها ممکن است به کاهش یا حتی معکوس کردن روند نازک شدن مو و ریزش مو کمک کنند. بهترین محصول مراقبتی ممکن است بر اساس قیمت، در دسترس بودن و مشکل موهای شما متفاوت باشد.

ریزش مو و نازک شدن مو، صرف نظر از جنسیت و سن ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد،. خوشبختانه، محصولات و مواد خاصی وجود دارد که می تواند به کند کردن یا حتی معکوس کردن روند نازک شدن مو و ریزش مو کمک کند و موها را پرپشت و سالم نگه دارد.

بهترین محصولات مراقبت از مو

شامپوها و نرم‌ کننده ‌های مو جزء مهمترین روتین های مراقبت از مو هستند. با گذشت زمان برندهای بیشتری برای کمک به صرفه‌ جویی در مصرف آب و حفظ بهتر سلامت موها وارد بازار شده اند. علاوه بر این، مقدار زیادی از محصولات مراقبت از مو، گیاهی و عاری از سیلیکون، سولفات، پارابن و سایر مواد مضر هستند. توصیه می ‌کنیم برای محافظت از موهای خودتان از شامپو و نرم ‌کننده های احیا کننده موجود در بازار استفاده کنید.

با استفاده از محصولات احیاء کننده ابتدا پوست سر به آرامی لایه برداری می شود تا تجمع محصول و سلول های مرده پوست از بین برود. سپس پوست سر آبرسانی می شود تا محیطی فوق العاده برای رشد فولیکول های مو فراهم شود.

روتین مراقبت از مو

درست مانند یک روال مراقبت از پوست، روال مراقبت از مو نیز برای همه واجب است. شوره سر، ریزش مو، موهای خشک، موهای آسیب دیده، موهای وز و انتهای دوشاخه مشکلات شایعی هستند که با مراقبت درست از موها به راحتی برطرف می شوند.

در حالی که بسیاری از مشکلات مو ممکن است به ژنتیک نسبت داده شود، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای داشتن موهایی سالم، درخشان و خیره کننده انجام دهید.

برای حفظ سلامت موها قبل از شستشو آنها را روغن بزنید. ترکیبی از روغن هایی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن کنجد، روغن جوانه گندم و همچنین پروتئین، بیوتین و ویتامین های A و E برای حفظ سلامت موها فوق العاده هستند.

البته ماندن هر روغنی روی موها برای مدت طولانی مفید نیست، زیرا می تواند سبوم را در ریشه مو جمع کند و بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد. با این حال، شستن بیش از حد موها نیز گزینه مناسبی نیست. شستن بیش از حد موها باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست و در نهایت شوره سر می شود. هدف ما تمیز کردن پوست سر بدون از بین بردن روغن های طبیعی است. بدین منظور از مصرف شامپوهای حاوی سولفات خودداری کنید.

پس از شامپو کردن، موهای شما تمیز و در عین حال خشک می شوند. بنابراین از نرم کننده با کیفیت استفاده کنید که موهای شما را سنگین نکند. پس از خشک کردن موها استفاده از سرم‌ ها و ماسک های بعد از شستشو نیز می تواند به موهای شما زیبایی و درخشندگی ببخشد.

محصول مراقبت از مو بعد از شامپو

ماسک ها، سرم و کرم های بعد از شامپو بهترین محصولات مراقبت از مو برای باز کردن گره موهای شما هستند. برخی از این محصولات با سرعت جادویی کار خود را انجام می دهند، در حالی که برخی دیگر باید کمی بیشتر روی موهای شما بنشینند. کرم‌ های مو نیز بعد از شامپو موهای شما را تغذیه می‌ کنند. محصولات بعد از شامپو یکی از روتین های مهم در حفظ سلامت موها هستند. آنها با برندهای مختلف در بازار در دسترس هستند و شما به راحتی می توانید آنها را خریداری کرده و مورد استفاده قرار دهید.

مراقبت از مو در اسلام

زنان مسلمان مانند سایرین روال مراقبت از مو را دارند. فقط به این دلیل که بعضی ها حجاب را انتخاب می کنند به این معنی نیست که به موهای خود اهمیت نمی دهند. بسیاری از مواقع وجود دارد که زنان در صورت تمایل می توانند در فضایی بدون حجاب حضور داشته باشند، به خصوص در مراسم زنانه. برای برخی، مراقبت از مو نوعی مراقبت از خود است و طبق روال انجام می شود.

مراقبت از مو زنانه

خانم ها نسبت به آقایان اهمیت بیشتری به موهای خود می دهند. شما علاوه بر استفاده از محصولات حفظ سلامت مو می توانید از مکمل های ویتامینی استفاده کنید تا عوارض رنگ مو و استفاده از حالت دهنده های مو را به حداقل برسانند. خواص برخی از ویتامین ها برای مو در ادامه ذکر شده است.

ویتامین A

ویتامین A به حمایت، حفظ و جایگزینی سلول ها در سراسر بدن شما کمک می کند. یکی از دلایل ریزش مو و پیری کمبود ویتامین A است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که نقش مهمی در کمک به بدن شما در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد. رادیکال های آزاد روند پیری را در بسیاری از نواحی بدن از جمله پوست، اندام های داخلی و مو تسریع می کنند!

ویتامین A همچنین در تولید سبوم پوست سر نقش دارد. بدون سبوم کافی، پوست سر و موهای شما خشک می شود که باعث می شود موهای شما آسیب دیده و شکننده شوند.

ویتامین E

تارهای موی ما در اثر آلودگی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید آسیب می بینند و منجر به شکستگی، تغییر رنگ (سفید شدن)، زبری و حتی ریزش مو می شود. ویتامین E با افزایش گردش خون مویرگی در پوست سر باعث بهبود رشد مو می شود. انواع آجیل نیروگاه های تغذیه ای هستند و روی، سلنیوم و ویتامین E را تامین می کنند، بنابراین آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در نظر بگیرید.

بیوتین

بیوتین که اغلب به عنوان ویتامین H یا B7 شناخته می شود، برای موها بسیار مفید است. این ویتامین باعث رشد مو و تشکیل فولیکول های جدید مو می شود. بر اساس مطالعات متعددی که در سراسر جهان انجام شده است، بیوتین اثرات مثبتی بر مشکلات حاد مو نشان داده است. قرص بیوتین می تواند به شما کمک کند تا از مزایای آن برای رشد موها و جلوگیری ریزش مو بهره مند شوید.

مراقبت از مو مردانه

آقایان علاوه بر مصرف محصولات مراقبت از مو برای حفظ سلامت موها باید پروتئین کافی در رژیم غذایی خود مصرف کنند. اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، موها خشک و ضعیف می شوند. کمبود پروتئین از رشد مو جلوگیری کرده و حتی باعث ریزش مو می شود. سایر ترکیبات مفید برای موها عبارتند از:

آهن

آهن یک ماده معدنی مهم برای مو است و کمبود آن می تواند عامل اصلی ریزش مو شود. فولیکول ها و ریشه های مو توسط یک منبع خونی غنی از مواد مغذی تغذیه می شوند. هنگامی که سطح آهن کاهش می یابد، ممکن است دچار کم خونی شوید. این امر باعث اختلال در تامین مواد مغذی فولیکول های مو می شود و بر چرخه رشد مو تاثیر می گذارد که ممکن است منجر به ریزش مو شود.

ویتامین سی

از آنجایی که ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد، غذاهای غنی از ویتامین C زمانی مفید هستند که با غذاهای غنی از آهن ترکیب شوند. از آنجایی که ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، به سرعت جذب بدن می شود. ویتامین C با مبارزه با رادیکال های آزاد و حفظ سلامت پوست سر به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. ویتامین C می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد که به تقویت و رشد مو کمک می کند.

ویتامین C و DHT

ویتامین C همچنین به حفظ سلامت پوست سر کمک می کند که می تواند بر ظاهر کلی مو تاثیر بگذارد. ویتامین C دارای پتانسیل تعامل با DHT، هورمونی است که به ریزش مو کمک می کند. DHT باعث کوچک شدن فولیکول های مو می شود. تولید DHT توسط ویتامین C سرکوب می شود که متعاقبا به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.

مراقبت از مو فر

قبل از دوش گرفتن موهای خود را برس بکشید

برس زدن موها فقط برای باز کردن یا حالت دادن به آنها نیست. برای داشتن پوست سر سالم و یا موهای درخشان، باید گردش خون و جریان خون را در پوست سرتان افزایش دهید. برس زدن نه تنها سبوم را به طور یکنواخت توزیع می کند تا موهای درخشان تری داشته باشید بلکه به حذف سلول های مرده پوست نیز کمک می کند. برس زدن برای موهای فر قبل از حمام بسیار حیاتی است.

از نرم کننده استفاده کنید

نرم کننده یک ماده حالت دهنده یا مرطوب کننده است که معمولا از سیلیکون ها، روغن ها و نرم کننده ها و همچنین سورفکتانت های کاتیونی تشکیل شده است. هنگامی که این اجزا با هم مخلوط می شوند، جایگزین رطوبتی می شوند که با شامپو زدن از بین رفته است.

هنگامی که موها در معرض دید قرار می گیرد، کوتیکول یا پوشش بیرونی آسیب دیده و در نهایت می شکند. نرم کننده این آسیب ها را پر می کند و کوتیکول موها را می پوشاند. نرم‌ کننده‌ موها را صاف می ‌کنند، گره ها را باز می ‌کند، موخوره را از بین می ‌برد و کمک می کند موها در حین لمس نرم‌ تر شوند.

روی ماسک های مو سرمایه گذاری کنید

ماسک مو یک نرم کننده با کارایی بالا است. عملکرد آن شبیه به یک نرم کننده است، اما با مزایای اضافی که در نظر گرفته شده فشرده تر و مغذی تر باشد. ماسک های مو، موهای خشک را مرطوب کرده و به حفظ رنگ مو کمک می کند. ماسک‌ های مو با روغن‌های خاصی مانند بادام، آرگان، روغن گل رز، شیا، کره کاکائو، عصاره‌های گیاهی و سایر مواد مغذی طراحی شده ‌اند و فواید قابل‌ توجهی ارائه می‌ دهند.

ماسک ها می توانند موهای شما را ضخیم تر و قوی تر کنند و از آنها در برابر آسیب محافظت کنند. با این حال، مزیت اصلی آنها این است که به عنوان یک ترمیم کننده خانگی عمل می کنند. آنها می توانند مانند یک درمان کاملا تسکین دهنده عمل کنند و موهای شما را زیبا جلوه دهند!

دمای دوش خود را کم کنید

همانطور که دوش آب گرم می تواند آرامش بخش باشد، دوش روزانه می تواند پوست سر و موهای فر را تحریک کرده و موهای شما را در حین رشد ضعیف کند. دوش آب گرم و حمام باعث التهاب پوست و در نتیجه قرمزی، سوزش و حتی لایه برداری می شود. دوش آب گرم همچنین می توانند تعادل رطوبت طبیعی پوست را تغییر دهند و شما را از روغن های طبیعی، لیپیدها و پروتئین هایی که سلامت پوست را حفظ می کنند، محروم کنند. بیشتر مردم از دوش آب گرم به خصوص صبح ها، شب یا در هوای سرد لذت می برند، اما مضرات آن برای موها بیشتر از فواید آن است.