کپسول ای-زاویت چیست؟ موارد، نحوه مصرف و عوارض آن
کپسول ای-زاویت دارای خواص ضد سرطان و آنتی اکسیدانی دارد. کپسول ای-زاویت سبب مراقبت از پوست و مو شده و سبب بهبود قدرت باروری میشود. هر کپسول ای-زاویت از سکته قلبی جلوگیری می کند. ویتامین E در کبد ذخیره می شود. ویتامین E به شکل α-توکوفرول در روغن های گیاهی خوراکی، به ویژه جوانه گندم، و روغن آفتابگردان و کلزا یافت می شود.
منابع خوب ویتامین E شامل سبزیجات دارای برگ سبز (مثل اسفناج، شاتوت)، آجیل (بادام، بادام زمینی) و اسپری آجیل، آووکادو، تخمه آفتابگردان، انبه و کیوی است. یکی از بهترین منابع ویتامین E بادام است، در حالی که سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج و چغندر نیز محبوب هستند. سایر منابع عالی شامل محصولات حیوانی مانند پنیر و تخم مرغ یا روغن های گیاهی است. نشریه جهان شیمی فیزیک از ویتامین ای و انواع ویتامینها مقالات خوبی به انتشار رسانیده است. در این مطلب شما را با موارد مصرف کپسول ای-زاویت آشنا میکنیم.
کپسول ای-زاویت چیست
کپسول ای-زاویت حاوی ۴۰۰ واحد ویتامین E است. ویتامین E به حفظ سلامت پوست و چشم ها و تقویت دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری ها و عفونت ها (سیستم ایمنی) کمک می کند. ویتامین E به عنوان α-توکوفرول شناخته می شود، گروهی از هشت ترکیب محلول در چربی است که توسط گیاهان، توکوفرول ها و توکوترینول ها سنتز می شود.
α-توکوفرول ۹۰ درصد از ویتامین E را در بافت‌های انسان تشکیل می‌دهد و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. ویتامین E از غشای سلولی، پروتئین ها و DNA در برابر اکسیداسیون و در نتیجه به سلامت سلولی کمک می کند.
قرص ای زاویت برای چیست
قرص ای زاویت ضد خاصیت ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی دارد و سبب مراقبت از پوست و مو میشود.
قرص ای زاویت ۴۰۰ برای چاقی
قرص‌های ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین ب، کلسیم در چاق شدن موثر است.
قرص ای زاویت ۴۰۰ و بارداری
برای قرص ای زاویت در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت کنید.
قرص ای زاویت ۱۰۰ برای چیست
- ضد سرطان و آنتی اکسیدان طبیعی است
- سلامت قلب و عروق
- تقویت سیستم ایمنی
- کاهش علائم آلزایمر
- پیشگیری و درمان کیست پستان
ایا قرص ای زاویت چاق کننده است
قرص ای زاویت سبب بهبود سلامتی افراد چاق مبتلا به سندرم متابولیک میشود.
قرص ای زاویت ۴۰۰ برای چه خوبه
- بهبود روند تولید مثل و کاهش درد قاعدگی
- کاهش حملات قلبی در بیماران مبتلا به دیابت
- درمان بیماری های چشمی مثل آب مروارید
- درمان مشکلات ناشی از چربی های بد هضم
- کمک به بهبود بیماری های پوستی و زخم ها
- پیشگیری و درمان کیست های پستان
- آنتی‌اکسیدان طبیعی و ضد سرطان
- پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی
- پیشگیری از ریزش موها
- بهبود آلزایمر
- بهبود قدرت باروری
- افزایش سطح سیستم ایمنی بدن
- کاهش دردهای پیش از قاعدگی
- کند شدن پیری
- ضد انعقاد خون
زمان مصرف قرص ای زاویت ۴۰۰
قرص ای زاویت را بعد از ناهار یا شام استفاده کنید.
نحوه مصرف قرص ای زاویت ۴۰۰
کپسول ای-زاویت ۲ روز یک بار بعد از ناهار یا شام مصرف گردد.
ویتامین E چیست و چه کاربردی دارد
ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. در بدن، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند که وقتی بدن ما غذایی که می خوریم را به انرژی تبدیل می کند، تشکیل می شود.
چه مقدار ویتامین E نیاز دارم
مقدار ویتامین E مورد نیاز روزانه به سن شما بستگی دارد. میانگین مقادیر توصیه شده روزانه در زیر بر حسب میلی گرم (میلی گرم) ذکر شده است.
منابع خوب ویتامین E
ویتامین E گروهی از ترکیبات است که در طیف گسترده ای از غذاها یافت می شود.
منابع خوب عبارتند از:
- روغن های گیاهی – مانند کلزا (روغن گیاهی)، آفتابگردان، سویا، ذرت و روغن زیتون
- آجیل و دانه ها
- جوانه گندم – در غلات و محصولات غلات یافت می شود
چه مقدار ویتامین E نیاز دارم
مقدار ویتامین E مورد نیاز:
- ۴ میلی گرم در روز برای مردان
- ۳ میلی گرم در روز برای زنان
شما باید بتوانید تمام ویتامین E مورد نیاز خود را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. هر ویتامین E که بدن شما به آن نیاز ندارد بلافاصله برای استفاده در آینده ذخیره می شود، بنابراین شما هر روز به آن در رژیم غذایی خود نیاز ندارید.
اگر ویتامین E بیش از حد مصرف کنم چه اتفاقی می افتد
شواهد کافی برای دانستن تاثیرات مصرف دوزهای بالای مکمل های ویتامین E در روز وجود ندارد. ویتامین E خود را با خوردن رژیم غذایی متنوع تامین کنید. اگر از مکمل های ویتامین E استفاده می کنید، بیش از حد مصرف نکنید زیرا ممکن است مضر باشد. مصرف ۵۴۰ میلی‌گرم (۸۰۰ واحد بین‌المللی) یا کمتر مکمل‌های ویتامین E در روز بعید است که آسیبی به همراه داشته باشد.
ده مزیت بالقوه ویتامین E برای پوست و مو
فواید بالقوه ویتامین E از دو ویژگی کلیدی ناشی می شود: خواص آنتی اکسیدانی آن، که می تواند با التهاب مبارزه کند و اثرات رادیکال های آزاد را کاهش دهد، و خاصیت مرطوب کنندگی آن.
برخی از مزایای گفته شده ویتامین E عبارتند از:
مرطوب کننده پوست
ویتامین E در بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها یافت میشود و این روغن ممکن است به عنوان مرطوب‌کننده برای جلوگیری یا درمان پوست خشک و پوسته‌پوسته استفاده شود.
التیام زخم
مکمل های ویتامین E ممکن است باعث بهبود زخم شوند. این امکان وجود دارد که روغن موضعی ویتامین E ممکن است مزایای مشابهی داشته باشد، اما تحقیقات کمی در مورد این موضوع وجود دارد.
پیشگیری از سرطان پوست
موش‌هایی که مکمل‌های حاوی ویتامین E دریافت کردند، حتی زمانی که در معرض مقادیر زیادی نور ماوراء بنفش قرار می‌گرفتند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان پوست بودند.
کاهش خارش پوست
ویتامین E نمی تواند واکنش های آلرژیک، عفونت ها و سایر مسائلی که باعث خارش پوست می شود را درمان کند. از آنجایی که پوست را مرطوب می کند، ممکن است به طور موقت خارش ناشی از خشکی پوست را تسکین دهد.
اگزما
ویتامین E ممکن است خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن مرتبط با اگزما یا درماتیت آتوپیک را کاهش دهد. مکمل‌های خوراکی ویتامین E می‌توانند بهبود قابل توجهی در علائم اگزما ایجاد کنند.
پسوریازیس
ویتامین E موضعی را با کاهش علائم پسوریازیس مرتبط کرده است. حتی بهتر از آن، این مطالعه نشان داد که هیچ عارضه جانبی جدی وجود ندارد. اثرات ویتامین E بر پسوریازیس به خوبی اکثر درمان‌های در دسترس نبود.
جلوگیری یا به حداقل رساندن ظاهر اسکار
حکمت عامیانه مدت‌هاست که گفته میشود که ویتامین E که روی پوست استفاده میشود، به عنوان مکمل یا هر دو مصرف میشود، ممکن است جای زخم‌ها را درمان کند یا در وهله اول از تشکیل آنها جلوگیری کند.
پیشگیری از چین و چروک
پوست خشک بیشتر از پوستی که به خوبی مرطوب شده است، چروک به نظر می رسد. فواید مرطوب کنندگی روغن ویتامین E ممکن است به پوست کمک کند جوان تر به نظر برسد و چین و چروک کمتری داشته باشد.
پیشگیری از آفتاب سوختگی
ویتامین E ممکن است به کاهش خطر آفتاب سوختگی کمک کند. ویتامین E می تواند از ایجاد آفتاب سوختگی جلوگیری یا کاهش دهد. از آنجایی که روغن ویتامین E می تواند پوست های خشک و پوسته پوسته را مرطوب و تسکین دهد، ممکن است به تسکین سوزش و خارش ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند. استفاده از ضد آفتاب و اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید بهترین راهبرد برای محافظت از پوست است.
ارتقاء سلامت ناخن
مکمل ویتامین E می تواند از سندرم ناخن زرد که باعث پوسته شدن، ترک خوردن و زرد شدن ناخن ها می شود، جلوگیری کند.
فراهمی زیستی ویتامین E
ساختار ویتامین E ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است. به این ترتیب، جذب این ویتامین در حضور چربی در یک وعده غذایی افزایش می یابد. خطرات مربوط به دریافت ناکافی یا بیش از حد ویتامین E افرادی که رژیم غذایی آنها عمدتا از مواد اصلی نشاسته ای تشکیل شده است – با مصرف متناقض روغن های خوراکی یا سایر منابع گیاهی ویتامین E – در معرض خطر دریافت ناکافی ویتامین E هستند.
کمبود ویتامین E
کمبود ویتامین E شایع نیست. وقتی کمبود ویتامین E وجود داشته باشد منجر به شکستن گلبول های قرمز و آسیب عصبی می شود. مطالعات اخیر در بنگلادش سطوح پایین ویتامین E خون را با افزایش خطر سقط جنین مرتبط می‌داند. مصرف بیش از حد ویتامین E از غذا بسیار نادر است.
اگر ویتامین E کافی دریافت نکنم چه اتفاقی می افتد
کمبود ویتامین E بسیار نادر است. کمبود ویتامین E سبب آسیب عصبی و عضلانی و کمبود سیستم ایمنی ضعیف میشود.
برخی از اثرات ویتامین E بر سلامتی چیست
دانشمندان در حال مطالعه ویتامین E هستند تا بفهمند چگونه بر سلامتی تاثیر می گذارد:
بیماری قلبی
دریافت بیشتر ویتامین E از مکمل ها را با احتمال کمتر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط می دانند. به نظر نمی رسد مکمل های ویتامین E از بیماری قلبی پیشگیری کند، شدت آن را کاهش دهد یا بر خطر مرگ ناشی از این بیماری تاثیر بگذارد. دانشمندان نمی دانند که آیا مصرف زیاد ویتامین E ممکن است از قلب افراد جوان تر و سالم تری که در معرض خطر بالای بیماری قلبی نیستند محافظت کند یا خیر.
سرطان
ویتامین E به پیشگیری از سرطان کمک نمی کند و ممکن است در برخی موارد مضر باشد. به عنوان مثال، دوزهای زیاد ویتامین E به طور مداوم خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سینه را در مطالعات کاهش نداده است. یک مطالعه بزرگ نشان داد که مصرف مکمل های ویتامین E (180 میلی گرم در روز [۴۰۰ IU]) برای چندین سال خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد. یک مطالعه ارتباط بین استفاده از مکمل های ویتامین E به مدت ۱۰ سال یا بیشتر و کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه را نشان داد.
مکمل های غذایی ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان ها ممکن است با شیمی درمانی و پرتودرمانی تداخل داشته باشند. افرادی که تحت این درمان‌ها قرار می‌گیرند باید قبل از مصرف ویتامین E یا سایر مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی، به‌ویژه در دوزهای بالا، با پزشک یا انکولوژیست خود صحبت کنند.
اختلالات چشمی
دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) یا از دست دادن بینایی مرکزی در افراد مسن و آب مروارید از شایع ترین علل از دست دادن بینایی در افراد مسن هستند.
عملکرد ذهنی
چندین مطالعه بررسی کرده‌اند که آیا مکمل‌های ویتامین E ممکن است به افراد مسن کمک کند تا از نظر ذهنی هوشیار و فعال باقی بمانند و همچنین از کاهش عملکرد ذهنی و بیماری آلزایمر جلوگیری یا کاهش دهند. مصرف مکمل‌های ویتامین E می‌تواند به افراد سالم یا افرادی با مشکلات خفیف عملکرد ذهنی برای حفظ سلامت مغز کمک کند.
هشدار در مصرف کپسول ای-زاویت
مبتلایان به بیماری کبد و بیماری کیسه صفرا قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند. کپسول ای-زاویت خطر خونریزی را افزایش می دهد.
موارد منع مصرف کپسول ای-زاویت
اگر از داروهای انعقاد خون، آسپرین استفاده میکنید یا در حال شیمی درمانی هستید، از مصرف کپسول ای-زاویت با پزشک مشورت کنید.
عوارض جانبی کپسول ای-زاویت
اگر کپسول ای-زاویت به اندازه مصرف شود عوارضی ندارد. اما مصرف بیش از حد اش سبب عوارض زیر میشود: عوارض کپسول ای-زاویت عبارتند از: خطر انعقاد خون بعد از جراحت، ریسک خون ریزی مغزی و سکته مغزی، ریسک ابتلا به سرطان پروستات و مسمومیت کبدی است.
بزرگترین خطر مرتبط با مصرف ویتامین E یک واکنش آلرژیک است. ویتامین E می تواند پوست را تحریک کند و مشکلات پوستی را بدتر کند. افرادی که سابقه واکنش های آلرژیک دارند باید از مصرف ویتامین E اجتناب کنند یا ابتدا روی ناحیه کوچکی از پوست آزمایش پچ انجام دهند.
شرایط نگهداری از کپسول ای-زاویت
کپسول ای-زاویت در جای خشک و خنک و دور از دید اطفال نگهداری گردد.
