خواص عرق گیاهی بابونه در سلامتی بدن و ذهن شما چه تأثیری دارد؟

عرق گیاهی بابونه سالهاست که به عنوان یک داروی سنتی و شناخته شده، برای درمان بسیاری از موارد مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، التیام زخم و کاهش استرس و اضطراب و مشکلات پوست و مو استفاده می شود. امروزه محققان به با تحقیقات گسترده تری در حال بررسی تأثیر آن در مدیریت بیماری ها، از جمله سرطان و دیابت هستند.

افرادی که به مصرف عرق گیاهی بابونه علاقه دارند، باید آن را به عنوان مکمل و نه جایگزین دارویی خود استفاده کنند. اما در صورت ابتلا به بیماری های جدی ، نباید جایگزین درمان های اصلی پزشکی کنند . استفاده از این عرق در دوزهای مناسب مانند ۱ تا ۲ مرتبه در روز باعث افزایش بهبودی در سلامت شما می شود.برخی افراد معتقدند عرق بابونه دارای خواص جادویی است، البته این طرز فکر لزوماٌ نمی تواند اشتباه باشد، چرا که عرق بابونه خواص درمانی وسیعی دارد، از درمان بی خوابی تا کمک به هضم غذا و حتی این عرق در سلامتی قلب بسیار نقش دارد. خوب عرق بابونه دقیقاً چیست؟ گل های بابونه حاوی فلاونوئیدها، سسکوئیترپن ها و آنتی اکسیدان ها هستند و پس از خشک شدن می توانند برای داروهای گیاهی و طبیعی مورد استفاده قرار گیرند. درادامه این مقاله از نشریه علمی شیمی فیزیک عرق گیاهی بابونه را از جهات مختلف بررسی کرده ایم .

گیاه شناسی گیاه بابونه

 

بابونه با نام علمی Matricaria recutita گیاهی یک ساله و علفی است . این بوته ساقه ای استوانه ای راست دارد که بسته به شرایط رویش بین ۳۰-۸۰ سانتی متر رشد می کند . این گیاه دارای برگ های کشیده و باریک و نیزه ای است. برگ هایی فاقد کرک و صاف و منقسم هستند . گل ها در انتهای ساقه قرار دارند که بصورت گل آذین کاپیتول می باشد . گل ها در فصل بهار و تابستان ظاهر می شوند .گل های آن به دو رنگ است، گلبرگ سفید که در حاشیه و گلبرگهای لوله ای زرد رنگ که در مرکز دارد. بابونه گیاه سازگاری است و در سطح وسیعی از آب و هوا رشد می کند . ولی برای رشد آن مناطق معتدل بهتر است. بابونه دارای دو نوع است بابونه آلمانی یا بابونه رومی (انگلیسی) است.

جدول مشخصات

خاستگاه بابونه

این گیاه بومی مناطق معتدل مدیترانه و آسیای صغیر است . این گیاه در شمال و جنوب آمریکا و در برخی قسمت های استرالیا و اروپا یافت می شود. بابونه در زمین های شنی و چمنزارها می روید.

در ایران، این گیاه در شمال غربی اندیمشک، اطراف شیراز، اطراف خرم آباد و تهران به شکل خودرو می روید.

عرق گیاهی بابونه چیست؟

عرق بابونه یک داروی سنتی است که از گل گیاهی به همین نام (Chamomile) تهیه می شود. بابونه حاوی مواد شیمیایی به نام فلاونوئیدها است. فلاونوئید نوعی ماده مغذی است که در بسیاری از گیاهان وجود دارد و نقش مهمی در اثرات دارویی بابونه دارند. این گیاه اغلب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب و بهبود زخم بهبود مشکلات پوست و مو، مورد استفاده قرار می گیرد.

این عرق حاوی ترکیبی به نام کامازولن (Chamazulene) است. کامازولن یک ترکیب معطر و دارای خواص ضد درد، ضد التهابی، ضد اسپاسم است. این عرق یک نوشیدین دلپذیر می باشد که می تواند خستگی یک روز کاری دشوار را برطرف کرده و به میزان قابل توجهی استرس را ازبین ببرد.

روش تهیه عرق گیاهی بابونه

اگر چه می توانیذ عرق بابونه را در فروشگاه ها و داروخانه ها تهیه کنید ولی اگر خودتان بتوانید آن را تهیه کنید بسیار مطمئن تر و بهتر است و هم جنین بسیار مقرون به صرف است . با توجه به این که تهیه آن کار راحتی است.

حدود یک تا نصف پیمانه گل بابونه خشک شده را داخل بطری درب داری ریخته تا جایی که یک چهارم از آن خالی بماند. آب جو ش را روی گل ها ی خشک شده بریزید و خوب هم بزنید و درب بطری را ببندید .بعد از گذشت چند دقیقه، فضای اضافی ظرف که باید یک هشتم ظرف و یا کمی کمتر باشد . کمی الکل اتانول ریخته و درب ظرف راببندید.

این ظرف را در مکانی تاریک و خنک نگهداری کنید تا مدت ۴ تا ۶ هفته، آن را هرروز تکان دهید . این عمل باعث می شود عصاره غلیظ و قوی می شود. بعد از گذشت ۴ تا ۶ هفته، آن را از داخل کابینت بیرون بیاورید و در ظرف مناسب بریزید و در موارد مورد نیاز از آن استفاده کنید.

نکات خرید و فروش عرق گیاهی بابونه

خرید و فروش عرق گیاهی بابونه در بسته بندی های متنوع در کشور ایران بسیار رایج است و مشتری ها برای تهیه این عرق به مراکز فروش برتر و بسیار معتبر رجوع می کنند . قبل از خرید از فروشگاه ها لازم است تحقیق های لازم را در زمینه این مراکز انجام دهند .

مراکز خرید مطمئن محصولات کاملاً طبیعی و با کیفیت ارائه می دهند و در تهیه عرقیات از هیچ گونه مواد شیمیایی جهت ماندگاری بالا استفاده نمی کنند.

قیمت عرق گیاهی بابونه

عوامل زیادی در تعیین قیمت عرق گیاهی اکالیپتوس دخالت دارند. در این جا لازم به ذکر عوامل مؤثر در قیمت گذاری این عرق بپردازیم که به قرار زیر است .

• درجه خلوص و کیفی محصول
• برند تولید کننده محصول
• حجم محصول
• کیفیت مواد اولیه مورد استفاده در تهیه عرق
• خرید مستقیم و با واسطه محصول

نحوه مصرف عرق گیاهی بابونه

قبل از هر وعده غذا یک استکان از این عرق میل کنید . مصلح آن عسل و انار است . برای عوارض این گیاه سعی کنید آن را با عسل یا انار مصرف کنید.

خواص عرق گیاهی بابونه

• کمک به درمان سندروم پیش از قاعدگی
• درمان کننده سوء هاضمه
• درمان کننده اسهال و استفراغ
• تسکین دهنده درد ماهیچه ها
• کاهنده وزن و سم زدایی
• مفید برای کودکان بیش فعال
• درمان کننده واریکوسل
• درمان آرتروز
• درمان رماتیسم
• درمان استرس و اضطراب
• درمان افسردگی
• درمان حالت تهوع حین سفر
• درمان سردرد های میگرنی
• خواب آور
• جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی
• درمان کم کاری تیروئید
• درمان آبریزش بینی
• مرطوب کننده و آبرسان موی سر
• افزایش دهنده جریان خون در بدن
• کمک به افزایش جریان قاعدگی
• ضد التهاب
• ضد عفونی کننده
• از بین برنده نفخ
• درمان رفلاکس معده
• از بین برنده تب
• از بین برنده مشکلات سوء هاضمه
• عرق آور
• جلوگیری از بیماری های قلبی وعروقی
• از بین برنده کرم های دستگاه گوارش
• درمان وز وز گوش
• درمان کننده کولیک نوزادان
• درمان کننده زخم ها در نوزادان
• درمان واریس
• درمان سینوزیت
• کاهنده فشار خون
• درمان حساسیت و آلرژی
• جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست
• جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات
• جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان
• جلوگیری از ابتلا به سرطان تخمدان
• درمان عفونت های ادراری
• تصفیه بدن
• درمان دندان درد
• درمان سردردهای سینوسی
• ضد باکتری

کاهش درد قاعدگی

در زمان قاعدگی درد های شکم، کمر، ران معمول است .  در حقیقت نیمی از زنان یک تا سه روز در ماه با چنین درد هایی روبه رو می شوند . برای خلاصی از دردهای قاعدگی می توان از گرمی جاتی مانند رازیانه استفاده کنید که باعث کاهش درد و تسکین شما می شود.

طبق مطالعاتی که در سال ۲۰۲۰ انجام گرفت، نشان داد که مصرف بابونه به مدت یک ماه از درد قاعدگی کاسته است. این مطالعه زنان اضطراب  کمتری در رابطه با درد پریود داشته اند.

معالجه دیابت و کاهش قند خون

مسئله کاهش قند خون برای افرادی که به بیماری ذیابت دچار هستند یک دغدغه همیشگی است. استفاده از گیاهان دارویی مانند عرق گیاهی بابونه که خاصیت کاهنده قند را دارد به عنوان یک مکمل گیاهی می تواند برای درمان قند خون مفید باشد. اما تحقیقات نشان نمی دهد که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابت است، اما ممکن است یک مکمل مفید برای درمان های موجود باشد

تسکین درد عضلات و مفاصل 

ترکیبات شیمیایی موجود در گیاه بابونه دارای خواص ضد درد هستند که در کاهش درد عضلات و مفاصل، تسکین درد روماتیسم مفصلی نقش موثری را ایفا می‌کنند. همچنین از گیاه بابونه برای کاهش سردرد‌های شدید، سینوس‌ها، دندان درد و آسیب‌های استخوانی در طب سنتی استفاده می‌شود.

این گیاه همچنین در کاهش درد شدید عصبی که به دلیل انقباض رگ‌های خونی رخ می‌دهد، کاربرد دارد. گفتنی است علاوه بر دمنوش و چای بابونه، از روغن بابونه هم می‌توان برای از بین بردن کمردرد، درد مفاصل و نقرس استفاده کرد.

کاربرد عرق گیاهی بابونه درجلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان در اثر از دست دادن تراکم استخوان به وجود می آید. پوکی استخوان خطر شکستگی استخوان را بیشتر می کند . پوکی استخوان در بین زنان یائسه بیشتر دیده می شود . عرق بابونه با تحریک فعالیت استئوبلاست‌ها به سلول هایی که وظیفه استخوان سازی دارند کمک می کند و باعث کاهش اثرات مضر پوکی استخوان می شود.

فوائد عرق گیاهی بابونه در درمان و پیشگیری از سرطان

برخی تحقیقات نشان می دهد که عرق بابونه ممکن است سلول سرطانی را تضعیف کنند و درمراحل ابتدایی این بیماری از رشد این سلول ها جلوگیری کند . بابونه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با سلول های سرطانی کمک می کند.

محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلستان با مطالعه بر روی ویژگی ضد سرطانی بابونه اعلام داشتند ترکیب پارتنولید Parthenolide از بهترین ترکیب های ضد سرطانی است که به مقدار فراوان در برگ گل بابونه وجود دارد . محققان این ترکیب ضدسرطانی را روی سلول‌های سرطانی لوسمی مزمن لنفوسیتی آزمایش کرده‌اند .نتیجه اعلام شده رضایت مند بود

کمک به خواب و آرامش

عرق بابونه دارای خواص خواب آور و تسکین کننده است . مصرف عرق بابونه به افراد کمک می کند تا آرام شوند و به خواب روند، این عرق گیاهی سالهاست به عنوان دارویی طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب، کاهش التهاب و درمان بی خوابی به کار می رود . آپی ژنین نوعی آنتی اکسیدان است که در عرق بابونه وجود دارد. آپی ژنین بعضی از گیرنده های مغز را تحریک می کند و اضطراب و استرس را کاهش می دهد..

خواص عرق گیاهی بابونه در درمان مشکلات معده

عرق بابونه دارای خواص ضد اسپاسم، ضد التهابی و تسکین دهنده است و می تواند باعث بهبودی ناراحتی های معده، نفخ معده، سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پذیر شود. تحقیقات نشان می دهد که عرق بابونه می تواند باعث کاهش ریفلاکس اسید شود.

سلامت قلب

وجود آنتی اکسیدان هایی مانند فلاون ها در عرق گیاهی بابونه به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند . محققان تأثیرات فلاون ها را در در کاهش فشارخون و کلسترول بررسی کرده اند. هم چنین مصرف منظم عرق گیاهی بابونه به حفظ سطح فشار خون کمک می کند و رگ های خونی و شریان ها را آرام می کند.

البته با وجود خواص فراوانی که بابونه برای سلامتی قلب دارد، اما ممکن است خطر خون ریزی را برای افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، افزایش دهد. بنابراین اهمیت دارد که قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند.

مضرات و عوارض مصرف عرق گیاهی بابونه

• مصرف به اندازه و صحیح عرق گیاهی بابونه  هیچ گونه عوارض جانبی ندارد . ولی اطلاعات کافی درمورد حداکثر دوز بی خطرخواراکی آن وجود ندارد.
• افرادی که نسبت به سایر محصولات بابونه واکنش آلرژیک نشان می دهند، باید از مصرف عرق بابونه نیز خودداری کنند. زیرا واکنش های آلرژیک با گذشت زمان بد تر می شود.
• طبع بابونه بسیار گرم و خشک است و برای افراد صفراوی بسیار مضر است . این افراد باید در مصرف آن احتیاط کنند و آن را با مصلح میل کنند.
• زنان باردار از مصرف آن جداً خودداری کنند زیرا این گیاه قاعده آور است و امکان سقط جنین را افزایش می دهد.
• مصرف بیش از حد این عرق موجب ورم چشم، تعریق، زخم دهانی، سردرد می شود.
• مصرف هم زمان این دارو با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین، سیکلوسپورین ممنوع است و باید با نظر پزشک متخصص مصرف شود.

خواص عرق بابونه

عرق بابونه دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی است. این عرق گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است. از مهمترین خواص عرق بابونه می توان به توانایی تنظیم خواب، کمک به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن، محافظت از پوست، کاهش سطح استرس و تسکین دردهای قاعدگی اشاره کرد. به دلیل ماهیت ضد التهابی این عرق گیاهی ممکن است به کاهش اسهال و نفخ نیز کمک کند.

بابونه طعم خوش خاکی و گلی دارد و به دلیل خواص بسیار زیاد آن برای سلامتی در طب سنتی به خوبی شناخته شده است. وجود فلاونوئیدها، ترپن ها (اغلب با خواص ضد عفونی کننده، ضد باکتریایی یا ضد التهابی همراه است) و سایر آنتی اکسیدان های قوی در این عرق گیاهی، اثرات قابل توجهی بر بدن انسان دارد. این عرق گیاهی همچنین خواص کاهش قند خون را نیز دارد که برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این عرق گیاهی برای بهبود و درمان مشکلاتی پوستی نیز استفاده می شود و دارای خواص بسیار زیادی برای پوست است.

عرق بابونه برای قند خون

یکی از خواص مهم عرق گیاهی بابونه، کاهش قند خون است. مصرف این عرق گیاهی قبل از صرف وعده های غذایی باعث کاهش قند خون می شود. این خاصیت برای افراد دیابتی بسیار مهم است. مصرف عرق گیاهی برای این افراد، باعث تنظیم سطح قند خون می شود. به افراد دیابتی توصیه می شود قبل از مصرف این عرق گیاهی با پزشک خود مشورت کنند. همچنین تحقیقات جدید نشان داده است،مصرف این عرق گیاهی قبل از وعده های غذایی از بروز بیماری دیابت نیز جلوگیری می کند.

عرق بابونه برای چاقی

در طب سنتی از عرق گیاهی بابونه برای چاقی و تناسب اندام نیز استفاده می شوند. این عرق گیاهی تاثیر بسزایی در افزایش اشتها و در نهایت چاقی دارد. بهتر است برای گرفتن نتیجه بهتر این عرق گیاهی را در کنار ورزش و یک رژیم غذایی مناسب مصرف کنید.

 عوارض عرق بابونه

عرق گیاهی بابونه فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. اما مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارض جانبی برای سلامتی به همراه داشته باشد. مصرف بیش از حد این عرق گیاهی می تواند باعث خواب آلودگی فرد شود. همچنین این عرق گیاهی ممکن است با برخی از داروهای رقیق کننده خون تداخل ایجاد کند.

در برخی از افراد نیز مصرف عرق بابونه، باعث بروز واکنش های آلرژیک خواهد شد. همچنین مصرف این عرق گیاهی در دوران بارداری توصیه نمی شود و ممکن است باعث سقط جنین شود. عوارض جانبی مصرف بیش از حد این عرق گیاهی شامل، سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد خواهد بود. توصیه می شود عرقیات گیاهی را در حد اعتدال مصرف کنید.

طبع عرق بابونه

عرق گیاهی بابونه طبع گرم و خشکی دارد. این عرق گیاهی خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد. مصرف این عرق گیاهی برای افراد گرم مزاج توصیه نمی شود.

طریقه مصرف عرق بابونه

بهترین روش برای بهرمندی از خواص عرق گیاهی بابونه، مصرف این عرق گیاهی قبل از وعده های غذایی است. شما می توانید روزانه دو استکان از این عرق گیاهی را به همراه آب میل کنید.

خواص عرق بابونه برای مو

یکی از مهمترین خواص عرق گیاهی بابونه برای تقویت مو است. این عرق گیاهی باعث سلامتی و درخشندگی بیشتر موهای شما خواهد شد. عرق گیاهی بابونه یک روشن کننده طبیعی مو است و سلامت موهای شما را ارتقا می بخشد. این عرق گیاهی با داشتن ترکیبات مفید باعث رشد بهتر موهای شما می شود. این عرق گیاهی همچنین از بروز شوره سر جلوگیری می کند. همچنین می تواند شوره سر را کاملا از بین ببرد. عرق گیاهی بابونه پوست سر شما را التیام می بخشد و باعث آب رسانی بیشتر پوست سر شما می شود.

قیمت عرق بابونه

قیمت این عرق گیاهی در بازار حدود ۲۵ هزار تومان است. این قیمت می تواند بر اساس کیفیت و حجم متغیر باشد. توصیه می شود عرقیات گیاهی را از فروشگاه های معتبر خریداری کنید.

عرق بابونه برای فشار

یکی دیگر از خواص عرق گیاهی بابونه کاهش فشار است. در طب سنتی برای تنظیم و کاهش سطح کلسترول خون از این عرق گیاهی بسیار استفاده می شود. ترکیبات موجود در این عرق گیاهی از جمله فلاون ها باعث کاهش فشار خون و سطح کلسترول خون می شوند. این عرق گیاهی با کاهش فشار خون و تنظیم آن از بروز بیماری های قلبی- عروقی در فرد جلوگیری می کند. بهتر است قبل از مصرف این عرق گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

زمان مصرف عرق بابونه

عرق بابونه یک عرق گیاهی پرخاصیت است که برای بسیاری از بیماری ها و مشکلات مفید است. از آن می توانید برای درد معده، رفع یبوست، بهبود وضعیت خواب و کاهش درد پریودی استفاده کنید. اینکه چه زمانی بابونه را مصرف کنید بستگی به هدف درمانی شما دارد. مثلا برای بهبود خواب بهتر است آن را قبل از خواب مصرف کنید. این گیاه معطر کوچک در طب سنتی کاملا شناخته شده است و با طبع گرم خود خواص بسیاری ارائه می دهد. خصوصا چای بابونه بسیار رایج است و افراد از مزایای آن استفاده می کنند. این ترکیب خاصیت آرام بخش دارد بنابراین می توان برای کاهش استرس و اضطراب از آن استفاده کرد. بابونه یک درمان طبیعی برای بیخوابی است که شما را از داروهای شیمیایی و مضر بی نیاز می کند. همچنین می تواند انسداد مجاری کبدی را باز کند و اسپاسم های مختلف را برطرف خواهد کرد. این عرق پرخاصیت را می توانید به راحتی از عطاری ها تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید. توجه داشته باشید که آن را از مراکز معتبر تهیه کنید تا محتوای بیشتری از ماده موثر داشته باشد در غیر این صورت نمی تواند اثرات خود را اعمال کند. برندهای غیر معروف معمولا درصد بالاتری آب در محتوای بطری بکار می برند که اثرگذاری عرق بابونه را کاهش می دهد. علاوه بر این شما می توانید این عرق گیاهی را خودتان با جمع کردن گل های بابونه از طبیعت تهیه نمایید.