قرص دیلی فرش چیست؟ موارد، نحوه مصرف و عوارض آن

خواندن این مطلب 8 دقیقه زمان میبرد

قرص دیلی فرش دارای ۲۳ ویتامین، جینسینگ و مینرال است و سبب سلامت عمومی بدن میشود. قرص دیلی فرش تمام ویتامین‌های بدن را تامین می‌کند. قرص دیلی فرش ویتامین A، ویتامین E، ویتامین C، ویتامین D و مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن و روی دارد. از قرص دیلی فرش در نشریه جهان شیمی فیزیک اطلاعاتی به شما میدهیم.

فهرست مطالب

قرص دیلی فرش برای چیست

قرص دیلی فرش سبب سلامتی، تقویت سیستم ایمنی، تقویت حافظه و یادگیری با تامین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی میشود. کمبود این ویتامین‌ها سبب مشکلات و بیماری‌ در بدن می‌شود.

ویژگی و موارد مصرف قرص دیلی فرش

موارد زیر از ویژگیهای مصرف قرص دیلی فرش است:

تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن
کمک به سلامت عمومی
حاوی جینسینگ
افزایش و حفظ سلامت عمومی بدن
تامین ویتامین‌ها و املاح بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
بهبود کارکرد سیستم قلب
جلوگیری از ریزش مو
تسریع رشد ناخن
تقویت حافظه و یادگیری
افزایش‌ سطح انرژی بدن

بهترین زمان مصرف قرص دیلی فرش

بهترین زمان مصرف قرص دیلی فرض همراه با غذا است.

طریقه مصرف قرص دیلی فرش

بزرگسالان روزی ۱ قرص با غذا و آب مصرف کنند.

قرص دیلی فرش جینسینگ

قرص دیلی فرش دارای جینسینگ است و ویتامین‌های بدن را تامین میکند.

ترکیبات سازنده کپسول دیلی فرش

قرص دیلی فرش به دلیل داشتن ۲۳ نوع ویتامین، مواد معدنی و جینسینگ کره ای سبب سلامت عمومی بدن میشود. در ادامه توضیحی از ترکیبات موجود در قرص دیلی فرش می دهیم:

ویتامین آ

ویتامین A که به نام رتینول نیز شناخته می شود، چندین عملکرد مهم دارد. شامل:

کمک به دفاع طبیعی بدن شما در برابر بیماری و عفونت
کمک به بینایی در نور کم
حفظ سلامت پوست و پوشش برخی از قسمت های بدن مانند بینی

کل محتوای ویتامین A یک غذا معمولا به صورت میکروگرم (μg) معادل رتینول (RE) بیان می شود. مقدار ویتامین A مورد نیاز بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله عبارت است از:

۷۰۰ میکروگرم در روز برای مردان
۶۰۰ میکروگرم در روز برای زنان

شما باید بتوانید تمام ویتامین A مورد نیاز خود را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. اگر ویتامین A بیش از حد مصرف کنم چه اتفاقی می افتد؟ برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از ۱.۵ میلی گرم (۱۵۰۰ میکروگرم) در روز ویتامین A در طول سالیان متمادی ممکن است بر استخوان های شما تاثیر بگذارد و در سنین بالاتر احتمال شکستگی آنها را افزایش دهد.

اگر مکمل‌های حاوی ویتامین A مصرف می‌کنید، مطمئن شوید که میزان مصرف روزانه‌تان از غذا و مکمل‌ها از ۱.۵ میلی‌گرم (۱۵۰۰ میکروگرم) تجاوز نکند.

اگر هر هفته جگر می خورید، مکمل های حاوی ویتامین A را مصرف نکنید. داشتن مقادیر زیاد ویتامین A می تواند به جنین شما آسیب برساند. بنابراین اگر باردار هستید یا به بچه دار شدن فکر می کنید، جگر یا فرآورده های جگر را مصرف نکنید، زیرا این محصولات حاوی ویتامین A بسیار بالایی هستند. همچنین از مصرف مکمل های حاوی ویتامین A خودداری کنید.

زنان یائسه و مردان مسن که بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان هستند، باید از دریافت بیش از ۱.۵ میلی گرم ویتامین A در روز از طریق غذا و مکمل ها خودداری کنند.

ویتامین سی

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، چندین عملکرد مهم دارد. شامل:

محافظت از سلول ها
حفظ سلامت پوست، عروق خونی، استخوان ها و غضروف
کمک به بهبود زخم

اگر ویتامین C بیش از حد مصرف کنم چه اتفاقی می افتد: مصرف مقادیر زیاد (بیش از ۱۰۰۰ میلی گرم در روز) ویتامین C می تواند باعث شود:

دل درد
اسهال
نفخ شکم

پس از قطع مصرف مکمل های ویتامین C، این علائم باید ناپدید شوند. شما باید بتوانید تمام ویتامین C مورد نیاز خود را با خوردن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنید. اگر مکمل های ویتامین C مصرف می کنید، بیش از حد مصرف نکنید زیرا ممکن است مضر باشد. مصرف کمتر از ۱۰۰۰ میلی گرم مکمل ویتامین C در روز بعید است که هیچ آسیبی ایجاد کند.

ویتامین دی

ویتامین D به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می کند. این مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها مورد نیاز هستند. کمبود ویتامین D می تواند منجر به ناهنجاری های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان ناشی از بیماری به نام استئومالاسی در بزرگسالان شود.

همه باید روزانه مکمل ویتامین D را در طول پاییز و زمستان مصرف کنند. افرادی که در معرض خطر بالای دریافت نکردن ویتامین D کافی هستند، همه کودکان ۱ تا ۴ ساله و همه نوزادان (مگر اینکه بیش از ۵۰۰ میلی لیتر شیر خشک در روز مصرف کنند) باید یک مکمل روزانه یا هفتگی مصرف کنند.

چه مقدار ویتامین D نیاز دارم؟ مردم باید بتوانند تمام ویتامین D مورد نیاز خود را از نور خورشید روی پوست خود بسازند. نوزادان تا سن یک سالگی به ۸.۵ تا ۱۰ میکروگرم ویتامین D در روز نیاز دارند. گاهی اوقات مقدار ویتامین D به صورت واحد بین المللی (IU) بیان می شود. ۱ میکروگرم ویتامین D برابر با ۴۰ واحد بین المللی است.

اما از آنجایی که دریافت ویتامین D کافی از طریق غذا برای افراد دشوار است، همه (از جمله زنان باردار و شیرده) باید مصرف مکمل روزانه حاوی ۱۰ میکروگرم ویتامین D را در نظر بگیرند. افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند: برخی از افراد ویتامین D کافی را از نور خورشید نمی‌سازند.

ویتامین ای

ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. ویتامین E سبب سلامت پوست و چشم ها و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. اگر ویتامین E بیش از حد مصرف کنم چه اتفاقی می افتد؟ شواهد کافی برای دانستن تأثیرات مصرف دوزهای بالای مکمل های ویتامین E در روز وجود ندارد.

شما باید بتوانید مقدار ویتامین E مورد نیاز خود را با خوردن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنید. اگر از مکمل های ویتامین E استفاده می کنید، بیش از حد مصرف نکنید زیرا ممکن است مضر باشد. مصرف ۵۴۰ میلی‌گرم (۸۰۰ واحد بین‌المللی) یا کمتر مکمل‌های ویتامین E در روز بعید است که آسیبی به همراه داشته باشد.

ویتامین های گروه ب

ویتامین های گروه B مجموعه ای از هشت ویتامین محلول در آب هستند که برای فرآیندهای متابولیک مختلف ضروری هستند. بیشتر این ویتامین ها در بدن ذخیره نمی شوند و باید به طور منظم در رژیم غذایی مصرف شوند. پخت و پز طولانی مدت، فرآوری غذا می تواند دسترسی به بسیاری از این ویتامین ها را از بین ببرد یا کاهش دهد.

این ویتامین ها به انواع آنزیم ها کمک می کنند تا وظایف خود را انجام دهند، از آزادسازی انرژی از کربوهیدرات ها و چربی گرفته تا تجزیه اسیدهای آمینه و انتقال اکسیژن و مواد مغذی حاوی انرژی در بدن. ویتامین ها به طور طبیعی در غذا وجود دارند و به مقدار بسیار کم برای عملکردهای مختلف بدن مانند تولید انرژی و ساخت گلبول های قرمز خون مورد نیاز هستند. ۱۳ ویتامین مورد نیاز بدن ما وجود دارد که هشت تای آنها ویتامین های گروه B (یا B کمپلکس) را تشکیل می دهند. ویتامین های گروه B برای کمک به سلول ها برای تکثیر با ساخت DNA جدید مورد نیاز است.

هشت نوع ویتامین B وجود دارد:

تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7)، فولات یا اسید فولیک (B9) و سیانوکوبالامین (B12) است.

جینسینگ

جینسینگ در طب گیاهی استفاده می شود. گیاه جینسنگ در کوه‌های شرق آسیا رشد می‌کند، جایی که ریشه‌های آن به جینسینگی که اغلب در چای و مکمل‌ها مصرف می‌شود، برداشت می‌شود. بر اساس طب سنتی چینی، تصور می شود که هر نوع جینسینگ دارای خواص درمانی منحصر به فردی است. به عنوان مثال، گفته می شود که برخی از انواع جینسینگ Panax دارای خواص گرم کنندگی هستند که به جریان خون کمک می کنند. جینسینگ ریشه ای است که معمولا به عنوان مکمل در طب گیاهی استفاده می شود. تصور می‌شود که انرژی را افزایش می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به مدیریت برخی شرایط سلامتی کمک می‌کند.

ترکیبات فعال موجود در جینسینگ Panax که به نام جین سنوزیدها شناخته می شود. جینسینگ Panax برای افزایش انرژی و استقامت و تقویت سیستم ایمنی استفاده می شد.

دیابت: جینسینگ Panax ممکن است به مدیریت دیابت کمک کند. برای بررسی تحقیقاتی در سال ۲۰۱۴، دانشمندان ۱۶ مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که بر چگونگی تاثیر جینسینگ بر سطح گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت متمرکز بود.

بیشتر مطالعات به مدت کمتر از ۱۲ هفته انجام شد و شامل افرادی بود که کنترل نسبتا خوبی بر قند خون خود داشتند. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که حتی اگر جینسینگ به طور قابل توجهی سطح قند خون ناشتا را برای افراد مبتلا به دیابت بهبود بخشید.

عملکرد شناختی: جینسینگ Panax عملکرد شناختی، عمدتاً حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد. مصرف مکمل‌های جینسینگ برای پنج سال یا بیشتر تاثیر مفیدی بر شناخت افراد مسن‌تر دارد. تصور می شود که این فواید شناختی و بسیاری دیگر از مزایای سلامتی جینسینگ به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است.

اختلال در نعوظ: طبق بررسی شش کارآزمایی تحقیقاتی که طی ۱۵ سال انجام شد، جینسینگ Panax ممکن است یک درمان موثر و ایمن برای اختلال نعوظ باشد. جینسینگ Panax تنها مکمل غذایی برای بهبود عملکرد نعوظ بدون ایجاد مشکلات ایمنی است.

برخلاف داروهای تجویزی برای اختلال نعوظ که معمولاً در صورت نیاز مصرف می‌شوند، به نظر می‌رسد جینسینگ تنها در صورت مصرف مداوم برای اختلال نعوظ مفید است.

جینسینگ Panax ممکن است برای شرایط خاصی مفید نباشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان داده اند که جینسینگ Panax برای تسکین گرگرفتگی یا افزایش استقامت ورزشی موثر نیست.

جینسینگ ممکن است شناخت را بهبود بخشد، به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا قند خون خود را کنترل کنند و یک درمان ایمن برای عملکرد نعوظ باشد. با این حال، مطالعات بیشتری برای اثبات مفید بودن جینسنگ برای این شرایط و بسیاری موارد دیگر مورد نیاز است.

جینسینگ Panax ممکن است بر فشار خون تاثیر بگذارد، بنابراین اگر فشار خون بالا دارید، ممکن است بخواهید از جینسینگ اجتناب کنید، مگر اینکه پزشکتان به شما بگوید.

جینسینگ Panax ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است با داروهای دیابت تداخل داشته باشد. بنابراین اگر دیابت دارید و قصد استفاده از آن را دارید، حتما با پزشک خود صحبت کنید.

جینسینگ پاناکس می تواند اثرات داروهای رقیق کننده خون را قوی تر کرده و خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر از داروهای ضد انعقاد یا ضد پلاکت مانند وارفارین، کلوپیدوگرل، تیکلوپیدین، هپارین و آسپرین استفاده می‌کنید، قبل از مصرف جینسینگ حتما با پزشک خود مشورت کنید. برخی از مکمل های گیاهی باعث خونریزی می شوند و بنابراین اگر با جینسینگ ترکیب شوند، می توانند خطر خونریزی را افزایش دهند.

جینسینگ ممکن است در برخی افراد باعث سردرد، مشکلات گوارشی و بی خوابی شود. اگر مکمل‌های گیاهی یا داروهای دیگری مانند رقیق‌کننده‌های خون یا داروهای ضد روان‌پریشی مصرف می‌کنید، حتماً از پزشک خود بپرسید که آیا جینسینگ برای شما بی‌خطر است یا خیر.