۹ خواص شگفت انگیز پوست انار

انار و پوست انار آن ممکن است به بهبود فشار خون، سطح گلوکز و کلسترول خون و سایر فواید کمک کند. پوست قرمز انار حدود ۵۰ درصد از میوه را تشکیل می دهد و حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری نسبت به آب میوه است.

پوست انار معمولا دور ریخته می شود و تصور می شود که غیرقابل خوردن است، اما برای سلامتی و زیبایی استفاده می شود. پس از جدا شدن از میوه، می توان پوست آن را خشک کرد و به صورت پودر ریز درآورد تا در آب داغ خیسانده شود و به عنوان چای مصرف شود یا با آب مخلوط شود تا خمیری به دست آید که بتوان آن را به صورت موضعی استفاده کرد. پودر را می توان به عنوان مکمل نیز خریداری کرد. در نشریه جهان شیمی فیزیک از انار، سرکه انار و روغن هسته انار مطالب خوبی منتشر شده است. در اینجا ۹ فایده شگفت انگیز پوست انار برای شما آورده شده است.

فواید شگفت انگیز پوست انار

انار و پوست انار به لطف سطوح بالای آنتی اکسیدان فواید زیادی دارد.

درمان برخی از بیماری های پوستی

پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است و نشان داده شده است که پوست انار پرپیگمانتاسیون را درمان می کند، وضعیتی که با لکه های تیره پوست مشخص می شود. یک مطالعه شامل ۳۰ داوطلب مبتلا به هایپرپیگمانتاسیون نشان داد که استفاده از ماسک و سرم انار روزانه به مدت حدود ۱ ماه به روشن شدن نواحی پرپیگمانتاسیون بدون عوارض جانبی کمک کرد. همچنین، تصور می‌شود که خمیر تهیه شده از پودر پوست انار و آب می‌تواند به درمان آکنه و سایر بیماری‌های پوستی، احتمالا به دلیل سطوح بالای آنتی اکسیدان‌ها، کمک کند.

یک مطالعه موش نشان داد که انار یک درمان موثر آکنه است. با این حال، تحقیقات بیشتری، به ویژه مطالعات انسانی، برای تایید نقش پوست انار در درمان آکنه مورد نیاز است. پوست انار همچنین ممکن است در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش (UVB) محافظت کند و علائم پیری را کاهش دهد.

در نهایت، هنگامی که پوست انار به عنوان پماد استفاده می شود، باعث بهبود زخم در خوکچه هندی می شود. باز هم مطالعات انسانی در این زمینه کم است.

خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش میدهد

پوست انار ممکن است عوامل خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهد. یک مطالعه کوچک ۳۰ روزه نشان داد که مکمل با ۱۰۰۰ میلی گرم عصاره پوست انار با عمل به عنوان یک عامل ضد التهابی باعث بهبود سطح کلسترول و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاقی می شود.

در مطالعه دیگری شامل ۳۷ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲، کسانی که ۵۰۰ میلی گرم عصاره پوست انار مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما دریافت کردند، در فشار خون، کلسترول و هموگلوبین A1c خود بهبود یافتند.

 در برابر کاهش شنوایی محافظت میکند

استرس اکسیداتیو یک عامل کمک کننده در کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن است. از آنجایی که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند، ممکن است به جلوگیری از کاهش شنوایی کمک کند.

 عملکرد مغز را بهبود میبخشد

استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد. از آنجایی که پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان است، ممکن است به بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به این بیماری کمک کند.

 خاصیت مبارزه با سرطان داشته باشد

پوست انار حاوی مقادیر زیادی پونیکالاژین است، پلی فنل که در برخی از مطالعات لوله آزمایش نشان داده شده است که خواص ضد سرطانی دارد. عصاره اش به دلیل توانایی آن در القای مرگ سلول‌های سرطانی، درمان امیدوارکننده‌ای برای سرطان پروستات است. در سلول‌های سرطان سینه، دهان و روده بزرگ، انار اثر ضد تکثیری دارد، به این معنی که به کند کردن یا توقف گسترش سلول‌های سرطانی کمک می‌کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که پوست انار ممکن است برای سرطان کبد مفید باشد و به لطف سطوح بالای آنتی‌اکسیدان‌ها، دارای خواص محافظتی از کبد است.

مطالعات لوله آزمایش نشان داده است که عصاره اش رشد برخی از انواع سلول های سرطانی از جمله سلول های سرطان سینه، دهان، روده بزرگ، پروستات و کبد را محدود می کند.

سلامت دندان را بهبود میبخشد

هنگامی که در یک مطالعه شامل ۳۰ داوطلب سالم در دهانشویه استفاده شد، نشان داده شد که آن به جلوگیری از ایجاد پلاک کمک می کند. با این حال، این یک مطالعه قدیمی تر بود و نتایج قابل توجهی در نظر گرفته نشد. مطالعه دیگری نشان داد که دهانشویه حاوی عصاره پوست انار از پوسیدگی دندان در گروهی متشکل از ۵۰ فرد سالم جلوگیری می کند.

عصاره آن دارای فعالیت ضد باکتریایی قوی است و برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است به درمان بیماری های دندان و لثه کمک کند. از آنجایی که پوست انار دارای خواص ضد باکتریایی قوی است، نشان داده شده است که از ایجاد پلاک جلوگیری می کند و در صورت استفاده در دهان شویه به درمان بیماری های مختلف دندان و لثه کمک می کند.

خاصیت آنتی باکتریال دارد

پوست انار در برخی از فرهنگ ها به عنوان دهان شویه برای کمک به تسکین و درمان گلودرد استفاده می شود. در حالی که خواص ضد باکتریایی آن توسط علم پذیرفته شده است، مطالعاتی که اثربخشی آن را در درمان گلودرد تایید می کند، وجود ندارد. یکی دیگر از مزایای این خواص ضد باکتریایی، توانایی آنها در کمک به بهبود زخم و مبارزه با عفونت است. نشان داده شده است که عصاره انار دارای خواص ضد باکتریایی قوی است که آن را در پیشگیری از عفونت و بهبود زخم ها موثر می کند.

به درمان آرتریت روماتوئید کمک میکند

آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که شامل التهاب در مفاصل می شود. تصور می شود که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی انار، ممکن است در کاهش شدت بیماری نقش داشته باشد.

ماده‌ای که در آن یافت می‌شود، از التهاب مفاصل و آسیب غضروف در موش‌های مبتلا به آرتروز جلوگیری می‌کند. مطالعه حیوانی دیگری ترکیبی از مواد را روی موش های مبتلا به آرتروز آزمایش کرد. دریافت که شروع بیماری را به تاخیر انداخت و علائم آنها را کاهش داد. مطالعات فواید امیدوارکننده آن را در بهبود علائم آرتریت روماتوئید نشان می دهد.

جلوگیری از تحلیل استخوان

برخی تحقیقات اولیه و مطالعات حیوانی نشان داده اند که ممکن است به جلوگیری از تحلیل استخوان و بازسازی بافت استخوانی جدید کمک کند. تحقیقات و مطالعات نشان می دهد که پوست انار پتانسیل امیدوارکننده ای برای کمک به جلوگیری از تحلیل استخوان و بازسازی بافت استخوانی دارد.

نحوه استفاده از پوست انار

آن را می توان در منزل تهیه کرد. اگر می خواهید پودر انار را درخانه تهیه کنید، می توانید این کار را با انجام مراحل زیر انجام دهید:

پوست را از میوه جدا کنید.

پوسته ها را به مدت ۲ یا ۳ روز یا تا زمانی که کاملا خشک شوند، در نزدیکی پنجره با نور مستقیم خورشید قرار دهید.

پوست ها را به مخلوط کن یا غذاساز اضافه کنید و آنها را به صورت پودر ریز خرد کنید.

پودر را در دمای اتاق در ظرف دربسته نگهداری کنید.

از این پودر می توان برای تهیه ماسک صورت با ترکیب آن با آب کافی برای ایجاد خمیر استفاده کرد. از طرف دیگر، می توانید سعی کنید پودر را در آب داغ خیس کنید و سپس آن را صاف کنید تا به عنوان یک چای گیاهی از آن لذت ببرید.

مطالعات هیچ عارضه نامطلوبی از استفاده از آن پیدا نکرده اند، اما همیشه ایده خوبی است که قبل از امتحان هر چیز جدیدی با پزشک خود مشورت کنید.

اگر تصمیم دارید از آن به صورت موضعی استفاده کنید، سعی کنید قبل از استفاده از آن در یک ناحیه بزرگ، یک تست پوستی کوچک انجام دهید تا ببینید پوست شما چگونه واکنش نشان می دهد.

مضرات پوست انار

فواید انار برای مراقبت از پوست فراوان است و یکی از محبوب ترین آنها این واقعیت است که باعث به تاخیر افتادن پیری می شود. شما می توانید با مصرف انار، استفاده از پوست یا دانه های آن از فواید این میوه زمستانی بهره مند شوید. دانه های انار حاوی روغنی غنی از پلی فنول ها و بیوفلاونوئیدها مانند آنتوسیاین و اسید الاژیک هستند، آنتی اکسیدان های قدرتمندی که با روند پیری پوست مبارزه می کنند و پوست را سم زدایی می کنند. این آنتی اکسیدان ها به محو شدن لکه های پیری، لکه ها، خطوط ظریف و چین و چروک کمک می کنند. آنها همچنین به بازسازی پوست در برابر آسیب های خورشید کمک می کنند و آن را محکم تر، درخشان تر و جوان تر نشان می دهند.

به دلیل آلودگی محیطی، آسیب های خورشید و رادیکال های آزاد موجود در محیط، پوست شما ممکن است دچار التهاب شود که منجر به حساسیت پوستی، تحریک، آکنه و حتی شرایطی مانند پسوریازیس و اگزما می شود. انار با آنتی اکسیدان های خود می تواند به آرامش و کاهش التهاب کمک کند. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در انار محافظت طبیعی در برابر نور خورشید و محافظت در برابر اشعه های مضر UV ارائه می دهند. این خبر بسیار خوبی است زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث پیری زودرس، لکه‌ های پیری، لکه‌ های خورشیدی می ‌شود و می ‌تواند منجر به سرطان پوست شود.

پوست انار دارای مزاج سرد است بنابراین افراد با طبع سرد نمی توانند خیلی از این ترکیب استفاده کنند. علاوه بر این ممکن است باعث حساسیت یا در صورت مصرف بیش از حد باعث مسمومیت شود. استفاده زیاد از پوست انار ممکن است باعث ابتلا به یبوست شود بنابراین برای استفاده از منافع آن باید در حد اعتدال مصرف شود.

کلام آخر

پوست انار اغلب دور ریخته می شود و تصور می شود غیرقابل خوردن است، اما به لطف خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی قوی، فواید شگفت انگیزی دارد. برای بهره‌مندی از این فواید، می‌توانید پودر را با خشک کردن و آسیاب کردن پوست‌ها درست کنید، یا می‌توانید به سادگی پودر پیش ساخته را خریداری کنید.