نوشابه انرژی زا بلک ولف چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟

نوشابه انرژی زا بلک ولف (Black Wolf Energy Drink) یک نوشیدنی انرژی زا ساخت ایران است. این نوشیدنی انرژی زا توسط شرکت بهنوش ایران تحت لیسانس آلمان فورموله شده است. بلک ولف دارای ترکیباتی است که باعث افزایش سطح هوشیاری و افزایش انرژی در فرد مصرف کننده می شود. اگر اغلب اوقات احساس کسالت می کنید ممکن است وسوسه شوید که یک نوشیدنی انرژی زا بخورید تا به شما در گذراندن روز کمک کند. به گفته مرکز ملی سلامت تکمیلی ، “در کنار مولتی ویتامین ها ، نوشیدنی های انرژی زا محبوب ترین مکمل غذایی هستند که توسط نوجوانان و جوانان جهان مصرف می شود.”

امروزه انواع مختلفی از نوشیدنی های انرژی زا در دسترس می باشد و بسیاری از آنها دارای قند و کافئین اضافی هستند و مصرف این نوشیدنی ممکن است عوارضی برای سلامتی داشته باشد. به جای این که نوشیدنی های پرکالری و خطرناک  مانند نوشابه های انرژی زا استفاده کنید ، بهتر است ابتدا به مسائل اساسی که باعث می شود همیشه احساس خستگی کنید بپردازید. شما ممکن است با نوشیدن مقادیر متوسط ​​نوشیدنی هایی مانند چای سبز یا قهوه ارگانیک نیز انرژی کافی به دست بیاورید. ما در این مقاله از نشریه جهان شیمی فیزیک درباره خواص و معایب نوشابه انرژی زا بلک ولف اطلاعاتی را ارائه خواهیم داد ، با ما تا پایان این مقاله همراه باشید .

نوشیدنی های انرژی زا چیست؟

نوشیدنی های انرژی زا به عنوان “نوشیدنی هایی که معمولاً حاوی مقادیر بالایی از مواد محرک هستند ”  تعریف شده اند. کافئین و همچنین شکر و اغلب مکمل هایی مانند ویتامین ها یا کارنیتین ، به عنوان ترکیباتی که می توانند هوشیاری ذهنی و عملکرد بدنی را افزایش دهند ، معرفی می شوند.

برخی از نوشیدنی های انرژی زا به عنوان یک  مکمل های غذایی محسوب می شوند. نمونه هایی از انواع محبوب نوشیدنی های انرژی زا عبارتند از ردبول ، هیولا ، هایپ و بیگ بیر.

ترکیبات موجود در نوشابه انرژی زا بلک ولف :

• قند
• کافئین
• ویتامین های گروه B   مانند ویتامین های B2  ، B3 ، B5 ، B6 ، B12
• اسیدهای آمینه ، از جمله تائورین
• اسید سیتریک
• تری سدیم سیترات
• سوربات پتاسیم
• طعم دهنده

یک نوشیدنی انرژی زای معمولی ۲۵۰ میلی لیتری بین ۵۴ تا ۶۲ گرم شکر دارد که از حداکثر مقدار قندهای افزوده شده توسط اکثر مقامات بهداشتی فراتر می رود. در نوشابه انرژی زا بلک ولف در هر ۱۰۰ میلی لیتر ۱۲.۹ گرم قند وجود دارد .

در حالی که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اشاره شده در بالا ، در صورت استفاده در مقادیر مناسب ممکن است به تنهایی مفید باشند ،اما افزودن مقادیر زیاد قند و کافئین در اکثر نوشیدنی های انرژی زا می توانند انتخاب بدی باشند.

اکثر تولیدکنندگان نوشیدنی های انرژی زا را از “نوشیدنی های ورزشی” که معمولاً فاقد کافئین هستند و حاوی الکترولیت ها مانند سدیم و پتاسیم هستند ، متمایز می کنند که به حفظ آب بدن شما کمک می کند. اگرچه نوشیدنی های ورزشی ممکن است جایگزین بهتری به نظر برسند ، زیرا می توانند آب و الکترولیت های از دست رفته در حین فعالیت های شدید را جایگزین کنند ، اما معمولاً هنوز نوشیدنی های شیرینی هستند که حاوی رنگ ها ، طعم دهنده های مصنوعی و سایر مواد هستند که می توانند برای سلامتی عوارض جانبی داشته باشند .

عوارض جانبی مصرف نوشابه انرژی زا بلک ولف

اکثر مردم نوشیدنی های انرژی زا ، از جمله نوشابه انرژی زا بلک ولف را برای افزایش هوشیاری ذهنی و بهبود عملکرد بدنی مصرف می کنند ، اما مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند برای سلامتی شما بسیار مضر باشد . برخی از نوشیدنی های انرژی زا حاوی ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و سایر ترکیباتی هستند که برای ایجاد هوشیاری در شما  طراحی می شوند.

تحقیقات نشان می دهد که اثرات محرک نوشیدنی های انرژی زا در درجه اول به دلیل محتوای کافئین موجود در آنها می باشد. مقدار متوسط ​​کافئین ممکن است برای اکثر بزرگسالان چیز بدی نباشد ، اما برخی افراد از جمله نوجوانان و کودکان نسبت به اثرات کافئین حساس هستند. در اینجا برخی از خطرات و عوارض جانبی مربوط به مصرف نوشابه انرژی زا بلک ولف در زیر آمده است :

مصرف بیش از حد کافئین :

اکثر نوشیدنی های انرژی زا بین ۷۰ تا ۲۴۰ میلی گرم کافئین در هر قوطی هستند در حالی که حدود ۳۵ میلی گرم کافئین در نوشابه و ۱۰۰ میلی گرم در یک فنجان قهوه وجود دارد. نوشیدن چندین نوشیدنی انرژی زا در روز می تواند باعث افزایش شدید کافئین شود ،که می تواند منجر به تعدادی از علائم ناخوشایند در شما شود.برخی از این علائم عبارتند از :

• اضطراب و عصبانیت
• تپش قلب ، اختلالات ریتم قلب و افزایش ضربان قلب و فشار خون
• مشکلات خواب و بی خوابی
• ناراحتی های گوارشی شامل تهوع ، اسهال و از دست دادن اشتها
• کم آبی بدن
• درد در قفسه سینه
• سرگیجه
• وابستگی به کافئین و قند و در نتیجه خستگی و سردرد
• افزایش وزن به دلیل مصرف زیاد قند و کالری
• اعتیاد به کافئین
• مسائل دندانپزشکی

تخمین زده می شود که یک سوم نوجوانان زیر ۱۷ سال به طور منظم نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند. تقریباً ۲۵ درصد از دانشجویان در کشورهای اروپایی ، الکل را با نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند و ۴۲ درصد از کل مراجعات اورژانس مربوط به نوشیدنی های انرژی زا شامل ترکیب این نوشیدنی ها با الکل یا مواد مخدر (مانند ماری جوانا یا داروهای تجویزی) است.

تحقیقات نشان داده است که مصرف این نوشیدنی های انرژی زا ، به ویژه آنهایی که حاوی کافئین زیاد هستند ، روی مغز و سیستم قلبی عروقی در حال رشد جوانان ، تاثیرات بسیار منفی دارند. نوشیدنی های قندی و کافئین دار ، همچنین می توانند علائم بیماری را در افراد مبتلا به آسم ، فشار خون بالا ، اضطراب ، تشنج و سندرم روده تحریک پذیر را بدتر کنند.

جایگزین های طبیعی سالم برای نوشابه انرژی زا بلک ولف :

نمونه هایی از نوشیدنی های انرژی زا طبیعی که مزایای بسیار زیادی به شما ارائه می دهند و از سایر نوشیدنی های انرژی زای کم خطرتر هستند و عوارض جانبی ندارند  ، عبارتند از :

چای سبز ، نوشیدنی انرژی زایی که احتمالاً با بیشترین اثرات متابولیکی مانند افزایش انرژی ، سوزاندن چربی و کاهش ذخیره چربی همراه است. چای سبز به طور طبیعی حاوی مقداری کمی کافئین می باشد . همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند کاتچین است  که دارای اثرات ضد رادیکال های آزاد در بدن می باشد.

قهوه معمولی که حاوی آنتی اکسیدان ها و کافئین است ، اما معمولاً می توان آن را به میزان ایمن در مقادیر متوسط ​​مصرف کرد. برای دریافت بیشترین فواید از این نوشیدنی ، قهوه ارگانیک و بدون شیرینی اضافی را مصرف کنید. چای سیاه که سرشار از تانن و آنتی اکسیدان است و مقداری کافئین (کمتر از قهوه) دارد.

قیمت خرید و فروش نوشابه انرژی زا بلک ولف

قیمت نوشیدنی های انرژی زا به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد و شما می توانید آنها را به صورت تکی یا در تعداد بالا از فروشگاه های محلی و اینترنتی خریداری نمایید.

راههای دیگر افزایش سطح انرژی در بدن :

علاوه بر انتخاب نوشیدنی های انرژی زای سالم نسبت به نوشیدنی های شیرین و فرآوری شده ، در اینجا نکات دیگری برای افزایش سطح انرژی ذکر شده است :

به اندازه کافی بخوابید – بزرگسالان باید به طور متوسط ​​هفت تا نه ساعت خواب آسوده داشته باشند ، تا از کمبود خواب جلوگیری کنند.

ورزش – فعالیت بدنی منظم می تواند روحیه و انگیزه شما را بهبود ببخشد و همچنین به خواب بهتر در شما کمک کند.

گیاهانی مانند جینسینگ را امتحان کنید – برخی از گیاهان از جمله جینسینگ باعث می شود که فرد هوشیارتر شود ، معمولاً در صورت مصرف در دوزهای توصیه شده ، عوارض جانبی جدی برای فرد ایجاد نمی شود.

استرس را مدیریت کنید – استرس مزمن می تواند انرژی شما را از بین ببرد ، باعث مه مغزی شود و خواب شما را به هم بزند. سعی کنید فعالیت های تسکین دهنده استرس را برای آرامش خود انجام دهید ، مانند مدیتیشن ، مطالعه ، روزنامه نگاری ، رایحه درمانی ، یوگا و غیره.

غذاهای تقویت کننده مغز مصرف کنید – غذاهای ضد التهاب و غنی از مواد مغذی ، مواد مورد نیاز بدن را برای بهترین حالت در اختیار شما قرار می دهند. غذاهایی همچون سبزیجات برگ دار و سایر سبزیجات ، گوشت و پروتئین با کیفیت بالا ، تخم مرغ ، ماهی های وحشی ، آجیل ، دانه ها ، انواع توت ها ، کاکائو ، قهوه ، چای ، گیاهان و ادویه جات را انتخاب کنید .

در آخر

نوشیدنی های انرژی زا ، از جمله نوشابه انرژی زا بلک ولف نوشیدنی هایی هستند ، که معمولاً حاوی مقادیر بالایی از مواد محرک مانند کافئین و قند هستند و به دلیل داشتن توانایی افزایش هوشیاری ذهنی و عملکرد بدنی مورد استفاده قرار می گیرند. در حالی که برخی از مواد موجود در این نوشیدنی های انرژی زا می توانند مفید باشند ، مانند برخی از گیاهان ، اسیدهای آمینه و ویتامین های گروه B ، اما این نوشیدنی ها دارای قند اضافی ، کالری و کافئین بسیار زیادی هستند که می تواند عوارض جانبی را برای بدن ایجاد کنند. به عنوان یک جایگزین ، نوشیدنی های انرژی زای سالم تری را امتحان کنید که می تواند روحیه شما را بالاتر ببرد و تمرکز شما را افزایش دهد و عوارض جانبی کمتری نسبت به نوشابه های انرژی زا داشته باشند.