انواع شکستگی مچ دست | درمان های قطعی برای بهبود شکستگی مچ

شکستگی مچ دست زمانی اتفاق می افتد که یکی از استخوان های تشکیل دهنده مچ دست بشکند. این شکستگی می تواند به دلیل آسیب ناشی از سقوط یا زمانی که فردی مچ دست خود را بیش از حد خم می کند یا می پیچاند، رخ دهد. شکستگی مچ دست یک مشکل شایع است که معمولا با آتل و استراحت درمان می شود.

بهبودی شکستگی مچ دست حدود ۶-۸ هفته طول می کشد و باید از بلند کردن اجسام سنگین به مدت ۶ هفته پس از درمان اجتناب شود. شکستگی های مچ دست در افراد جوانی در ورزش های تماسی یا سایر فعالیت هایی که نیاز به پیچش یا خم شدن مفصل مچ دست دارند بسیار رایج است. در ادامه مقاله در نشریه جهان شیمی فیزیک توضیحات بیشتری در رابطه با علت و روش های درمان شکستگی مچ دست ارائه می گردد لطفا همراه ما باشید.

علت شکستگی مچ دست

دلایل شکستگی مچ دست بسیار زیاد است، اگرچه فعالیت‌ های پرخطری وجود دارد که احتمال شکستگی را افزایش می دهد:

آسیب های ورزشی: بسیاری از شکستگی ها در حین ورزش های تماسی یا ورزش هایی که زمین خوردن با دست دراز شده، مانند اسنوبورد یا اسکیت، شایع تر است، رخ می دهد.

تصادفات اتومبیل: تصادفات اتومبیل می تواند باعث شکستن استخوان های مچ دست شود که گاهی اوقات خرد می شود.

سقوط: سقوط با دست های دراز شده یکی از دلایل شایع شکستگی مچ است.

علائم شکستگی مچ دست

هنگامی که استخوان می شکند، باعث درد فوری متوسط تا شدید شود. این مسئله باعث محدودیت تحرک برای مفاصل دست و مچ می شود. کبودی و تورم نشانه شکستگی استخوان ها و رباط های آسیب دیده است.

هنگامی که شکستگی شدید باشد، به وضوح می تواند باعث تغییر شکل استخوان ها و غیرعادی به نظر رسیدن انگشتان شود. گاهی اوقات انگشت کوتاهتر از حد معمول به نظر می رسد. شکستگی مچ دست نیز مانع از تشکیل مشت در فرد می شود. هنگامی که متاکارپ پنجم شکسته می شود، باعث ایجاد یک «شکستگی بوکسری» خاص می شود که به صورت یک بند انگشت خمیده یا فرورفته ظاهر می شود. اگر درمان مناسب را دریافت نکنید، علائم ممکن است بدتر شوند.

انواع شکستگی مچ دست

شکستگی مچ دست یعنی شکستگی در هر یک از هشت استخوان کوچکی که دو استخوان بلند ساعد به نام رادیوس و اولنا را به هم متصل می ‌کند و شامل شکستگی در این استخوان‌ های ساعد می ‌شود. چندین نوع شکستگی مچ وجود دارد:

شکستگی های بدون جابجایی: استخوان های مچ از جای خود خارج نشده اند.

شکستگی‌ های جابجا شده: استخوان‌ها باید دوباره تنظیم شوند یا در جای خود قرار گیرند، اما می‌توانند به اندازه کافی برای درمان با گچ یا آتل پایدار باشند.

شکستگی‌ های ناپایدار: استخوان‌ها و قطعات ممکن است قبل از بهبودی کامل در موقعیت‌های ضعیف قرار بگیرند و بر حرکات و ظاهر شکستگی تأثیر بگذارند.

شکستگی های خرد شده: استخوان ها در این شکستگی به قطعات زیادی خرد شده اند.

شکستگی باز: استخوان شکسته با فشار وارد پوست می شود و باید به دلیل عفونت احتمالی در استخوان درمان شود.

برای شکستگی مچ دست چی خوبه

اطمینان از مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، ورزش منظم برای تحمل وزن و پرهیز از مصرف بیش از حد تنباکو و الکل بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ ها هستند.

اگر به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی شکنندگی مچ شده اید، درمان این شکستگی بسیار شبیه به شکستگی های معمولی است، با این تفاوت که اغلب شکستگی های شدیدتری دارید و به احتمال زیاد نیاز به جراحی خواهید داشت.

شکستگی مچ دست چقدر طول میکشد

بهبودی به عوامل زیادی از جمله نوع شکستگی رادیوس دیستال و گزینه‌های درمان شکستگی مچ بستگی دارد. بیشتر شکستگی ‌های رادیوس دیستال در ۳ ماه یا کمتر قبل از اینکه بتوانید همه فعالیت‌ ها را از سر بگیرید بهبود می ‌یابند ولی بهبود کامل این آسیب ‌ها می‌ تواند تا یک سال طول بکشد.

پس از شکستگی مچ دست، اکثر بیماران تمام فعالیت های قبلی خود را از سر می گیرند. نوع آسیب، درمان انجام شده و واکنش بدن به درمان همگی در این امر تاثیرگذار هستند. در برخی موارد، چنین آسیب‌هایی ممکن است منجر به محدودیت‌های عملکردی پایدار شود.

تقریبا همه بیماران دچار سفتی مچ خواهند شد که ظرف یک یا دو ماه پس از برداشتن گچ یا جراحی بهبود می ‌یابد و حداقل تا دو سال بهبود می‌ یابد.

اکثر بیماران می توانند فعالیت های خفیف مانند کایاک سواری یا ورزش های پایین تنه در باشگاه را یک تا دو ماه پس از برداشتن گچ یا یک تا دو ماه پس از جراحی از سر بگیرند. ورزش هایی مانند اسکی یا فوتبال را می توان بین ۳ تا ۶ ماه پس از آسیب دیدگی از سر گرفت.

درمان قطعی و فوری شکستگی مچ دست

در بیشتر موارد، زمانی که شکستگی مفصل مچ دست خفیف است و باعث تغییر شکل نمی شود بنابراین بیماران نیازی به درمان جراحی ندارند. شکستگی مچ یک آسیب شایع است که با درمان های غیر جراحی و فیزیوتراپی مناسب قابل درمان است.

اگر قطعات شکسته استخوان مچ در جای خود قرار نگرفته و احتمالا عملکرد آینده بازوی شما را مختل می کند، ممکن است نیاز به تراز مجدد داشته باشد. توسط جراحان ارتوپد قطعات شکسته را در موقعیت خود قرار می گیرند. هنگامی که استخوان ها به طور مناسب در یک راستا قرار گرفتند، ممکن است یک آتل یا گچ بر روی بازوی شما قرار داده شود.

شکستگی معمولا در حدود شش هفته با استراحت مناسب و آتل بندی بهبود می یابد. آتل باعث بی حرکت شدن مچ شکسته می شود و به روند بهبودی کمک می کند. بسته به نوع شکستگی، جراح دست شما ممکن است به طور مکرر از مچ دست شما عکس بگیرد تا به دقت روند بهبودی را مشاهده کند.

اشعه ایکس اغلب در فواصل هفتگی به مدت ۲-۳ هفته و سپس مجددا در شش هفته در بیمارانی که بدون جراحی درمان می شوند، انجام می شود. اگر شکستگی پایدار تلقی شود، ممکن است کمتر به اشعه ایکس نیاز باشد. اگر شکستگی در هر نقطه ناهماهنگ شود، ممکن است نیاز به جراحی باشد.

هنگامی که شکستگی های دست و مچ آسیب های شدید هستند و پایداری ضعیفی دارند و باعث تغییر شکل قابل مشاهده می شوند، تنها گزینه درمان جراحی است. شکستگی های باز یا شکستگی هایی که احتمال ایجاد عفونت های پوستی را دارند نیز به درمان های جراحی برای جلوگیری از عفونت نیاز دارند.

روش جراحی برای شکستگی های دست و مچ دست شامل بخیه زدن بافت نرم و ثابت کردن استخوان و تاندون ها با ایمپلنت ها در موقعیت صحیح خود است. پس از جراحی، توانبخشی پس از عمل و فیزیوتراپی برای بهبود شکستگی مچ دست بسیار مهم است.

مراقبت های بعد از عمل شکستگی مچ دست

اکثر شکستگی ها به طور قابل توجهی برای چند روز تا چند هفته درد دارند. بسیاری از افراد استفاده از یخ، بلند کردن (بالا بردن بازو روی قلب) و مسکن های بدون نسخه را برای تسکین استفاده می کنند.

پزشک ممکن است به شما توصیه کند که ایبوپروفن و استامینوفن را با هم برای کاهش درد و التهاب مصرف کنید. هر دو دارو با هم به طور قابل توجهی بهتر از هر یک به تنهایی عمل می کنند. اگر درد شما شدید باشد، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که برای چند هفته از مسکن های قوی مانند یک مخدر استفاده کنید.

در شرایط نادر، گچ‌های اصلی عوض می‌شوند، زیرا التهاب به حدی کاهش یافته است که گچ شل شده است. آخرین گچ معمولا پس از شش هفته برای شکستگی‌های غیر جراحی برداشته می‌شود.

گچ ها و آتل ها باید در طول دوره ریکاوری خشک نگه داشته شوند. هنگام دوش گرفتن، یک کیسه پلاستیکی را روی بازوی خود قرار دهید. اگر قالب خیس شود، به سرعت خشک نمی شود. یک سشوار با حالت خنک ممکن است مفید باشد. اکثر زخم های جراحی باید حداقل به مدت پنج روز تمیز و خشک نگه داشته شوند. پس از عمل، پزشک به شما توصیه می کند که چه زمانی برای برداشتن بانداژها بی خطر است.

درمان خانگی شکستگی مچ دست در طب سنتی

استراحت

بلافاصله فعالیت را متوقف کنید و به مچ آسیب دیده استراحت دهید. اگر در طول یک رویداد ورزشی دچار شکستگی شده اید، این امر به ویژه مهم است. سعی نکنید با مچ بازی کنید، زیرا ممکن است آسیب را بسیار بدتر کنید. باید به مچ دست خود استراحت دهید و به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت از وارد کردن فشار یا وزن به آن خودداری کنید.

یخ

کیسه یخ را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی مچ دست خود قرار دهید. این روند را هر دو تا سه ساعت در طول دوره ۲۴ تا ۴۸ ساعته اولیه هنگامی که به مچ دست خود استراحت می دهید و به طور فعال آسیب را درمان می کنید، تکرار کنید.

فشرده سازی

مچ دست خود را در یک باند بپیچید یا از یک آستین فشاری برای کمک به کاهش درد و تورم استفاده کنید. فشرده سازی مناسب همچنین دامنه حرکتی شما را کاهش می دهد و از فشار بیشتر مچ دست شما جلوگیری می کند.

بالا نگه داشتن دست

مچ دست خود را تا جایی که ممکن است بالاتر از سطح قلب خود نگه دارید. این وضعیت در حالی که به آن استراحت می دهید به کاهش التهاب و به حداقل رساندن درد و ضربان کمک می کند. صاف به پشت دراز بکشید و بازوی خود را کمی بالا بیاورید و آن را روی انبوهی از بالش ها قرار دهید، می تواند به بالا نگه داشتن مچ دست در هنگام استراحت کمک کند.

برای شکستگی مچ دست چی خوبه بخوریم

بدن شما برای ساخت کلاژن جدید برای ترمیم استخوان به پروتئین زیادی نیاز دارد. غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، لبنیات کم چرب، لوبیا، آجیل و غلات غنی شده را زیاد مصرف کنید. سبزیجات دارای برگ سبز مانند سبزیجات کلم، اسفناج، کلم بروکلی و کلم پیچ سرشار از کلسیم هستند که بخش مهم دیگری از ترمیم استخوان است.

استخوان ها همچنین توانایی شگفت انگیزی برای بازسازی و ترمیم خود دارند. مصرف کلسیم بیشتر نیز به بهبود شکستگی کمک می کند. این به این دلیل است که ماتریکس استخوان با کلسیم و فسفات معدنی می شود که به نوبه خود به ساختار آن استحکام می بخشد. ۹۹ درصد کلسیم در استخوان ‌های ما ذخیره می‌ شود و وقتی کلسیم کافی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت نکنید، بدن کلسیم را از استخوان‌ ها بیرون می‌کشد تا از  عملکردهای دیگر پشتیبانی کند. بدون کلسیم کافی، استخوان ها ضعیف و شکننده می شوند.

بزرگسالان و کودکان سالم باید ابتدا مقدار توصیه شده روزانه کلسیم را از غذا دریافت کنند و تنها در صورت نیاز مکمل ها را دریافت کنند. ترکیب غذاهای غنی از کلسیم با غذاهای سرشار از ویتامین D مانند زرده تخم مرغ، قارچ شیتاکه و ماهی (به ویژه سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و کنسرو ماهی تن)، به جذب کلسیم از غذای شما کمک می کند.

منیزیم یکی دیگر از اجزای معدنی ماتریکس استخوان است و نقش مهمی در متابولیسم استخوان دارد. منیزیم هورمون کلسی تونین را تحریک می کند که باعث افزایش جذب کلسیم از خون به استخوان می شود. منیزیم همچنین باعث تبدیل ویتامین D به شکل فعال آن می شود که به جذب کلسیم کمک می کند.

شما می توانید با گنجاندن مواد غذایی سرشار از منیزیم مانند اسفناج، کدو تنبل، کنجد و تخمه آفتابگردان، ماهی خال مخالی، لوبیا، کینوا، برنج قهوه ای، بادام هندی و بادام در رژیم غذایی خود به حفظ سطح منیزیم سالم کمک کنید.

ویتامین K نیز برای فعال سازی استئوکلسین، پروتئینی که برای اتصال کلسیم به ماتریکس استخوان و جلوگیری از تشکیل تعداد زیادی استئوکلاست ضروری است. منابع غذایی حاوی K عمدتا در غذاهای تخمیر شده و گوشت، مرغ و تخم مرغ یافت می شود

داروی شکستگی مچ دست

داروهای ضد التهابی بدون نسخه می توانند به کاهش درد و تورم مرتبط با افزایش کشش مچ دست کمک کنند. برخی از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی رایج (NSAIDs) Motrin، Advil و Aleve هستند. شما باید این داروها را طبق دستور روی بطری مصرف کنید. استفاده از NSAID ها می تواند خطر زخم و خونریزی را افزایش دهد. اگر برای درد و تورم نیاز به مصرف طولانی مدت داروهای NSAID دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

دیه شکستگی مچ دست راست در تصادف

شکستگی مچ یکی از آسیب های شایع در تصادفات است و مهم است که در اسرع وقت درمان شود. انواع مختلفی از شکستگی‌ ها در مچ دست به دلیل تصادف وجود دارد که بر اساس قانون، دیه آن مشخص می شود.