مزایای فوق العاده عرقیات گیاهی رفع دردهای مفصلی

عرقیات گیاهی رفع دردهای مفصلی ترکیبات ایمنی هستند که می توان آنها را به جای داروهای شیمیایی در موارد خفیف مورد استفاده قرار داد. عرقیات گیاهی رفع دردهای مفصلی زانو ، کمر ، شانه ، دست و هر قسمتی از بدن را تسکین داده و توانایی حرکت شما را بهبود می بخشند. این ترکیبات را می توان به صورت خوراکی و موضعی برای کسب نتیجه بهتر مورد استفاده قرار داد.

آرتروز که به آرتریت “ساییدگی و پارگی” نیز معروف است ، زمانی رخ می دهد که غضروفی که انتهای استخوان شما را محکم کرده و از آن محافظت می کند به تدریج از بین می رود. این مسئله منجر به درد و سفتی می شود که با گذشت زمان بدتر شده و انجام فعالیت های روزانه را دشوار می کند.

آرتروز زانو شایع ترین نوع آرتروز است که به آرامی توسعه می یابد و اغلب در سنین میانسالی رخ می دهد. اگرچه هیچ درمانی برای آرتروز وجود ندارد ، اما گزینه های درمانی زیادی برای کمک به مدیریت درد و فعال نگه داشتن افراد وجود دارد که یکی از آنها استفاده از گیاهان دارویی و عرقیات گیاهی رفع دردهای مفصلی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این رابطه در ادامه مقاله با ما در نشریه جهان شیمی فیزیک همراه باشید.

علت و علائم آرتروز و دردهای مفصلی

در آرتروز غضروف مفصلی که انتهای استخوان های مفاصل را می پوشاند به تدریج از بین می رود. زمانی که غضروف مفصلی نرم وجود داشته باشد به استخوان ها اجازه می دهد تا هنگام خم شدن و صاف شدن مفصل به راحتی روی یکدیگر بلغزند اما  اکنون سطحی ناهمواری وجود دارد که هنگام حرکت مفصل در امتداد این سطح درد ایجاد می کند.

آرتروز معمولاً بر افراد میانسال یا مسن تأثیر می گذارد. سایر عوامل خطر برای آرتروز شامل چاقی ، آسیب قبلی به مفصل آسیب دیده و سابقه خانوادگی آرتروز است. آرتروز می تواند هر یک از مفاصل بدن از جمله مفاصل ستون فقرات را درگیر کند. علائم ممکن است از خفیف تا ناتوان کننده متفاوت باشد.

مفاصل مبتلا به آرتروز ممکن است دردناک و ملتهب باشد. بدون غضروف ، هنگام حرکت مفاصل ، استخوان ها مستقیماً به یکدیگرساییده می شوند و این باعث درد و التهاب می شود. درد به تدریج در طول زمان ایجاد می شود ولی ممکن است در صبح شدیدتر باشد و با فعالیت بهتر شود. فعالیت شدید ممکن است باعث شعله ور شدن درد شود و مفصل معمولا  سفت شده و متورم  به نظر می رسد و حتی ممکن است بر روی مفصل برجستگی ایجاد شود.

انواع عرقیات گیاهی رفع دردهای مفصلی

 

سرکه سیب

سرکه سیب حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم ، کلسیم و فسفر است و به همین دلیل تاثیر خوبی در کاهش درد آرتروز دارد. سرکه سیب با کاهش تجمع سموم در مفاصل و بافت‌ های همبند دردهای مفصلی را کاهش می دهد. برای استفاده از منافع آن باید یک قاشق سرکه سیب و عسل را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح آن را  بنوشید.

عرق گیاهی زنجبیل

زنجبیل به ‌دلیل خاصیت ضد التهابی طبیعی نقش مهمی در درمان آرتروز دارد. این ترکیب را می توانید به صورت دمنوش و یا عرق گیاهی مورد مصرف قرار دهید تا درد مفاصل را بهبود ببخشد. مصرف زنجبیل باعث افزایش جریان خون شده و دردهای مفصلی را کاهش می دهد. شما می توانید روغن زنجبیل را به صورت موضعی بر روی مفاصل دردناک استعمال کنید تا درد، التهاب و خشکی مفاصل را کاهش دهد.

زردچوبه

زردچوبه یک ادویه و گیاه دارویی ضد التهاب است که به دلیل داشتن ماده‌ ای به ‌نام کورکومین خاصیت ضد التهابی دارد. تحقیقات اثرات مثبت کورکومین در درمان بیماری آرتریت روماتوئید و دردهای مفصلی را نشان داده اند.

عرق گیاهی دارچین

دارچین گیاهی دارویی با طبع گرم است که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شناخته شده ای دارد بنابراین می تواند درد و التهاب مفاصل را در بیماران مبتلا به آرتروز تسکین دهد.

عرق زیره سیاه

عرق زیره سیاه حاوی فلاونوئید و آنتی اکسیدان‌ های زیادی است که به عنوان ضد التهاب عمل می کند. در عرق زیره سیاه ترکیبی به نام اسید سالیسیلیک وجود دارد که موجب تسکین دردهای مفصلی می شود.

عرق گیاهی رازیانه

عرق رازیانه یکی دیگر از عرقیات گیاهی رفع دردهای مفصلی است. این عرق گیاهی حاوی فیبرهای غذایی و دارای خاصیت آنتی‌ اکسیدانی است که می تواند به محافظت از مفاصل کمک کند. آنتول که ترکیب اصلی موجود در روغن رازیانه است می تواند التهاب مفاصل را تسکین دهد.

رازیانه همچنین حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و مانع درد و تحلیل مفاصل  در بیماری ‌های استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید می شود. رازیانه را می توان به اشکال مختلف در وعده‌ های غذایی استفاده کرد و از مزایای فراوان آن برای سلامتی بهره مند شد.

عرق گیاهی تخم شنبلیله

عرق تخم شنبلیله نیز یکی از عرقیات گیاهی رفع دردهای مفصلی است که به دلیل خاصیت ضد التهابی برای تسکین دردهای ناشی از آرتروز و نقرس مصرف می‌ شود. این عرق گیاهی حاوی مقدار زیادی فیبر، پروتئین ، فلاونوئید و آلکالوئید و مینرال هایی مانند آهن، ویتامین  A، ویتامین  B1، ویتامین C و فسفات است که برای سلامت مفاصل بسیار مفید است.

روغن خردل

روغن خردل ترکیب دیگری است که  برای تسکین درد و التهاب ناشی از آرتروز به صورت موضعی تجویز می شود. این روغن با تحریک و بهبود جریان خون در مفاصل به بهبود دردهای مفصلی کمک می کند.

روغن اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس ترکیب طبیعی دیگری است که به صورت موضعی برای  کاهش تورم و التهاب مفاصل تجویز می شود. شما می توانید ترکیبی از متیل سالیسیلات و روغن اکالیپتوس را نیز برای تسکین درد مفاصل استفاده کنید.

روغن فلفل هندی

فلفل هندی به دلیل دارا بودن کپسایسین یک تسکین دهنده‌ درد بسیار مفید برای مفاصل است. این ترکیب پس از استفاده موضعی با ایجاد گرما درد زانوی آسیب‌ دیده را کاهش می دهد.

چای سبز

چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان برای کاهش التهاب مفصلی و آرتروز و روماتیسم مفصلی موثر است. چای سبز حاوی ماده ای به نام کاتچین است که اثرات خوبی در کنترل التهاب دارد و می تواند برای درمان آرتریت و آرتروز مفید باشد.

لیمو

لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک به عنوان حلال کریستال‌ های اسید اوریک در برخی از انواع آرتروز مفید است. برای استفاده از آن قطعات لیمو را در روغن کنجد ریخته و پارچه ای را در آن خیس کرده و ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را روی زانو آسیب دیده قرار دهید. نوشیدن آب یک لیمو با آب گرم صبح زود با معده‌ خالی نیز می تواند برای رفع دردهای مفصلی مفید باشد.

عرق گیاهی قاصدک

قاصدک یکی از گیاهان دارویی بسیار مفید است که کاربرد زیادی در طب سنتی و آشپزی دارد. یکی از ویژگی‌ های قاصدک کاهش زانو درد است. ویتامین A و C و اسید لینولئیک که ماده فعال قاصدک است با خاصیت ضد التهابی می تواند به بهبود درد و تورم مفاصل کمک کند.

عرق گیاه پنجه‌ شیطان

گیاه پنجه شیطان را می توان برای درمان روماتیسم مفصلی (آرتریت روماتوئید) مورد استفاده قرار داد. این گیاه توانایی کاهش  درد ناشی ‌از التهاب مفاصل و تاندون‌ ها را در همه نقاط بدن دارد. تحقیقات نشان داده است مصرف این گیاه باعث کاهش مصرف داروهای مسکن در افراد مبتلا به این بیماری ها شده است.

عرق بابونه گاوی

بابونه گاوی مدت های زیادی است که برای درمان معده درد سردرد  و دندان درد در طب سنتی استفاده می شود. امروزه از این گیاه برای تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید نیز استفاده می شود.

عصاره پوست درخت بید ‌سفید

پوست درخت بید ‌سفید (White Willow Bark) به دلیل دارا بودن ماده ‌ای به نام سالیسین که اثراتی مشابه آسپرین دارد جهت تسکین التهاب مفاصل و دردهای مفصلی مورد استفاده قرار می گیرد. این ترکیب برای کاهش درد‌های خفیف تا نسبتاً شدید زانوها و مفاصل ، دردهای حاد کمر و التهاب مفصلی موثر است.

عرق نعناع فلفلی

نعنا‌ع فلفلی یک ترکیب پرکاربرد در طب سنتی است که دارای اثرات ضد التهاب ، ضد میکروب و تسکین ‌دهنده است. کارواکرول، منتول و لیمونن ترکیبات فعال نعناع فلفلی با اثرات ضد درد هستند که می توان به صورت موضعی از آنها استفاده کرد. نعناع فلفلی برای رفع اسپاسم‌ های دردناک و التهاب مفصلی مفید است و می توان از این مزایا استفاده نمود.

عرق گیاهی رزماری

رزماری در طب سنتی خواص ضد درد ضعیفی دارد ولی می‌تواند مؤثرتر از استامینوفن عمل کند. روغن و عرق رزماری را می توان برای  کاهش التهاب بافت ‌ها و درد و سفتی مفاصل مورد استفاده قرار داد.

درمان های اساسی برای دردهای مفصلی و آرتروز

 

درمان غیر جراحی

درمان زودهنگام غیر جراحی می تواند به حفظ تحرک مفصل ، بهبود قدرت و تسکین درد کمک کند. اکثر برنامه های درمانی شامل اصلاح شیوه زندگی ، دارو و فیزیوتراپی است.

تغییر سبک زندگی

ممکن است پزشک استراحت یا تغییر در فعالیت ها را برای جلوگیری از تحریک درد آرتروز توصیه کند که ممکن است شامل تغییرات در کار یا فعالیت های ورزشی باشد. البته ممکن است به معنای تغییر از فعالیت های با شدت بالا (مانند ایروبیک ، دویدن ، پرش یا ورزش های رقابتی) به تمرینات کم فشار (مانند کشش ، پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری) باشد. در صورت لزوم ممکن است برنامه کاهش وزن توصیه شود ، به ویژه اگر آرتروز مفاصل تحمل کننده وزن (مانند زانو ، لگن ، ستون فقرات یا مچ پا) را تحت تاثیر قرار دهد.

داروها

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. گاهی اوقات ، پزشک ممکن است عوامل ضد التهابی قوی به نام کورتیکواستروئیدها را توصیه کند که مستقیماً به مفصل تزریق می شوند. کورتیکواستروئیدها باعث تسکین کوتاه مدت درد و تورم می شوند.

مکمل های غذایی به نام گلوکوزامین و کندرویتین سولفات ممکن است به تسکین درد ناشی از آرتروز کمک کند. همیشه قبل از مصرف مکمل های غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

فیزیوتراپی

یک برنامه تناسب اندام متعادل ، فیزیوتراپی و یا کاردرمانی ممکن است انعطاف پذیری را افزایش داده ، دامنه حرکتی را افزایش دهد ، درد را کاهش دهد و مفصل را تقویت کند. ممکن است به وسایل حمایتی یا کمکی (مانند بریس ، آتل ، بانداژ الاستیک ، عصا ، یا واکر) نیاز باشد. ممکن است نیاز باشد یخ یا گرما را به مدت کوتاه و چند بار در روز روی مفصل آسیب دیده بمالید.