قرص برنینگ فت چیست؟ موارد و نحوه مصرف و عوارض آن

خواندن این مطلب 6 دقیقه زمان میبرد

قرص برنینگ فت سبب افزایش چربی سوزی و کاهش وزن می شود. مواد موثره این مکمل، گیاهی و ارگانیک است و هیچ عارضه جانبی ندارند. شاخص توده بدنی (BMI) محاسبه ای است که وزن و قد فرد را برای اندازه گیری اندازه بدن در نظر می گیرد. طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) در بزرگسالان، چاقی به عنوان داشتن BMI 30.0 یا بیشتر تعریف شده است.

چاقی با خطر بیشتر بیماری های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. چاقی شایع است. CDC تخمین می زند که ۴۲.۴ درصد از آمریکایی های ۲۰ ساله و بالاتر در سال های ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۸ چاقی داشتند. اما BMI همه چیز نیست. به عنوان یک معیار دارای محدودیت هایی است. عواملی مانند سن، جنس، قومیت و توده عضلانی می توانند بر رابطه بین BMI و چربی بدن تاثیر بگذارند. همچنین، BMI بین چربی اضافی، ماهیچه یا توده استخوانی تمایز قائل نمی شود و هیچ نشانه ای از توزیع چربی در بین افراد ارائه نمی دهد. با وجود این محدودیت ها، BMI همچنان به عنوان راهی برای اندازه گیری اندازه بدن مورد استفاده قرار می گیرد. از قرص برنینگ فت در نشریه جهان شیمی فیزیک مطالبی ارائه میشود.

فهرست مطالب

قرص برنینگ چیست

قرص برنینگ فت دارای گارسینا است. گارسینا گیاهی استوایی است که سبب کاهش وزن می شود. از دیگر مواد مؤثره قرص برنینگ فت جیمینیک اسید است که سبب کنترل قند خون می شود. ماده مؤثره این گیاه، سبب تاخیر در جذب گلوکز شده و تنظیم قند خون، دفع کلسترول، کاهش ذخیره چربی، کنترل اشتها و کاهش وزن می شود.

چه چیزی باعث چاقی می شود

خوردن کالری بیشتر از آنچه در فعالیت های روزانه و ورزش می سوزانید – به صورت طولانی مدت – می تواند منجر به چاقی شود. با گذشت زمان، این کالری های اضافی اضافه می شوند و باعث افزایش وزن می شوند.

علل خاص رایج چاقی عبارتند از:

ژنتیک، می تواند بر نحوه پردازش غذا به انرژی و نحوه ذخیره چربی توسط بدن شما تاثیر بگذارد.

افزایش سن، می تواند منجر به توده عضلانی کمتر و سرعت متابولیسم کندتر شود و افزایش وزن را آسان تر کند.

به اندازه کافی نخوابید، می تواند منجر به تغییرات هورمونی شود که باعث می شود احساس گرسنگی کنید و هوس خوردن غذاهای پرکالری کنید.

بارداری، زیرا کاهش وزن در دوران بارداری ممکن است دشوار باشد و در نهایت منجر به چاقی شود.

برخی از شرایط سلامتی نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود که ممکن است منجر به چاقی شود. این شامل:

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
سندرم پرادر ویلی
سندرم کوشینگ، وضعیتی که ناشی از داشتن سطوح بالای کورتیزول (هورمون استرس) در سیستم شماست
کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار)، وضعیتی که در آن غده تیروئید به اندازه کافی برخی از هورمون های مهم تولید نمی کند.
استئوآرتریت (OA)

چه کسانی در معرض خطر چاقی هستند

ترکیب پیچیده ای از عوامل می تواند خطر چاقی را در افراد افزایش دهد:

ژنتیک: برخی از افراد ژن هایی دارند که کاهش وزن را برایشان دشوار می کند.

محیط زیست و جامعه: محیط شما در خانه، مدرسه، و در جامعه شما می تواند بر نحوه خوردن، غذا خوردن و میزان فعال بودن شما تاثیر بگذارد.

عوامل روانی و عوامل دیگر: افسردگی گاهی اوقات می تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا برخی از افراد ممکن است برای آرامش عاطفی به غذا روی آورند.

ترک سیگار همیشه چیز خوبی است، اما ترک ممکن است منجر به افزایش وزن نیز شود. در برخی افراد، ممکن است منجر به افزایش بیش از حد وزن منبع معتبر شود. به همین دلیل، مهم است که در حین ترک سیگار، حداقل پس از دوره اولیه ترک، روی رژیم غذایی و ورزش تمرکز کنید.

داروهایی مانند استروئیدها یا قرص های ضد بارداری نیز می توانند خطر افزایش وزن را افزایش دهند.

ترکیبات قرص برنینگ فت

قرص برنینگ فت با افزایش چربی سوزی سبب کاهش وزن می‌شود. از ترکیبات این قرص شامل:

عصاره گارسینیا: کامبوجیا حاوی مقادیر زیادی هیدروکسی سیتریک اسید است که سبب افزایش چربی سوزی می‌شود.

کولین و اینوزیتول: به انتقال چربی‌ها به کبد و سوختن چربی کمک می‌کند.

جیمنما: جیمنما یا گیمنما برای کنترل قند خون مصرف می‌شود.

خواص قرص برنینگ فت

چربی سوز و افزایش سوخت و ساز بدن
مصرف کالری بیشتر
کاهش اشتها
کاهش وزن
چربی سوز و کاهش دهنده وزن افزایش سوخت و ساز بدن
افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها، کاهش ذخائر چربی، کاهش وزن

نحوه مصرف قرص برنینگ فت

نیم ساعت قبل از هر غذای اصلی یک قرص مصرف گردد.

قرص برنینگ فت در ماه چند کیلو کم میکند

قرص چربی سوز سبب کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل می شود.

چاقی و اضافه وزن چیست

اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از حد چربی که ممکن است سلامتی را مختل کند تعریف می شود.

شاخص توده بدنی (BMI): به عنوان وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد او بر حسب متر (kg/m2) تعریف می شود.

WHO برای بزرگسالان اضافه وزن و چاقی را به شرح زیر تعریف می کند:

اضافه وزن BMI بزرگتر یا مساوی ۲۵ است.

چاقی BMI بزرگتر یا مساوی ۳۰ است.

BMI مفیدترین معیار سنجش اضافه وزن و چاقی در سطح جمعیت را ارائه می دهد، زیرا برای هر دو جنس و برای تمام سنین بزرگسالان یکسان است.

برای کودکان، سن باید در تعریف اضافه وزن و چاقی در نظر گرفته شود.

چه چیزی باعث چاقی و اضافه وزن می شود

علت اصلی چاقی و اضافه وزن عدم تعادل انرژی بین کالری مصرف شده و کالری مصرف شده است. در سطح جهانی وجود داشته است:

افزایش مصرف غذاهای پرانرژی که سرشار از چربی و قند هستند.
عدم تحرک بدنی به دلیل شهرنشینی.
تغییرات در الگوهای رژیم غذایی و فعالیت بدنی اغلب نتیجه تغییرات محیطی و اجتماعی مرتبط با توسعه و فقدان سیاست‌های حمایتی در بخش‌هایی مانند بهداشت، کشاورزی، حمل‌ونقل، برنامه‌ریزی شهری، محیط زیست، پردازش مواد غذایی، توزیع، بازاریابی و آموزش است.

عوارض شایع اضافه وزن و چاقی برای سلامتی چیست

افزایش BMI یک عامل خطر اصلی برای بیماری های غیرواگیر است مانند:

بیماری های قلبی عروقی (عمدتا بیماری قلبی و سکته مغزی)
دیابت
اختلالات اسکلتی عضلانی (آرتروز – یک بیماری دژنراتیو بسیار ناتوان کننده مفاصل)
سرطان ها (آندومتر، سینه، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه صفرا، کلیه و روده بزرگ)
خطر ابتلا به این بیماری های غیرواگیر با افزایش BMI افزایش می یابد
چاقی دوران کودکی با شانس بیشتری برای چاقی، مرگ زودرس و ناتوانی در بزرگسالی همراه است.

چگونه می توان اضافه وزن و چاقی را کاهش داد

اضافه وزن و چاقی و همچنین بیماری های غیرواگیر مرتبط با آنها تا حد زیادی قابل پیشگیری هستند. محیط‌ها و جوامع حمایت‌کننده در شکل‌دهی به انتخاب‌های مردم، با آسان‌ترین انتخاب (انتخابی که در دسترس‌ترین، در دسترس‌ترین و مقرون به صرفه‌ترین انتخاب است) و در نتیجه از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می‌کند، در شکل‌دهی به انتخاب‌های مردم نقش اساسی دارند.

در سطح فردی، افراد می توانند:

محدود کردن دریافت چربی ها و قندها

افزایش مصرف میوه و سبزیجات، و همچنین حبوبات، غلات کامل و آجیل

فعالیت بدنی منظم (۶۰ دقیقه در روز برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه در هفته برای بزرگسالان)

نظرات در مورد قرص برنینگ فت

قرص برنینگ فت یک مکمل لاغری فوق العاده مفید است که با تحریک چربی سوزی موجب کاهش وزن می شود. شما می توانید این مکمل را با خرید اینترنتی یا حضوری از داروخانه خریداری کرده و برای تناسب اندام مصرف نمایید. در رابطه با نظرات در مورد این قرص بهتر است به سایت هایی مراجعه نمایید که این قرص را به فروش می رسانند. در قسمت نظرات می توانید اطلاعات کاملی در مورد این قرص به دست بیاورید. بطورکلی عملکرد قرص های لاغری به عوامل مختلفی بستگی دارد. قطعا افرادی که در کنار استفاده از این قرص ها فعالیت بدنی داشته و رژیم سالمی دارند نتایج بهتری کسب خواهند کرد. بنابراین نمی توان نتایج افراد مختلف را با یکدیگر مقایسه کرد زیرا سبک زندگی به شدت بر تاثیر قرص های لاغری تاثیرگذار است. بطورکلی باید بگوییم قرص برنینگ فت قطعا بر کاهش وزن تاثیر خواهد داشت اگر در کنار آن اصول تغذیه سالم را رعایت نمایید. این قرص می تواند به شما کمک کند در مدت زمان کوتاه تری به تناسب اندام برسید و بهتر است به آن به عنوان یک مکمل لاغری نگاه کنید. بنابراین اگر تصمیم به کاهش وزن دارید این مکمل می تواند یک همراه خوب برای شما باشد.