از فواید شگفت انگیز سیروپ کیوی لیمو جعفری چه می دانید؟
سیروپ کیوی لیمو جعفری یکی از نوشیدنی های غلیظ موجود در بازار است که برای مقاصد مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. سیروپ به شربت های غلیظی از شکر مخلوط شده در آب یا سایر مایعات مبتنی بر آب گفته می شود. در اصطلاح پزشکی، سیروپ های دارویی محلول های تقریباً اشباع شده قند در آب هستند که مواد دارویی یا داروها در آن حل می شوند. سیروپ اساساً یک سوسپانسیون خوراکی به شکل مایع است. سیروپ کیوی لیمو جعفری با توجه به ترکیبات موجود در آن فواید بسیاری برای سلامتی دارد که در ادامه مقاله در نشریه جهان شیمی فیزیک به آن می پردازیم لطفا با ما همراه باشید.
فواید سلامتی سیروپ کیوی لیمو جعفری
سیروپ کیوی لیمو جعفری ترکیبی از آب، شکر، آب کیوی، لیمو و جعفری است. این شربت را می توان برای افزودن طعم های خاص به نوشیدنی های مختلف و حتی غذاها اضافه کرد. این سیروپ علاوه بر عوض کردن طعم خوراکی ها می تواند فواید کیوی، لیمو و جعفری را به آنها اضافه کند.
مصرف سیروپ به جذب سریعتر مواد مغذی کمک کرده و فرآیند هضم را تا حد زیادی کاهش می دهد. مثل هنگامی که آبمیوه تهیه می کنید بیشتر پالپ میوه حذف می شود و آب غلیظی از مواد مغذی باقی می ماند که هضم را آسان تر می کند.
بهبود سطوح انرژی با مصرف سیروپ کیوی لیمو جعفری را بسیاری از افراد تجربه می کنند زیرا حاوی ویتامین های B و C و همچنین پتاسیم است. این مواد مغذی حیاتی به افزایش انرژی، استقامت و ریکاوری عضلات کمک می کنند. در ادامه خواص ترکیبات موجود در سیروپ کیوی لیمو جعفری شرح داده می شود.
خواص کیوی موجود در سیروپ کیوی لیمو جعفری
کیوی یک میوه بسیار مغذی است که در انواع مختلف وجود دارد و منبع خوبی از فیبر است که برای جلوگیری از خستگی و فعال نگه داشتن بدن مهم است. در ادامه به فواید شگفت انگیز نوشیدن آب کیوی برای سلامتی اشاره می کنیم.
با سوء هاضمه مبارزه می کند
کیوی سبز حاوی یک آنزیم گوارشی طبیعی به نام اکتینیدین است که می تواند پروتئین ها را تجزیه کند و عملکرد معده و روده را بهبود بخشد. اگر اغلب از نفخ یا سوء هاضمه شکایت دارید، آب کیوی را امتحان کنید.
به کاهش وزن کمک می کند
کیوی حاوی فیبر و ویتامین C و K است. همچنین کالری کمی دارد و چگالی انرژی بالایی دارد، که آن را به یک میوه مغذی برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند تبدیل می کند.
برای پوست مفید است
کیوی سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین E است که به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و محافظت از آن در برابر پیری زودرس معروف است. آنزیم های طبیعی موجود در کیوی منافذ پوست را پر می کند و سلول های مرده را از بین می برد و رنگ چهره را روشن می کند. این مسئله می تواند حساسیت شما را به نور افزایش دهد، بنابراین ضد آفتاب خود را فراموش نکنید. محتوای بالای ویتامین C کیوی به شما کمک می کند تا سال ها پوست شما بدون چین و چروک و جوان بماند.
تقویت کننده سیستم ایمنی
کیوی دارای خواص ضد قارچی و ضد میکروبی است که به بدن در مبارزه با عفونت ها و سایر بیماری ها کمک می کند. نوشیدن آب کیوی علائم عفونت های تنفسی و آنفولانزا را نیز کاهش می دهد. این آب میوه به تنظیم ایمنی تطبیقی و ذاتی کمک می کند که از بیمار شدن مکرر شما جلوگیری می کند.
آسم را درمان می کند
بیماران مبتلا به آسم می توانند از آب کیوی سود زیادی ببرند. اعتقاد بر این است که آسم را درمان می کند، زیرا خواص موجود در کیوی برای سیستم تنفسی مفید است.
حفظ سلامت قلب و عروق
به گفته محققان، افرادی که به طور منظم آب کیوی مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر مشکلات قلبی -عروقی هستند. کیوی نه تنها به جلوگیری از مشکلات لخته شدن خون کمک می کند، بلکه سطح فشار خون را کاهش داده و متعادل می کند. هر دوی این مشکلات در غیر این صورت می توانند منجر به مشکلات جدی قلبی شوند.
خواص لیمو موجود در سیروپ کیوی لیمو جعفری
مصرف آب لیمو خواصی از جمله کاهش وزن، بهبود هضم، اثرات قلیایی بر بدن، بهبود پوست و سم زدایی دارد. تحقیقات به ویژه مطالعات انسانی، برای حمایت از این ادعاهای سلامتی بسیار ناچیز است اما مطالعات زیادی این خواص را تائید کرده اند.
منبع آبرسانی
آب یک ماده مغذی حیاتی است و بدون آن تنها چند روز می توانیم زنده بمانیم. در واقع، ۷۵ درصد از وزن بدن یک نوزاد و ۵۵ درصد از یک بزرگسال را تشکیل می دهد. اگر شما از افرادی هستید که نوشیدن آب برایتان مشکل است، افزودن لیمو به آب سرد یا گرم می تواند آن را خوش طعم تر کند.
کم آبی بدن رایج است و می تواند با سردرد، سرگیجه و خستگی تظاهر کند – به خصوص مهم است که از مصرف مایعات کافی در حین ورزش یا در هوای گرم اطمینان حاصل کنید.
منبع ویتامین C
برای قرن ها، لیمو برای درمان اسکوربوت، یک بیماری نادر ناشی از کمبود ویتامین C بسیار مورد توجه بوده است. اغلب ادعا می شود که ویتامین C از سیستم ایمنی حمایت می کند و اگرچه از ابتلای افراد سالم به سرماخوردگی جلوگیری نمی کند، اما ممکن است طول مدت علائم را کاهش دهد.
از سلامت پوست حمایت کند
برخی شواهد ویتامین C و فلاونوئیدها که ترکیبات محافظ موجود در مرکبات هستند را با بهبود وضعیت پوست مرتبط می دانند. ویتامین C به بدن کمک می کند تا کلاژن تولید کند که به یکپارچگی پوست کمک می کند.
مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان داد که یک نوشیدنی آبمیوه مرکبات ممکن است به جلوگیری از اثرات مخربی که منجر به پیری زودرس پوست کمک می کند.
ممکن است به هضم کمک کند
برخی افراد می دانند نوشیدن یک لیوان آب لیمو، به ویژه اول صبح به گوارش کمک می کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که مصرف مادام العمر نوشیدنی غنی از پلی فنول لیمو به نظر می رسد تغییرات مرتبط با افزایش سن را که در روده مشاهده می شود، از جمله تغییرات در تعادل باکتری های مفید روده را به تاخیر می اندازد.
به جلوگیری از سنگ کلیه کمک می کند
اسید سیتریک موجود در آب لیمو ممکن است به جلوگیری از سنگ کلیه ناشی از تجمع اگزالات کلسیم کمک می کند و به حفظ هیدراتاسیون و دفع سنگ های احتمالی کمک می کند.
خواص جعفری موجود در سیروپ کیوی لیمو جعفری
جعفری بطور گسترده به عنوان ادویه و سبزی خوراکی استفاده می شود و یکی از ضروری ترین مواد غذایی رژیمی برای یک سبک زندگی سالم است.
مواد مغذی موجود در جعفری شامل ویتامین A، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین E، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، ویتامین B12، اسید پانتوتنیک، کولین، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، روی و مس است.
آب جعفری به عنوان یک منبع حیاتی از ترکیبات فرار مانند میریستسین، لیمونن، اوژنول و آلفا توژن عمل می کند. برگ های آن منبع عالی انرژی، کربوهیدرات، چربی و پروتئین هستند. در ادامه به برخی فواید این سبزی معطر اشاره می کنیم.
درمان شب کوری
شب کوری به دلیل کمبود ویتامین A ایجاد می شود و جعفری به دلیل غنی بودن از این ویتامین می تواند به درمان این بیماری کمک کند. آب جعفری دارای دو آنتی اکسیدان است – پرو ویتامین A کاروتنوئید و بتاکاروتن که با افزایش سن از شبکیه و قرنیه در برابر آسیب محافظت می کند و به جلوگیری از اختلالات چشمی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک می کند.
خواص ضد سرطانی
جعفری دارای مقادیر بالایی از فلاونوئید معروف به آپیژنین و عناصر مفید است که به عنوان اجزای روغن فرار شناخته می شوند. میریستسین، لیمونن، اوژنول و آلفا توژن موجود در آب ریشه جعفری به جلوگیری از تشکیل سرطان، به ویژه کند کردن رشد تومور، خنثی کردن استرس اکسیداتیو و خنثی کردن استرس اکسیداتیو کمک می کند.
اثرات ادرارآور
جعفری به عنوان یک دیورتیک به درمان بیماری های مختلف مانند سنگ کلیه، عفونت های دستگاه ادراری و سنگ کیسه صفرا کمک می کند. برگ جعفری برای سلامت دستگاه گوارش مفید است زیرا به تحریک تولید ادرار کلیه کمک می کند و آب اضافی را از شکم خارج می کند، جایی که می تواند باعث ناراحتی و سوء هاضمه شود.
تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در جعفری برای تقویت و بازیابی سیستم ایمنی مفید هستند. ویتامین هایی مانند ویتامین C، ویتامین A، ویتامین K، فولات و نیاسین هر کدام بر جنبه های مختلف سیستم ایمنی اثر می گذارند.
ویتامین A مستقیماً روی لنفوسیت ها یا گلبول های سفید اثر می کند و در نتیجه فعالیت آنها را افزایش می دهد. کلروفیل موجود در جعفری دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است. سبزی جعفری دارای خواص آنتی اکسیدانی و خواص ضد باکتریایی است که آن را به منبعی ایده آل برای درمان های خانگی مختلف تبدیل می کند.
به درمان کم خونی کمک می کند
برگ جعفری سرشار از آهن و ویتامین C است و باعث جذب بهتر آهن می شود که به نوبه خود به درمان کم خونی کمک می کند.
سخن پایانی
یا مصرف سیروپ کیوی لیمو جعفری می توانید از تمام خواص ذکر شده ترکیبات موجود در آن بهره مند شوید. همچنین با استفاده از آن می توانید مواد مغذی خوراکی های خود را نیز دو چندان کنید. از آنجاییکه سیروپ کیوی لیمو جعفری غنی از قند است برای حفظ سلامتی در حد اعتدال از آن استفاده نمایید.
