کپسول اکیناسه پلاس چیست؟ موارد، نحوه مصرف و عوارض آن

خواندن این مطلب 8 دقیقه زمان میبرد

کپسول اکیناسه پلاس مکملی عالی برای تقویت سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی ارگانی پیچیده است و وظیفه حافظت از همه ارگان های بدن را دارد. اگر سیستم ایمنی آسیب ببیند ابتلا به بیماریهای خطرناک و عفونی زیاد می شود. ویژگی های منحصر به فرد کپسول اکیناسه پلاس کاهش علائم سرماخوردگی است.

اکیناسه باعث بهبود ایمنی، قند خون، اضطراب، التهاب و سلامت پوست می شود. حتی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. برای استفاده کوتاه مدت بی خطر و به خوبی قابل تحمل است. دوزهای پیشنهادی بسته به شکل اکیناسه ای که استفاده می کنید متفاوت است. از موارد مصرف و کاربرد کپسول اکیناسه پلاس در نشریه جهان شیمی فیزیک اطلاعات کاملی به شما میدهیم.

فهرست مطالب

نحوه مصرف کپسول اکیناسه پلاس

روزانه سه کپسول اکیناسه پلاس هر بار یک عدد بعد از غذا میل شود.

خواص قرص اکیناسه

کپسول اکیناسه پلاس دارای خواص زیر است:

تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش علائم سرماخوردگی و ابتلا به سرماخوردگی

مزایای کپسول اکیناسه پلاس

اکیناسه (Echinacea) سرده ای از گیاهان گلدار از خانواده گل بابونه و یکی از ترکیبات رایج در درمان سرماخوردگی است. اکیناسه سیستم ایمنی را تقویت می کند و می تواند علائم عفونت ها و سایر بیماری ها از جمله سرماخوردگی را کاهش دهد. خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی اکیناسه ممکن است به درمان تعدادی از شرایط کمک کند. اکیناسه نام گروهی از گیاهان گلدار است که بومی آمریکای شمالی هستند.

گیاهان اکیناسه حاوی ترکیبات فعال مانند اسید کافئیک، آلکامیدها، اسیدهای فنولیک، رزمارینیک اسید، پلی استیلن ها هستند. اکیناسه و ترکیبات آن را با بسیاری از فواید سلامتی مانند کاهش التهاب، بهبود ایمنی و کاهش سطح قند خون مرتبط دانسته‌اند. اکیناسه گروهی از گیاهان گلدار است که به عنوان یک داروی گیاهی محبوب استفاده می شود. آنها با بسیاری از مزایای سلامتی مانند کاهش التهاب، بهبود ایمنی و کاهش سطح قند خون مرتبط هستند.

آنتی اکسیدان بالایی دارد

گیاهان اکیناسه مملو از ترکیبات گیاهی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به دفاع از سلول های شما در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کنند، حالتی که با بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و بسیاری دیگر مرتبط است. برخی از این آنتی اکسیدان ها فلاونوئیدها، اسید سیکوریک و اسید رزمارینیک هستند.

گیاهان اکیناسه حاوی ترکیباتی به نام آلکامیدها هستند که می توانند فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش دهند. اکیناسه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها، اسید سیکوریک و اسید رزمارینیک است که ممکن است به دفاع از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند.

اثر مثبت بر سیستم ایمنی بدن

اکیناسه بیشتر به دلیل اثرات مفید آن بر سیستم ایمنی شناخته شده است. این یکی از دلایلی است که چرا اکیناسه اغلب برای پیشگیری یا درمان سرماخوردگی استفاده می شود. مصرف اکیناسه ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را بیش از ۵۰ درصد کاهش دهد و مدت سرماخوردگی را یک و نیم روز کوتاه کند.

سطح قند خون را کاهش دهد

قند خون بالا مشکلاتی مثل دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و چندین بیماری مزمن ایجاد میکند. گیاه اکیناسه ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند. عصاره اکیناسه با فعال کردن گیرنده PPAR-y، هدف رایج داروهای دیابت، سلول‌ها را نسبت به اثرات انسولین حساس‌تر می‌کند. این گیرنده خاص با حذف چربی اضافی در خون، که یک عامل خطر برای مقاومت به انسولین است، عمل می کند. این باعث می‌شود سلول‌ها به انسولین و قند راحت‌تر پاسخ دهند.

احساس اضطراب را کاهش دهد

اضطراب یک مشکل رایج است که نزدیک به یک نفر از هر پنج بزرگسال آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. در سال های اخیر، گیاهان اکیناسه به عنوان یک کمک بالقوه برای اضطراب ظهور کرده اند.

گیاهان اکیناسه حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهند. اینها عبارتند از آلکامیدها، رزمارینیک اسید و کافئیک اسید. در یک مطالعه روی موش، سه نمونه از پنج نمونه اکیناسه به کاهش اضطراب کمک کرد. علاوه بر این، برخلاف دوزهای بالاتر درمان‌های استاندارد، موش‌ها را کم‌فعال نکردند.

عصاره اکیناسه آنگوستیفولیا به سرعت احساس اضطراب را در موش ها و انسان ها کاهش می دهد. با این حال، تا کنون، تنها تعداد کمی از مطالعات در مورد اکیناسه و اضطراب وجود دارد. قبل از اینکه بتوان محصولات اکیناسه را به عنوان یک درمان احتمالی توصیه کرد، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

خواص ضد التهابی

التهاب روش طبیعی بدن شما برای ارتقاء التیام و دفاع از خود است. گاهی اوقات التهاب می تواند از کنترل خارج شود و بیش از حد لازم و مورد انتظار ادامه یابد. این ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. ترکیبات اکیناسه به کاهش نشانگرهای مهم التهابی و از دست دادن حافظه ناشی از التهاب کمک کرد.

بزرگسالان مبتلا به استئوآرتریت دریافتند که مصرف مکمل حاوی عصاره اکیناسه به طور قابل توجهی التهاب، درد مزمن و تورم را کاهش می دهد. این بزرگسالان به داروهای التهابی غیر استروئیدی معمولی (NSAIDS) پاسخ خوبی نشان ندادند، اما مکمل حاوی عصاره اکیناسه را مفید یافتند.

به درمان مشکلات پوستی کمک کند

گیاهان اکیناسه ممکن است به درمان مشکلات رایج پوست کمک کنند. در یک مطالعه لوله آزمایشی، دانشمندان دریافتند که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی اکیناسه باعث سرکوب رشد پروپیونی باکتریوم، یک علت شایع آکنه می شود.

در مطالعه دیگری بر روی ۱۰ فرد سالم ۲۵ تا ۴۰ ساله، محصولات مراقبت از پوست حاوی عصاره اکیناسه برای بهبود آبرسانی پوست و کاهش چین و چروک یافت شد. به طور مشابه، کرم حاوی عصاره اکیناسه پورپوره برای بهبود علائم اگزما و کمک به ترمیم لایه بیرونی نازک و محافظ پوست نشان داده شد. عصاره اکیناسه ماندگاری کوتاهی دارد و ترکیب آن در محصولات مراقبت از پوست تجاری را دشوار می کند.

کنترل سرطان

عصاره ای از اکیناسه پورپوره و اسید کاسنی (که به طور طبیعی در گیاهان اکیناسه یافت می شود) نشان داده شد که باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. اکیناسه باعث بهبود ایمنی، قند خون، اضطراب، التهاب و سلامت پوست می شود.

عوارض جانبی کپسول اکیناسه پلاس

به نظر می رسد محصولات اکیناسه برای استفاده کوتاه مدت ایمن و قابل تحمل هستند. مواردی وجود داشته است که افراد عوارض جانبی را تجربه کرده اند، مانند:

بثورات
خارش پوست
کندوها
تورم
دل درد
حالت تهوع
تنگی نفس

اکیناسه سیستم ایمنی را تحریک می کند، افراد مبتلا به اختلالات خود ایمنی یا افرادی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند باید از آن اجتناب کنند یا ابتدا با پزشک خود مشورت کنند.

اکیناسه در کوتاه مدت بی خطر است و به خوبی تحمل می شود، اما اثرات طولانی مدت آن نسبتا ناشناخته است. ممکن است برای افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند یا داروهای خاصی مصرف می کنند، بی خطر نباشد.

توصیه های دوز مصرفی کپسول اکیناسه پلاس

باید محصولات اکیناسه را از برندهای معتبر خریداری کنید. بهتر است دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید. محصولات اکیناسه بسیار متغیر هستند، دوزها بسته به شکل اکیناسه ای که استفاده می کنید متفاوت است.

۶ راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مکمل ها و محصولات زیادی وجود دارند که ادعا می کنند به بهبود ایمنی کمک می کنند. اما تقویت سیستم ایمنی بدن کمی سخت‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید – و دلیل خوبی هم دارد.

سیستم ایمنی بدن شما فوق العاده پیچیده است. از سرماخوردگی گرفته تا آنفولانزا و کووید-۱۹، باید به اندازه کافی قوی و پیچیده باشد تا بتواند با انواع بیماری ها و عفونت ها مبارزه کند، اما نه آنقدر قوی که بیش از حد واکنش نشان دهد – و باعث ایجاد اختلالات خود ایمنی شود. کارهایی وجود دارد که می توانید برای کمک به سیستم ایمنی بدن خود آنچه را که برای دفع عفونت یا بیماری نیاز دارد انجام دهید.

در اینجا پنج روش علمی برای ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی و سالم و همچنین اینکه چرا نباید به جای آن به مکمل ها تکیه کنید، آورده شده است.

واکسن های توصیه شده را تزریق کنید

همیشه مهم است که در مورد واکسیناسیون های توصیه شده و همچنین واکسن سالانه آنفولانزا به روز باشید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز سیستم ایمنی بدن، یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما کمک کند که مقادیر کافی از ریزمغذی هایی را که در حفظ سیستم ایمنی شما نقش دارند، دریافت کنید، از جمله:

ویتامین B6 موجود در مرغ، سالمون، ماهی تن، موز، سبزیجات سبز و سیب زمینی

ویتامین C موجود در مرکبات از جمله پرتقال و توت فرنگی و همچنین گوجه فرنگی، بروکلی و اسفناج

ویتامین E موجود در بادام، روغن آفتابگردان و گلرنگ، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی و اسفناج

از آنجایی که متخصصان بر این باورند که بدن شما ویتامین‌ها را به‌جای مکمل‌ها از منابع غذایی به‌طور مؤثرتری جذب می‌کند، بهترین راه برای حمایت از سیستم ایمنی بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است.

به طور منظم ورزش کنید

فعالیت بدنی فقط برای ساختن عضلات و کمک به کاهش استرس نیست، بلکه بخش مهمی از سالم بودن و حمایت از سیستم ایمنی است. یکی از راه‌هایی که ورزش می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد، تقویت گردش خون کلی شماست، که سلول‌های ایمنی و سایر مولکول‌های مبارزه کننده با عفونت را آسان‌تر می‌کند تا به راحتی در سراسر بدن حرکت کنند. انجام هر روز ۳۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. این بدان معناست که تمرکز بر فعال ماندن و ورزش منظم مهم است.

هیدراته شوید

آب نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند، از جمله حمایت از سیستم ایمنی شما. مایعی در سیستم گردش خون شما به نام لنف، که سلول های ایمنی مهم مبارزه کننده با عفونت را در اطراف بدن شما حمل می کند، عمدتا از آب تشکیل شده است. کم آبی حرکت لنف را کند می کند و گاهی اوقات منجر به اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود.

به اندازه کافی بخوابید

مطمئنا خواب یک فرآیند فعال به نظر نمی رسد، اما وقتی بیدار نیستید، چیزهای مهم زیادی در بدن شما اتفاق می افتد. به عنوان مثال، مولکول های مهم مبارزه کننده با عفونت هنگام خواب ایجاد می شوند. افرادی که خواب با کیفیت کافی ندارند، پس از قرار گرفتن در معرض ویروس ها، مانند ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستند.

برای اینکه به سیستم ایمنی خود بهترین فرصت را برای مبارزه با عفونت و بیماری بدهید، مهم است که بدانید هر شب چقدر باید بخوابید و همچنین اقداماتی را که باید در صورت مشکل خواب انجام دهید، بدانید.