دریازدگی چیست | روش پیشگیری و داروهای معجزه آسای دریازدگی

دریازدگی نوعی بیماری حرکتی است که برخی از مسافران در قایق یا کشتی تجربه می کنند. به بیان ساده، این اتفاق می افتد زیرا بدن شما با حرکت آب هماهنگ نیست.

همه چیز با گوش های داخلی شروع می شود که به حفظ تعادل شما کمک می کنند. در یک کشتی، گوش های داخلی حرکت کشتی را قبل از هر حواس دیگری حس می کنند. این امر می تواند باعث علائمی شود که معمولا در مورد آنها می شنویم مانند سرگیجه، حالت تهوع، سردرد و خستگی.

خوشبختانه این وضعیت معمولا کوتاه مدت است و به روش های مختلف می توان آن را کنترل کرد. قبل از اینکه پا به کشتی بگذارید، چند کار وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن دریازدگی انجام دهید. یکی از عوامل مهمی که باید در نظر بگیرید نوع کشتی است که انتخاب می کنید. در این مقاله از نشریه جهان شیمی فیزیک برخی از درمان‌ ها و استراتژی ‌های برتر برای کمک به کاهش علائم دریازدگی ارائه شده است.

دریازدگی چیه

دریازدگی یا بیماری دریا نتیجه درگیری در گوش داخلی است، جایی که مکانیسم تعادل انسان در آن قرار دارد و ناشی از حرکت نامنظم کشتی روی آب است. وقتی بین حواس شما اختلال وجود دارد دچار بیماری حرکت می شوید. بیماری دریا نتیجه یک واکنش فیزیولوژیکی پیچیده نسبت به حرکت است، این ناهماهنگی اطلاعاتی است که از چشم ها، گوش داخلی و اعصاب حسی مانند پاها به مغز ارسال می شود.

علت دریازدگی

این بیماری که در اثر حرکت یک وسیله روی آب ایجاد می شود، می تواند علائم مختلفی را ایجاد کند. گوش داخلی و بینایی شما یک چیز را نمی بینند و احساس نمی کنند، بنابراین قطع ارتباط می تواند باعث احساس سرگیجه، حالت تهوع، خستگی و حتی استفراغ شود.

ممکن است عجیب به نظر برسد، اما هیدراته ماندن می تواند به جلوگیری از این عارضه در حین قایقرانی کمک کند. کم آبی یکی از دلایل اصلی بیماری دریا است، به خصوص اگر در گرما و آفتاب مناطق استوایی هستید. اطمینان حاصل کنید که قبل از رفتن به دریا مقدار زیادی آب بنوشید و در حین سفر همچنان هیدراته بمانید. هوای شرجی، گرما و خورشید می ‌توانند به سرعت باعث کم‌ آبی بدن شوند.

علائم دریازدگی

• عرق سرد
• حالت تهوع
• افزایش بزاق
• رنگ پریده
• تنفس شدید
• خستگی

چگونه از دریازدگی پیشگیری کنیم

هیدراته بمانید

کم آبی می تواند واکنش بدن شما به حرکت را کاهش دهد. مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی اغلب منجر به کم آبی بدن می شود که احتمال بروز علائم بیماری حرکت را افزایش می دهد. نوشیدن آب را فراموش نکنید. زنجبیل یک راه عالی برای کمک به کاهش علائم بیماری حرکتی است.

دارو درمانی

بسیاری از ملوانان با مصرف داروهای بدون نسخه از بیماری دریا جلوگیری می کنند. داروهای بدون نسخه برای این عارضه به طور گسترده در دسترس است. دستورالعمل دوز را بخوانید اما معمولا باید قبل از رفتن به دریا دارو را مصرف کنید. این داروها برای درمان یا پیشگیری از حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه ناشی از بیماری حرکت استفاده می شود.

پچ استفاده کنید

اسکوپولامین یک داروی تجویزی است و برای مقابله با تغییرات شیمیایی گوش داخلی و بیماری حرکت عمل می کند. پچ ها معمولا بیشتر از قرص ها دوام می آورند.

هوای تازه استنشاق کنید

از کابین خارج شوید و کمی هوای تازه دریافت کنید. اغلب افراد با شروع احساس ناخوشی به سرعت به تختخواب می روند که ایده بسیار بدی است. زیرا غلت زدن در رختخواب وضعیت شما را بدتر خواهد کرد.

به افق نگاه کنید

بسیاری از ملوانان باور دارند و به نظر می رسد احساس آرامش بخش خیره شدن به دوردست و همچنین ثابت ماندن در یک نقطه تاثیر مثبتی بر معده شما دارد.

خوراکی های شور مصرف کنید

اگرچه در حین دریازدگی مصرف خوراکی دشوار است اما به نظر می رسد کراکر، چوب شور یا آجیل برای جلوگیری یا بهبود بیماری دریا مفید باشند.

داروی دریازدگی

برای بسیاری از افراد، نوارها یا قرص های ترانس درمال اسکوپولامین تجویزی به طور موثر بیماری دریا را درمان می کنند. در حالی که اسکوپولامین حالت تهوع و سردرد را به حداقل می رساند، ممکن است برای افرادی که مبتلا به گلوکوم، مشکلات دستگاه ادراری، مشکلات سیستم گوارشی یا مشکلات تنفسی هستند، انتخاب ایده آلی نباشد. بطور کلی داروهای تجویزی برای این عارضه عبارتند از:

داروهای بدون نسخه

بسیاری از افراد می توانند با مصرف آنتی هیستامین های بدون نسخه ناخوشی بیماری دریا را کنترل یا کاملا از بین ببرند. قبل از قایقرانی نباید آنتی هیستامین قوی مصرف کنید زیرا ممکن است باعث خواب آلودگی، گلودرد، مشکل در ادرار کردن و اختلال در بینایی شود. اگرچه این عوارض جانبی اغلب خفیف هستند، اما اگر به تنهایی به دریا می روید، می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد.

اگر مستعد دریازدگی هستید، توصیه می کنیم تقریبا نیم ساعت قبل از سوار شدن به کشتی یا رفتن به سفر دریایی یک آنتی هیستامین مصرف کنید. اگر قبل از مصرف صبر کنید تا حالت تهوع ایجاد شود، اثر بخشی آنتی هیستامین به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

داروهای هومیوپاتی بیماری دریا

ایده پشت داروهای هومیوپاتی این است که حتی دوزهای کوچک دارو ممکن است به درمان علائم کمک کند. اگرچه هومیوپاتی به خوبی توسط علم پشتیبانی نمی شود، بسیاری از افراد پس از استفاده از آنها احساس بهتری دارند. داروهای هومیوپاتی متعدد برای بیماری حرکت اغلب حاوی نوکس وومیکا، عصاره ای از آجیل درخت نوکس وومیکا هستند. اگر به آجیل حساسیت دارید، ممکن است این آجیل انتخاب ایده آلی برای شما نباشد.

قرص دریازدگی

اگر از بیماری حرکت رنج می برید، می توانید با پزشک خود در مورد مشکل خود صحبت کنید تا برای شما دارو تجویز کند. داروهایی که برای بیماری دریا تجویز می شوند عبارتند از:

دیمن هیدرینات. این آنتی هیستامین بدون نسخه که برای کاهش آلرژی استفاده می شود، به درمان بیماری حرکت نیز کمک می کند. اولین دوز باید حدود یک ساعت قبل از سفر مصرف شود. دوزهای بیشتری هر ۴ تا ۶ ساعت مصرف می شود. سایر داروها عبارتند از:

• سیکلیزین (Marezine، Marzine، Emoquil)
• مکلیزین (Antivert، Bonine)
• پرومتازین (Phenadoz، Phenergan، Promethegan)

 بهترین دارو برای دریازدگی

درامامین داروی شماره یک توصیه شده توسط پزشک برای افراد دریازده است. این دارو دوز بالینی آزمایش شده زنجبیل را با مواد فعال غیر خواب آور ترکیب می کند تا ناراحتی معده را به سرعت تسکین دهد، بنابراین می توانید بدون هیچ نگرانی از سفر دریایی خود لذت ببرید. با دارا بودن زنجبیل طبیعی، این دارو از حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه مرتبط با بیماری حرکت جلوگیری می کند.

درامامین عاری از رنگ ‌ها و طعم ‌های مصنوعی بوده و برای کودکان بی‌ خطر است. همچنین اعتیادآور نیست و گزینه خوبی برای استفاده طولانی ‌مدت است. این دارو به شکل قرص عرضه می شود، بنابراین می توانید آن را با مقداری آب قورت دهید.

درامامین در عرض یک ساعت اثر می ‌کند و تا ۲۴ ساعت بیماری حرکت را تسکین می ‌دهد، بنابراین می ‌توانید حتی اگر امواج سهمگین وجود داشت، هوشیاری خود را حفظ کنید. این دارو هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان مناسب است و باعث خواب آلودگی و سردرد نمی شود.

دریازدگی در کودکان

بیماری حرکت در کودکان ۲ تا ۱۲ ساله شایع تر است. برخی از داروهایی که برای پیشگیری یا درمان بیماری حرکت استفاده می شوند برای کودکان توصیه نمی شوند. با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در مورد داروها و دوز صحیح داروها برای بیماری حرکت برای کودکان صحبت کنید. اگرچه داروهای بیماری حرکت می توانند افراد را خواب آلود کنند، اما می تواند برای برخی از کودکان اثر معکوس داشته باشد و باعث شود که آنها بسیار فعال باشند.

چسب ضد دریازدگی

بیماری حرکت زمانی اتفاق می افتد که حرکتی که می بینید با آنچه گوش داخلی شما حس می کند، متفاوت باشد. این امر می تواند باعث سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ شود. شما می توانید در ماشین یا در قطار، هواپیما، قایق یا پارک تفریحی دچار بیماری حرکتی شوید. بیماری حرکت می تواند سفر را ناخوشایند کند، اما راهکارهایی برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد.

اسکوپولامین (مالدمار) یک داروی تجویزی برای رفع بیماری حرکت است. این دارو به صورت پچ پشت گوش استفاده می شود. شما باید آن را ۴ ساعت قبل از سفر استفاده کنید و یک دوز ۳ روز طول می کشد.

درمان خانگی دریازدگی در طب سنتی

زنجبیل – آبنبات زنجبیل، زنجبیل خشک یا تازه به صورت دمنوش به بدن شما کمک می کنند تا با بیماری حرکت مقابله کند.

آب نبات نعناع فلفلی – نعناع داروی دریازدگی است، بنابراین مقداری آب نبات نعناع فلفلی همراه خود داشته باشید. آنها همچنین به تنفس بهتر شما کمک می کنند.

کراکر نمکی – کراکر اگرچه دهان را خشک می کند تا جایی که احساس ناراحتی ایجاد می کند، اما کمبود بزاق به رفع حالت تهوع کمک می کند.

باد – برخورد باد به صورت شما همیشه باعث می شود که درد شکم خود را فراموش کنید. کمی زمان می برد اما استراحت کنید، نفس بکشید و بگذارید باد به صورتتان بخورد. هوای تازه یک راه مطمئن برای درمان دریازدگی قریب‌ الوقوع است که می‌خواهد روز شما را خراب کند.

به پایین نگاه نکنید – ایده ساده این است که به افق نگاه کنید و روی یک جسم ساکن تمرکز کنید. این به گوش داخلی شما اجازه می دهد تا با مواد شیمیایی موجود مغز شما دست و پنجه دچار اختلال نشود.

درمان قطعی دریازدگی

قبل از سفر خود را از نظر ذهنی آماده کنید

اضطراب و استرس می تواند احتمال بیماری دریا را افزایش دهد. سعی کنید کمی زودتر برسید تا از هرگونه خطر استرس جلوگیری کنید، این نکته بسیار خوبی قبل از سوار شدن به کشتی خواهد بود. در صورت لزوم قبل از سوار شدن به قایق یا کشتی از داروهای ضد استفراغ استفاده کنید. علاوه بر این، خستگی نیز تاثیر زیادی بر دریازدگی دارد. پس از رفتن به رختخواب و خواب کامل قبل از سفر دریایی دریغ نکنید.

در هنگام سفر خود را به خوبی بپوشانید

در دریا به دلیل وزش باد ممکن است به سرعت احساس سرما کنید، بنابراین به شما توصیه می کنیم لباس های سبکی که از شما در برابر باد محافظت می کند به همراه داشته باشید. احساس سرما علاوه بر ناخوشایند بودن، تسریع کننده فوق العاده بیماری دریا است.

قبل و در طول سفر بخورید و بنوشید

مهم است که قبل از عزیمت به دریا در چارچوب ذهنی مناسبی باشید. برخلاف آنچه ممکن است فکر کنید، باید خوب (اما نه زیاد) غذا بخوردید و از غذاهای خیلی شیرین یا اسیدی اجتناب کنید. به یاد داشته باشید که به خوبی هیدراته بمانید و از الکل اجتناب کنید، که می تواند شرایط را بدتر کند.

فعال باشید

مهم است که فعال بمانید. تا آنجا که ممکن است چیزهای زیادی پیدا کنید تا حواس خود را از این واقعیت که مستعد بیماری دریا هستید، منحرف کنید. در هنگام دریانوردی بیشتر احتمال دارد دریازده شوید، بنابراین از تجربه خود برای فراموش کردن حالت تهوع و کشف افق های جدید با یا رفتن به یک گشت و گذار شگفت انگیز استفاده کنید که در آن ممکن است دلفین ها و نهنگ ها را ببینید.

گوشی هوشمند یا کتاب خود را در حین بادبان کنار بگذارید. خواندن یا تمرکز بر روی برخی اطلاعات بصری یا متنی در حین حرکت ممکن است باعث وضعیتی به نام «هیپنوتیزم خواندن» شود. این وضعیت که منجر به بی‌حسی و خستگی می ‌شود، تا حد زیادی به خطر دریازدگی کمک می ‌کند. از نور مستقیم خورشید دور بمانید زیرا گرمای بیش از حد سناریوی دیگری است که می تواند باعث بیماری دریا یا بدتر شدن آن شود.

در وسط قایق بایستید

وسط قایق جایی است که کمترین حرکت را دارد. همچنین باید از ورود به کابین که بیش از حد بسته است و همچنین می تواند منجر به بیماری دریا شود، خودداری کنید

سخن پایانی

یکی از بزرگترین مشکلات دریازدگی این است که اغلب می توان آن را با سایر شرایط با علائم مشابه اشتباه گرفت. به عنوان مثال، مسمومیت غذایی، برخی واکنش های آلرژیک و همچنین خستگی، و حتی سرطان و تومورهای مغزی، حالت تهوع، استفراغ، سردرد و عرق سرد را در لیست استاندارد علائم خود دارند.

به جز علائم فیزیکی رایج، این وضعیت ممکن است اثر روانی خاصی داشته باشد که ممکن است ناگهان شما را به «عجیب رفتار کردن» وادار کند. به عنوان مثال، ممکن است به خصوص تحریک پذیر شوید، تمرکز یا حتی صحبت کردن برایتان مشکل باشد، علائم حمله پانیک را احساس کنید یا دچار پارانوئید شوید. با این حال، برخلاف بسیاری از شرایط ذکر شده در بالا، به محض توقف حرکت یا پیاده شدن از قایق، دریازدگی ناپدید می شود. این مهم ترین علامتی است که نشان می دهد شما قربانی این وضعیت ناخوشایند اما کاملا عادی شده اید.