گیاه کوهوش سیاه چیست و از فواید درمانی آن چه می دانید؟
گیاه کوهوش سیاه قرن هاست که برای اهداف دارویی استفاده می شود. بومیان آمریکا از این گیاه برای درمان بیماری های همچون درد ، تب ، سرفه و ذات الریه استفاده می کردند. آنها همچنین از کوهوش سیاه برای درمان مشکلات مربوط به سلامت باروری زنان استفاده می کردند. از حدود دهه ۱۹۵۰ ، کوهوش سیاه به صورت مکمل غذایی برای کاهش علائم یائسگی مورد استفاده قرار گرفته است.
این گیاه همچنین ممکن است به درمان و بهبود سایر مسائل مربوط به سلامتی نیز کمک کند. برخی از زنانی که برای بهبود علائم یائسگی ، کوهوش سیاه را مصرف می کنند ، ممکن است از گرگرفتگی ، تعریق شبانه و خشکی واژن رهایی پیدا کنند . کوهوش سیاه هم فواید و هم عوارض جانبی دارد ، بنابراین قبل از افزودن این مکمل به رژیم غذایی خود ، خطرات آن را ارزیابی کنید و با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه مقاله در نشریه جهان شیمی فیزیک توضیحات بیشتری در این رابطه ارائه می گردد لطفا همراه ما باشید.
گیاه کوهوش چیست؟
کوهوش سیاه (از نظر علمی Actaea racemosa یا cimicifuga racemosa شناخته می شود) یک گیاه چند ساله گلدار با شکوفه های سفید معطر بر روی ساقه است و یک ساختار خوشه ای شبیه به ارتفاع تا ۵ فوت تشکیل می دهد. این گیاه بیشتر در جنگل های شرقی ایالات متحده و کانادا رشد می کند. کوهوش سیاه نام های دیگری نیز دارد ، که عبارتند از :
- حشره سیاه
- اسنکروت سیاه
- شمع پری
- ماکروتیس
- علف هرز روماتیسم
از ریشه و ساقه این گیاه مکمل های غذایی به شکل مایع ، قرص یا پودر تهیه می شوند.
فواید و مزایای گیاه کوهوش سیاه :
مطالعات نشان می دهد که کوهوش سیاه به گیرنده های افیونی بدن متصل می شود و به آن اثر مسکن می دهد. امروزه گاهی از این گیاه برای کاهش دردهای عضلانی و دردهای بدن مرتبط با یائسگی و گرگرفتکی استفاده می شود. اما ممکن است فکر کنید که این یک روند جدید در محافل سلامتی است ، اما از زمان های قدیم توسط پزشکان و متخصصان طب سنتی در سراسر جهان از آن استفاده می شده است.
در سال های اخیر کوهوش سیاه به عنوان درمانی برای گرگرفتگی مورد استفاده قرار گرفته است ، اما این روش سنتی نیست. هم طب سنتی چینی و هم گیاهان دارویی غربی از مدت ها پیش از کوهوش سیاه برای کاهش درد و آرامش سیستم عصبی استفاده می کردند. در طب سنتی از کوهوش سیاه برای درمان برخی از مشکلات استفاده می کردند. در طب سنتی از این گیاه به دلایل زیر استفاده می شود :
- کاهش درد و اسپاسم عضلانی اسکلتی. بهبود عملکرد کبد
- از سیستم عصبی حمایت می کند
- کلیه و رحم را تقویت می کند
- آرتروز و مشکلات ماهیچه ای
- قاعدگی ، از جمله گرفتگی
- اسپاسم عصبی و درد ناشی از آن
- علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) ، شامل سردرد و بدن درد
مردم بومی آمریکای شمالی نیز مدتهاست از کوهوش سیاه برای درمان دردهای مربوط به پریود ، زایمان و علائم یائسگی استفاده می کردند و در قرن بیستم ، برخی از پزشکان شروع به استفاده از کوهوش سیاه برای دردهای مرتبط با اختلالات زنان کردند.
مصرف گیاه کوهوش سیاه برای گرگرفتگی
امروزه ریشه ها و ساقه های کوهوش سیاه به عنوان مکمل های گیاهی ، به شکل کپسول ، پودر و دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان راهی برای کاهش گرگرفتگی به بازار عرضه می شود. گرگرفتگی که تا حدودی ناشی از کاهش استروژن می باشد ، شایع ترین شکایت در دوران یائسگی است که تا ۸۰ درصد زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم دوران یائسگی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و شامل موارد زیر است :
- اضطراب
- احساس گرما
- تپش قلب
- تعریق زیاد
اما آیا گیاه کوهوش سیاه در واقع می تواند به خلاص شدن شما از شر گرگرفتگی کمک کند. یکی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در کوهوش سیاه دارای اثر سروتونین است که ممکن است بر توانایی بدن در تنظیم درجه حرارت تأثیر بگذارد و در نهایت به کاهش گرگرفتگی کمک کند این مورد کاملا تایید نشده است.
مصرف گیاه کوهوش سیاه برای سایر علائم یائسگی :
گرگرفتگی تنها جنبه ناخوشایند علائم یائسگی نیست اما خبر خوب این است که کوهوش سیاه ممکن است به کاهش برخی از علائم دیگر این مشکل به شما کمک کند از جمله:
- حالت افسردگی
- خستگی
- افزایش درد بدن
کوهوش سیاه یک گیاه عالی برای حمایت از افرادی است که علائم یائسگی را تجربه می کنند ترکیبات موجود در این گیاه درد را در این افراد کاهش می دهد ، خستگی را کاهش داده و خلق و خوی این افراد را افزایش و بهتر می کند.
کاربردهای مکمل های حاوی گیاه کوهوش سیاه
علاوه بر درمان علائم یائسگی دانشمندان مطالعاتی را در مورد تعدادی دیگر از کاربردهای بالقوه کوهوش سیاه انجام داده اند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که این گیاه دارای اثرات بالقوه ای بر سلامتی است اگرچه در اکثر موارد شواهد کافی برای این مزایا به طور قطعی وجود ندارد. برخی از شرایطی که مورد مطالعه قرار گرفته اند و پتانسیل اثربخشی کوهوش سیاه را برای درمان این مشکلات نشان دادند ، عبارتند از:
- سرطان پستان
- خطر بیماری قلبی
- نرخ ناباروری
- میگرن
- درد آرتروز
- پوکی استخوان
آیا گیاه کوهوش سیاه علائم یائسگی را کاهش می دهد؟
همانطور که محققان مطمئن نیستند که کدام مواد شیمیایی موجود در کوهوش سیاه می تواند در تسکین علائم یائسگی نقش داشته باشد ، آنها همچنین نمی دانند که مکمل گیاهی این گیاه به چه روشی در بدن تاثیر گذار است. مطالعات درباره کوهوش سیاه از نظر نتایج بسیار متفاوت است ، از جمله اینکه آیا کوهوش سیاه استروژن یا سایر هورمون ها را افزایش می دهد ، بافت های واژن و رحم را تغییر می دهد ، بر مغز تأثیر می گذارد یا دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.
بسیاری از مطالعاتی که در آن زنان یائسه علائم خود را گزارش کرده اند ، هیچگونه کاهش علائمی بین افرادی که مکمل کوهوش سیاه مصرف کرده اند و کسانی که دارونما مصرف کرده اند مشاهده نشده است. با مرور بسیاری از مطالعات مختلف مشخص شد شواهد کافی برای حمایت از مزایای کوهوش سیاه وجود ندارد.
انجمن یائسگی آمریکای شمالی و هم کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا نتیجه گیری کرده اند ، که گیاه کوهوش سیاه برای درمان علائم یائسگی درمان موثری نخواهد بود. با این حال ، با وجود نتایج علمی برخی از زنان به طور جدی بیان کرده اند که کوهوش سیاه به کاهش علائم یائسگی به آنها بسیار کمک کرده است.
آیا گیاه کوهوش سیاه عوارض جانبی دارد؟
کوهوش سیاه به طور کلی یک مکمل غذایی بی خطر است. با این حال ، ممکن است مصرف این گیاه با برخی داروها تداخلات داوریی ، از جمله داروهای درمان سرطان پستان وجود داشته باشد ، بنابراین هرگونه دارویی که مصرف می کنید ، قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.
مطالعات اخیر مزایای کوهوش سیاه را با یک اثر مشابه استروژن مرتبط نمی کند که نگرانی دانشمندان را در مورد تأثیرات این مکمل گیاهی بر بافت رحم و سینه کاهش می دهد (استروژن می تواند تأثیرات منفی بر روی این بافت ها داشته باشد). با این حال ، زنانی که دارای مشکلات پزشکی مربوط به هورمون ها هستند باید قبل از مصرف مکمل های کوهوش سیاه احتیاط کنند.
سایر عوارض جانبی بالقوه کوهوش سیاه ، به ویژه در دوزهای بالا ، عبارتند از :
- گرفتگی و درد شکم
- سردرد
- تهوع و استفراغ
- راش
- تنگی نفس
- ناراحتی معده
- لکه بینی یا خونریزی واژن
- افزایش وزن
دانشمندان در حال بررسی تأثیرات کوهوش سیاه بر عملکرد کبد نیز هستند. در عین حال ،هرکسی که مشکلات مربوط به کبد را تجربه می کند ، مانند درد شکم ، ادرار تیره یا زردی ، باید استفاده از این گیاه را متوقف کرده و با پزشک خود در تماس باشد . افرادی که مشکلات کبدی دارند ، باید از مصرف کوهوش سیاه اجتناب کنند.
نحوه مصرف گیاه کوهوش سیاه :
دوز استاندارد مصرف کوهوش سیاه ۴۰ تا ۱۲۸ میلی گرم روزانه به مدت ۱۲ ماه است. همچنین از این گیاه می توانید برای خود دمنوش تهیه کنید ، روش تهیه دمنوش این گیاه در خانه عبارتند از :
- ۱ فنجان آب را با ۱ قاشق چایخوری ریشه سیاه کوهوش خشک بجوشانید.
- به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی اجاق گاز نگه دارید تا به خوبی دم بکشد.
- دمنوش خود را صاف کرده و حداکثر ۳ فنجان از این دمنوش را در روز مصرف کنید.
