اپتی فست بار کاپوچینو چیست و چه کاربرد و عوارضی دارد؟
اپتی فست بار کاپوچینو یک مکمل فوق العاده برای کاهش وزن است. این مکمل توانایی تامین کردن ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را دارد و با تامین کردن این مواد کمک شایانی به کاهش وزن می کند، این فرآورده مناسب افرادی است که دارای شاخص بدنی بیشتر از ۳۰ است و با دارا بودن ارزش غذایی بالا به عنوان یک میان وعده غذایی مناسب محسوب می شود. دراین مقاله نشریه علمی جهان شیمی فیزیک شما را کاربرد، عوارض، ترکیبات، هشدارها و موارد منع مصرف، نحوه ی مصرف و شرایط نگه داری این مکمل کاهش وزن بیشتر آشنا می کنیم.
در دیگر مقالات این نشریه شما می توانید با انواع داروها نظیر قرص ویتالی تون، قرص روکین، کپسول فارماژلیتان، قرص سایدر وینگر کمپلکس، شربت برونکلدین، قرص سلیمارین، ویال خوراکی بایوتن، ساشه آندروفی و …. بشتر آشنا شوید و اطلاعات دارویی مفیدی را کسب کنید.
اپتی فست چیست؟
برنامه غذایی اپتی فست برای اهداف پزشکی خاص طراحی شده است که باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مورد استفاده قرار بگیرد، این برنامه در حقیقت یک رژیم غذایی با کالری بسیار کم است که دارای چهار مرحله است و مناسب برای افراد دارای BMI>۳۰ و یا افراد دارای BMI>۲۷ است که دارای افزایش وزن هستند و ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، افزایش کلسترول، افزایش فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی در این افراد بالا است. رژیم هایی که داری کالری بسیار کمی هستند در درمان چاقی و اضافه وزن بسیار تاثیر گذار هستند، میزان کاهش وزن در برنامه بسیار کم کالری یا برنامه VLCD در مرحله اول برای آقایان در هر هفته در حدود ۱.۵ تا ۲.۵ کیلو گرم و برای بانوان در حدود ۱ تا ۲ کیلو گرم است. رژیم اپتی فست دارای ۴ مرحله است که عبارتند از:
مرحله اول یا فاز اصلی
مقدار ۶۰۰ تا ۸۰۰ کالری در روز تا ۱۲ هفته، سه وعده اپتی فست، ۲ پیمانه سبزیجات، ۲ قاشق روغن و ۲ لیتر آب
مرحله دوم یا مرحله گذرا
مقدار ۸۰۰ تا ۱۰۰ کالری در روز، ۲ وعده اپتی فست، ۱ وعده غذا، ۱ عدد میوه یا یک وعده لبنیات، ۲ پیمانه سبزیجات کم نشاسته، ۱ قاشق روغن و ۲ لیتر آب
مرحله سوم یا حفظ وزن
مقدار ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری در روز، ۱ وعده اپتی فست، ۲ وعده غذا، ۱ عدد میوه، ۱ وعده لبنیات، ۲ پیمانه سبزیجات کم نشاسته، ۱ قاشق روغن و ۲ لیتر آب
مرحله چهارم یا تثبیت
مقدار ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری در روز، ۳ وعده غذا، ۲ عدد میوه، ۱ وعده لبنیات، ۲ پیمانه سبزیجات کم نشاسته، ۲ لیتر آب. در هر وعده غذایی باید ۸۰۰ کالری موجود باشد.
اپتی فست بار کاپوچینو چیست؟
هر عدد <بار> پروتئین اپتی فست برابری می کند با انرژی معادل ۲۳۲ کیلو کالری و دارای ۲۱ گرم پروتئین با کیفیت، ۲۱ گرم کربوهیدرات، ۷.۸ گرم چربی و ۴.۴ گرم فیبر است. این مکمل با دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد مغذی بر طبق تحقیقات انجام شده می تواند جایگزین یک وعده غذایی در رژیم هایی که دارای کالری کم هستند باشد و همچنین دارای طعم بسیار مطبوعی است که هضم آسانی دارد.
کاربرد و خواص اپتی فست بار کاپوچینو
مناسب مصرف یک وعده از رژیم غذایی بسیار کم کالری
حاوی مقادیر مناسبی از کربوهیدرات ها، چربی و فیبر
دارا بودن ۲۱ گرم پروتئین با کیفیت بالا
حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی
دارای پتاسیم، آهن، زینک، سلنیوم و منیزیم
کمک به سیر نگه داشتن طولانی مدت
خوش طعم و هضم آسان
ترکیبات اپتی فست بار کاپوچینو
انرژی ۲۳۲ کیلو ژول
چربی ۷.۸ گرم
فیبر ۴.۴ گرم
پروتئین ۲۱ گرم
لاکتوز ۱.۳ گرم
قند ۷.۸ گرم
نمک ۱ گرم
ویتامین A ۳۳۸ میکرو گرم
ویتامین K ۳۱ میکرو گرم
ویتامین D ۲.۷ میکرو گرم
ویتامین E ۵.۲ میلی گرم
ویتامین C ۳۹ میلی گرم
ویتامین B1 ۰.۵ میلی گرم
ویتامین B2 ۰.۹ میلی گرم
ویتامین B3 ۷.۸ میلی گرم
ویتامین B6 ۰.۹ میلی گرم
اسید فولیک ۱۳۳ میکرو گرم
ویتامین B12 ۱.۴ میکرو گرم
ویتامین B7 ۲۳ میکرو گرم
ویتامین B5 ۲.۷ میلی گرم
سدیم ۴۰۳ میلی گرم
پتاسیم ۷۱۵ میلی گرم
کلسیم ۴۲۳ میلی گرم
فسفر ۳۵۸ میلی گرم
منیزیم ۱۴۳ میلی گرم
آهن ۶.۵ میلی گرم
زینک ۵.۱میلی گرم
منگنز ۱.۱ میلی گرم
مس ۰.۷ میلی گرم
سلنیوم ۲۶ میکرو گرم
ید ۷۵ میکرو گرم
در زیر به مکانیسم اثر و توضیح برخی از ترکیبات آن می پردازیم.
ویتامین B1
ویتامین B1 یا تیامین مهم ترین تاثیری که دارد تاثیر در عملکرد بهتر قلب و مغز است. این ویتامین سبب کاهش و کنترل استرس، اضطراب و نگرانی می شود، از دیگر نقش های این ویتامین می توان به رفع سوء هاضمه، رفع خستگی، کم اشتهایی، رفع یبوست، کمبود وزن، سردرد و سرگیجه اشاره کرد. منبع غذایی آن عبارتند از حبوبات، آجیل، مخمر، غلات کامل و گوشت
ویتامین B2
این ویتامین با نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود. از نقش این ویتامین در بدن می توان به نقش موثر آن در سوخت و ساز بدن اشاره کرد، وجود این ویتامین برای عملکرد درست غده تیروئید لازم و ضروری است. کمبود آن در بدن سبب می شود که رشد کودکان متوقف شود. اکثر پزشکان برای درمان برخی از بیماری ها مانند آکنه، سندروم تونل کارپ، گرفتگی عضلانی، سر درد های میگرنی و سندروم سوزش کف پا مکمل های حاوی ویتامین B2 را تجویز می کنند.
ویتامین B3
نیاسین نام دیگر این ویتامین است. بدن برای تولید هورمون تیروئید به وجود این ویتامین نیاز دارد و کمبود آن در عملکرد غده تیروئید اختلال ایجاد می کند و همچنین برای تولید انرژی در بدن وجود این ویتامین بسیار ضروری است. کمبود آن در بدن دارای علائمی مانند کم خونی، ایجاد زخم روی پوست یا دهان، خستگی و سردرد است، داشتن رژیم غذایی نامناسب و اعتیاد به الکل سبب کمبود آن در بدن می شود.
ویتامین B5
ویتامین B5 یا پنتوتنیک اسید به بدن برای سوزاندن چربی های اضافه کمک شایانی می کند. کمبود این ویتامین در بدن سبب ایجاد خستگی، کاهش انرژی بدن، بی حسی، سوزش پا و دست و اختلال در خواب و استراحت می شود.
ویتامین B6
از مهم ترین ویتامین های گروه B که بر روی سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی و پروتئین بسیار تاثیر گذار است. نقش این ویتامین در بدن کمک به گلبول های قرمز در انتقال اکسیژن به نقاط مختلف بدن، کاهش حالت تهوع خانم های باردار در صبح گاه و کمک به عنصر روی برای هضم مواد غذایی است.
ویتامین B12
از معروف ترین ویتامین گروه B است که بدن به تنهایی قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مصرف مکمل ها وارد بدن شود. نقش این ویتامین در بدن تقویت سیستم عصبی، کمک به عملکرد سالم مغز، تنظیم متابولیسم سلولی و تبدیل اسیدهای چرب به انرژی است. این ویتامین به صورت یک عنصر مهم در نحوه جذب مواد مغذی در بدن و تنظیم متابولیسم کمک فرآوانی به کاهش وزن می کند و می تواند مواد مغذی را به انرژی در بدن تبدیل کند.
نحوه و مقدار مصرف اپتی فست بار کاپوچینو
یک وعده بار اپی فست را می توانید با یک وعده از محصولات اپتی فست ماند شیک، دسر یا سوپ جایگزین کنید. برای فاز فشرده رژیم همه وعده های غذایی را می توانید جایگزین سه محصول اپتی فست کنید، فقط این نکته را به یاد داشته باشید که روزانه حداقل دو لیتر مایعات بدون کالری مصرف نمایید.
هشدارها و موارد منع مصرف پتی فست بار کاپوچینو
این فرآورده برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست.
برای زنان باردار و زنان شیرده مناسب نیست.
این مکمل برای کودکان و افراد بزرگسال دارای سن بیشتر از ۶۵ سال قابل استفاده نیست.
نامناسب برای استفاده به عنوان تنها منبع غذایی است.
این فرآورده حاوی شیر و سویا است.
این محصول ممکن است حاوی بادام زمینی، دانه های درختی و جو باشد.
محصولات اپتی فست دارو محسوب نمی شوند.
در صورت ابتلا به بیماری خاص حتما قبل از مصرف این مکمل پزشک خود را آگاه کنید.
شرایط نگه داری اپتی فست بار کاپوچینو
این فرآورده در جای خشک و خنک نگه داری شود.
اپتی فست دور از رطوبت و نور مستقیم آفتاب نگه داری شود.
این فرآورده دور از دسترس اطفال نگه داری شود
