پودر فیبر دوبیس چیست؟ عوارض و موارد مصرف آن

خواندن این مطلب 8 دقیقه زمان میبرد

پودر فیبر دوبیس یا همان فیبر کاهش اشتها، از نوع محصولات پودری است. به طور معمول این فراورده در اندازه های ۳۰۰ گرمی و به صورت طعم دار شده مانند طعم شکلاتی به جهت مصرف در بازار عرضه می شود. محصول پودری فیبر دوبیس کد بهداشتی دارد و جنسیت مصرف کننده های آن، هر دو جنس مونث و مذکر را شامل می شود. این محصول در گروه فراورده های فیبری قرار می گیرد. پودر فیبر دوبیس را در کشور ایران می سازند. در این مقاله نشریه جهان شیمی فیزیک به توضیح پودر فیبر دوبیس، عوارض و موارد مصرف آن می پردازیم. خوانندگان محترم می توانند به مقاله های دیگر این سایت که درباره دارو های مختلفی از جمله کپسول پرفورمکس، قطره خوراکی سیلیمارین، قرص نورو بیوسان دی، قرص زاناکس، قرص لیور پاور، پودر گلوکومان، قرص اکتی من و قطره پروبیبی نیز مراجعه کرده و اطلاعات کسب کنند.

فهرست مطالب

پودر فیبر دوبیس چیست؟

فیبر دوبیس محصولی پودری است که به عنوان مکمل کاهش اشتها مورد مصرف قرار می گیرد. به طور غالب مکمل های کاهنده اشتها، دارای مقدار زیادی فیبر هستند. دو دسته فیبر وجود دارد که شامل فیبر های محلول و نامحلول در آب و مایع های گوارشی بدن می شوند. فیبر های محلول در آب قادر به حل شدن در آب و مایعات گوارشی بوده و باعث ایجاد ماده ژل مانندی می شوند. این فیبر ها باعث کاهش سرعت هضم شدن غذا شده و این موضوع به این معنی است که اکثر افراد پس از مصرف وعده های غذایی حاوی فیبر فراوان، احساس سیری می کنند.

فیبر های نا محلول نیز از نظر فیزیکی فضای خالی داخل معده انسان را پر می کنند و منجر به افزایش حس سیری می شوند. فیبر های نامحلول علاوه بر مورد مذکور توانایی افزودن به حجم مدفوع و بالا بردن سرعت حرکت روده ها را هم دارند. این ویژگی های فیبر های نا محلول موجب اثر پیش گیرندگی این ماده در برابر عارضه یبوست می شوند. این خواص فیبر پودری دوبیس در کنترل وزن افراد نقش بسیار پر رنگی را ایفا می کند.

مکانیسم اثر پودر فیبر دوبیس در بدن انسان

محصول فیبر دوبیس به حالت پودری به عنوان مکمل دارویی و تغذیه ای برای رفع مشکل چاقی و کاهش اشتها مورد مصرف قرار می گیرد. این فراورده مکمل تغذیه ای حاوی فیبر و در پی آن سبوس فراوان در ترکیبات تشکیل دهنده خود است و مکانیسم اثر ویژه ای در بدن انسان، منجر به کاهش اشتها و رفع و کنترل چاقی می شود. تحقیقات بسیاری روی این موضوع انجام شده است که نتایج تعدادی از آن ها بیان می کند که مصرف فیبر ها و فراورده های فیبری قادر هستند سطح هورمون گرسنگی یا همان هورمون گرلین را کاهش دهند. همچنین این نتایج نشان می دهند که مصرف فیبر و فراورده های فیبری می توانند با تنظیم سطح قند خون بدن و ترشح انسولین در بدن نیز اشتهای فرد مصرف کننده را کنترل کنند.

فراورده فیبری کاهش اشتها دوبیس شامل مقدار زیادی از فیبر های محلول است. دوبیس نام برندی است که این فیبر کاهش اشتها را تولید می کند و این برند محصول فیبری دیگری به نام اسلیم اند فیت دارد که از جنبه های مختلفی با محصول پودری فیبر دوبیس تفاوت دارد. هر دوی این محصولات شامل پروتئین هستند و به طور تقریبی فیبر محلول در هر دو محصول یکسان است. با این وجود، مقدار پروتئین در فراورده مکمل اسلیم اند فیت بیش تر بوده همچنین این محصول دارای مقدار کمی ال کارنیتین و مواد معدنی و ویتامین ها نیز است.

مشخصات ظاهری پودر فیبر دوبیس

این محصول حالت پودری دارد، به جهت کاهش اشتها و کنترل وزن مورد مصرف قرار می گیرد. شرکت سازنده این محصول دوبیس است. محصول مکمل پودر فیبر شامل مقدار ۳۰۰ گرم پودر با طعم شکلاتی است که در بسته بندی های قوطی شکل در بازار موجود است. این فراورده پودر مخلوط کاکائو ۳ در ۱ حاوی فیبر است. مقدار فیبر در این فراورده بسیار بالاست در عین حال کالری آن کم است. در هر سروینگ این فراورده شامل مقدار ۹ گرم فیبر می شود.

همچنین این محصول در هر سروینگ حاوی مقدار ۲ گرم پروتئین نیز است. از تفاوت مقدار پروتئین و فاکتور های دیگر موجود در ترکیبات تشکیل دهنده این محصول با محصول دیگر همین برند یعنی محصول اسلیم اند فیت می توان نتیجه گرفت که پودر فیبری دوبیس بیش تر برای کاهش اشتها در کنار مصرف مکمل های چربی سوز مناسب است. این موضوع در حالی است که محصول اسلیم اند فیت بیش تر برای مصرف کنندگانی که در بازه کات و یا چربی سوزی قرار دارند مناسب بوده و انتخاب بهتری به حساب می آید.

ترکیبات پودر فیبر دوبیس

مواد تشکیل دهنده فیبر پودری دوبیس شامل فیبر گیاهی اینولین، شیر خشک، فیبر، پودر کاکائو (به عنوان یک نوع طعم دهنده)، شکر و همین طور طعم دهنده مجاز خوراکی است. مقدار دقیق و جزئی ترکیبات سازنده این محصول به ازای ۲۰ گرم یا همان یک پیمانه نیز شامل ۳۴ Kcal کالری کل، ۲ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات کل، ۹ گرم فیبر Soluble، یک گرم شکر، ۲ گرم چربی کل است. نیاز روزانه به هر کدام از اجزای سازنده این فراورده مکمل نیز به صورت ۴ درصد پروتئین، ۴ درصد کربوهیدرات کل، ۳۶ درصد فیبر Soluble و ۳ درصد چربی کل در نظر گرفته می شود.

نیاز روزانه به کالری و شکر برای این محصول از طرف شرکت سازنده آن مشخص نشده است. مقدار فیبر محلول موجود در این پودر دوبیس در هر ۲۰ گرم ۹ گرم است. فیبر محلول با ایجاد ماده ژله ای ذرات کلسترول را در روده باریک به دام می اندازد و از جذب شدن دوباره آن ها در روده بزرگ جلوگیری می کند. این امر موجب کم شدن مقدار کلسترول بد خون می شود. همچنین این فیبر ها باعث کم شدن سرعت افزایش قند خون بعد از خوردن هر وعده غذایی می شوند و از این طریق نیز به کنترل قند خون کمک می کنند.

ارزش تغذیه ای پودر فیبر دوبیس برای انسان

فیبر ها برای بدن انسان ها به عنوان کربوهیدرات های غیر قابل هضم شناخته می شوند. از مهم ترین نقش های این مواد در بدن انسان، کنترل اشتها و تنظیم قند خون است. همان طور که پیش تر اشاره کردیم، فیبر ها به دو گروه محلول و نا محلول قابل تقسیم اند. فیبر های گروه نا محلول به دلیل همین نا محلول بونشان در آب و مایعات بدن، در زمان عبور از دستگاه گوارش انسان به طور حجیم باقی می مانند و همین امر به عبور آسان تر غذا از معده و روده ها کمک می کند.

از موادی که دارای مقدار بسیار فراوانی از فیبر های نا محلول هستند، می توان سبوس گندم، غلات کامل و بعضی از سبزیجات را نام برد. در مقابل این دسته، فیبر های محلول قرار می گیرند. فیبر های محلول با جذب آب منجر به ایجاد ماده ژل یا ژله ای مانندی می شوند. با رسیدن فیبر های محلول به روده بزرگ و تخمیر شدنشان در آن جا به وسیله باکتری ها، اسید های چرب کوتاه زنجیر حاصل می شوند. این اسید های چرب کوتاه زنجیر به راحتی جذب بدن می شوند و تأثیرات مثبتی بر روی سلامتی بدن انسان ها دارند. این مواد باکتری های مفید روده را تغذیه می کنند و منجر به ارتقای سلامت دستگاه گوارش بدن می شوند. با جذب آب فراوان توسط این فیبر ها، حس سیری به وجود می آید و به این ترتیب کنترل وزن صورت می گیرد.

روش مصرف پودر فیبر دوبیس

مصرف کنندگان می توانند مقدار ۲۰ گرم از این محصول پودری را به طور روزانه و به مدت ۴۵ دقیقه قبل از وعده های غذایی اصلی خود استفاده کنند. به منظور حداکثر استفاده از این محصول و استفاده از بیش ترین اثر گذاری آن و به دلیل وجود فیبر های محلول و نا محلول، مصرف مقدار کافی آب همراه آن بسیار ضروری و لازم است.

به مصرف مقدار زیاد و کافی آب به همراه این فراورده باید توجه زیادی شود. مصرف مقدار ۱ تا ۲ لیوان آب همراه با این پودر و در کل نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز برای مصرف کنندگان این فراورده مکمل لازم بوده و توصیه می شود. مصرف کنندگان این محصول مقدار یک پیمانه از این پودر را در مقدار ۲۵۰ میلی لیتر آب حل می کنند و به این ترتیب مصرف می کنند. زمان استفاده از این فراورده پودری مکمل ۴۵ دقیقه قبل از وعده غذایی اصلی است.

موارد مصرف پودر فیبر دوبیس

از موارد مصرف مکمل پودری فیبر دوبیس می توان به افزایش سلامت گوارش، کاهش میزان LDL یا همان کلسترول، پایداری سطوح قند خون، ایجاد حس سیری برای مدت زمان طولانی و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. فراورده فیبر کاهش اشتها که محصول شرکت دوبیس است، شامل مقدار زیادی فیبر محلول و مقداری هم پروتئین می شود. این فراورده مکمل را به طور هدفمند و تخصصی برای کاهش اشتها طراحی کرده اند و به این جهت کاربرد دارد.

میزان محدود و جزئی پروتئین موجود در ترکیبات سازنده این محصول نیز تا حدودی به ایجاد احساس سیری کمک می کند. به جهت افزایش سرعت فرایند کاهش وزن استفاده از سایر مکمل های مورد تأیید کاهش وزن را نیز توصیه می کنیم. این قبیل از مکمل ها هم منجر به افزایش متابولیسم، بالا رفتن میزان چربی سوزی و همین طور بالا رفتن میزان تجریه چربی ها می شوند.

رفع مشکل چاقی با مصرف پودر فیبر دوبیس

چاقی به عنوان یک مشکل همه گیر و جهانی قادر است خطر مبتلا شدن به بیماری های مهم زیاد و مختلفی را بالا ببرد. از جمله ی این بیماری ها که معضل چاقی زمینه ساز ابتلا به آن ها است، بیماری های مزمن مثل دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی، بیماری های عروقی و کبد چرب را می توان نام برد. از اقدامات تأثیر گذار در پیشگیری از معضل چاقی، می توان به انجام فعالیت های مکرر ورزشی و رعایت رژیم غذایی سالم و مناسب در جهت حفظ تناسب اندام اشاره نمود. پیروی از سبک زندگی سالم و شکست عادات مضر قبل به هیچ عنوان کار آسانی نیست.

از این رو بسیاری از افراد درگیر با مشکل چاقی بیش تر از مکمل های غذایی و دارو های مختلف موثر در کاهش وزن استفاده می کنند. از این مکمل ها می توان به پودر دوبیس اشاره کرد. مکمل های کاهش وزن در چند گروه خاص طبقه بندی می شوند. این گروه ها شامل مکمل های کاهش دهنده اشتها، چربی سوز، افزاینده متابولیسم بدن، مکمل های محدود کننده جذب کربوهیدرات و چربی ها می شود. امروزه مصرف مکمل های کاهنده اشتها برای کاهش وزن بسیار کاربردی است. این مکمل ها به طور معمول بر پایه فیبر ها هستند.

هشدار و شرایط مصرف پودر فیبر دوبیس

همان طور که قبلا اشاره کردیم، این محصول باید به همراه آب فراوان مورد مصرف قرار گیرد. افرادی که دچار مشکلات و ناراحتی های گوارشی هستند همچنین خانم های باردار و خانم هایی که در دوران شیر دهی قرار دارند، افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، افراد مبتلا به مشکلات و بیماری های قلبی و عروقی و مصرف کنندگان دارو های خاص باید پیش از استفاده کردن از این محصول، با پزشک خود و یا متخصص های تغذیه مشورت حاصل فرمایند.

عوارض مصرف پودر فیبر دوبیس

برای مصرف این محصول پودری در افراد سالم که به میزان مجاز آن را مصرف می کنند و همین طور هشدار ها و شرایط مصرف آن را رعایت می کنند، عوارض به خصوصی گزارش نشده است. با این حال در صورت بروز هر گونه علائم حساسیتی همراه با مصرف این فراورده مکمل باید با پزشک مشورت نمود. مصرف این محصول پودری در افراد دارای بیماری های خاص و مصرف کنندگان مداوم دارو های مختلف، باید زیر نظر پزشک و یا متخصص تغذیه باشد.