پودراپتی فست شیک شکلاتی چیست؟ و چه کاربرد و عوارضی دارد
اپتی فستشیک شکلاتی یک مکمل غذایی محسوب می شود که حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن است و برای کنترل و کاهش وزن مورد کاربرد قرار می گیرد.این مکمل دارای کالری بسیار کمی است که می تواند جایگزین یک وعده غذایی کامل باشد، و تمام نیازهای روزانه به فیبر، اسیدهای چرب، پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تامین کند و توانایی از بین بردن چربی های اضافه در بدن را دارد. در این مقاله نشریه علمی جهان شیمی فیزیک شما می توانید با کاربرد، عوارض، ترکیبات هشدارها و موارد منع مصرف، نحوه مصرف و شرایط نگه داری از این مکمل بیشتر آشنا شوید.
در دیگر مقالات این نشریه شما می توانید با انواع داروها نظیر قرص و کپسول آلپیک، قرص و کپسول لیور هلث جی، قرص اورامین اف، قرص یاسمین، قطره خوراکی سلیمارین، پودر انترامیل دیابتی و … بیشتر آشنا شوید و اطلاعات دارویی مفیدی را کسب کنید.
برنامه VLCD اپتی فست شیک شکلاتی چیست؟
این برنامه، یک رژیم غذایی بسیار پر کالری است که برای افراد دارای۳۰ BMI> و یا افراد دارای۲۷ BMI> مناسب است در واقع مناسب افرادی است که دارای اضافه وزن هستند و ممکن است ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، افزایش فشار خون و افزایش کلسترول خون در این افراد بالا باشد. در این برنامه با استفاده از به وجود آوردن محدودیت در دریافت انرژی کاهش وزن انجام می شود، انرژی دریافتی روزانه به کمتر از ۸۰۰ کالری می رسد و در این حالت بدن انرژی مورد نیاز خود را از ذخایر چربی تامین می کند و شواهد نشان داده که رژیم هایی که در آن کالری کمتری موجود باشد در درمان اضافه وزن بسیار تاثیر گذار هستنند. در این گونه از برنامه ها در مرحله نخست درهر هفته آقایان در حدود ۱.۵تا ۲.۵ کیلو گرم و خانم ها در حدود ۱ تا ۲ کیلو گرم کاهش وزن خواهند داشت.
برنامه VLCD یا رژیم بسیار کم کالری برای چه افرادی مناسب است؟
مصرف پودر اپتی فست حتما باید تحت نظر پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه باشد، این برنامه با نیازهای هر فردی مطابقت دارد.
چگونگی عملکرد برنامه VLCD یا رژیم بسیار کم کالری
این برنامه طوری طراحی شده است که توانایی جایگزین شدن کامل برنامه غذایی و همچنین کمک به درمان اضافه وزن شود. دارای محصولاتی است که شامل انواع پروتیئن ها، ویتامین ها، کربوهیدرات ها و اسید های چرب است که در نتیجه از بین بردن ذخایر چربی همچنان توده عضلانی بدن را حفظ می کند. این برنامه در ۴ مرحله یا ۴ فاز قابل اجرا است.
مرحله اول یا فاز اصلی
مقدار ۶۰۰ تا ۸۰۰ کالری در روز تا ۱۲ هفته، ۳ وعده اپتی فست به همراه ۲ پیمانه سبزیجات، ۱ قاشق روغن و ۲ لیتر آب
مرحله دوم یا مرحله گذرا
مقدار ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری در روز، ۲ وعده اپتی فست، ۱ وعده غذا به همراه ۱ عدد میوه یا ۱ وعده لبنیات، ۲ پیمانه سبزیجات کم نشاسته، ۱ قاشق روغن و ۲ لیتر آب
مرحله سوم یا حفظ وزن
مقدار ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری در روز، ۱ وعده اپتی فست، ۲ وعده غذا، یک عدد میوه، ۱ وعده لبنیات، ۲ پیمانه سبزیجات کم نشاسته، ۱ قاشق روغن و ۲ لیتر آب
مرحله چهارم یا تثبیت
مقدار ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری در روز، ۳ وعده غذا، ۲ عدد میوه، ۱ وعده لبنیات، ۲ پیمانه سبزیجات کم نشاسته، ۲ لیتر آب
هر وعده غذایی باید داری ۴۰۰ کالری باشد.
مواد غذایی مجاز
مارچوبه، بروکلی، کلم بروکسل، کرفس، تربچه، خیار، نخود فرنگی، بادنجان، اسفناج، گل کلم، سیر، برگ چغندر، فلفل دلمه، گوجه فرنگی، کدو، هویج، کدو سبز، پیاز، لوبیا و قارچ
مواد غذایی غیر مجاز
حبوبات، ذرت، لوبیا سبز، عدس، سیب زمینی، کدو حلوایی، سیب زمینی شیرین میوه (از فاز گذرا به بعد هر سهم برابر ۵۰ تا ۷۰ کالری است)
میوه های مجاز
سیب یک عدد کوچک، آناناس دو تیکه، انگور نصف فنجان، هلو یک عدد، توت فرنگی ۱۵۰ گرم، آلو دو عدد، آلو سیاه سه عدد، زرد آلو دو عدد، پرتقال یک عدد، گیلاس پانزده عدد، گلابی یک عدد کوچک، نارنگی یک یا دو عدد، کمپوت میوه در آب میوه طبیعی ۱۲۰ گرم
میوه های غیر مجاز
میوه خشک و آب میوه
مواد غذایی مجاز
پنیر کم چرب ۳۰ گرم، شیر کم چرب ۲۵۰ میلی لیتر، بستنی کم چرب ۱ اسکوپ، ماست کم چرب ۱۵۰ گرم، پنیر خامه ای نصف فنجان
مواد غذایی غیر مجاز
لبنیات پر چرب
موارد دیگر همه موارد که شامل مواد غذایی مجاز
سوپ های آماده شده از سبزیجات مجاز، سس ها، چاشنی ها در مقادیر کم، ادویه جات و دانه ها، نوشیدنی های کم کالری آب، چای و نوشیدنی های رژیمی
مواد غذایی غیر مجاز
شکر و نوشیدنی های شیرین
کاهش وزن از روش VLCD در مورد موارد زیر بسیار تاثیر گذار است.
حساسیت به انسولین
فشار خون
آینه خواب
تری گلسیرید
قند خون در بزرگسالان
پودر اپتی فست شیک شکلاتی چیست؟
شیک شکلاتی اپتی فست یک وعده غذایی کامل و رژیمی به حساب می آید که برحسب برنامه رژیمی اپتی فست می تواند مورد کاربرد قرار بگیرد. این فرآورده شامل ۲۰۱ کالری انرژی، ۲۰ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۴.۵ گرم چربی و فیبر است و همچنین حاوی انواع ویتامین ها، ریز مغذی ها و مواد مورد نیاز بدن است که فاقد گلوتن است.
کاربرد و موارد مصرف پودر اپتی فست شیک شکلاتی
مناسب برای کاهش وزن و بسیار کم کالری
دریافت کالری کم با حفظ توده عضلانی
مناسب برای رژیم بسیار کم کالری
حاوی فیبر و پروتئین بالا
فاقد گلوتن
دارای طعم شکلات
روش تهیه آسان
ترکیبات پودر اپتی فست شیک شکلاتی
Energy kcal ۲۰۱
Protein g ۲۰
Total Fat g ۴.۵
Saturated Fat g ۰.۹
Linoleic Acid g ۱.۲
Alpha-Linolenic Acid mg ۱۹۶
Carbohydrate g ۱۸.۲
Suqars g ۱۰.۱
Lactose g۹.۵
Dietary Fibre g ۳.۶
Sodium mg ۲۱۵
Vitamin A g ۳۴۵
Vitamin B1 mg ۰.۵۸
Vitamin B2 mg ۰.۷۴
Niacin mg ۸
Vitamin B5 mg ۲.۷
Vitamin B6 mg ۱
Biotin g ۱۰.۲
Folic Acid g ۱۱۰
Vitamin B12 g ۱.۱، Vitamin C mg ۴۰، Vitamin D g ۳.۷، Vitamin E mg ۷.۴، Vitamin K g ۳۱.۸
Calicium mg ۴۲۰
Copper mg ۱.۱
Zinc mg۴.۲
Potsssium mg ۹۵۵
Iron mg ۸
Maqenesium mg ۱۶۰
Manqanese mg ۰.۸
روش مصرف پودر اپتی فست شیک شکلاتی
یک شاسه از پود را ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی لیتر آب سرد یا گرم اضافه کرده و بهم زده شود تا کاملا حل شود، فقط این نکته را به یاد داشته باشید که از آب جوش استفاده نشود. همه محصولات آماده شده باید به صورت در بسته نگه داری شود و می توان حداکثر ۶ ساعت در دمای اتاق و ۲۴ ساعت در یخچال نگه داری کرد و مصرف نمود.
حداقل دوره مصرف یک هفته می باشد.
روزانه دو لیتر مایعات کم کالری اضافه مصرف نمایید.
برای حل شدن پودر می توانید از شیکر استفاده نمایید.
دستور مصرف را تغییر ندهید.
عوارض مصرف پودر اپتی فست شیک شکلاتی
تاکنون هیچ عارضه جانبی خاصی از مصرف این فرآورده گزارش نشده است.
هشدارها و موارد منع مصرف اپتی فست شیک شکلاتی
این فرآورده برای خانم های باردار، خانم های شیرده مناسب نمی باشد.
اپتی فست شیک شکلاتی برای کودکان و بزرگسالان بیشتر از ۶۵ سال مناسب نمی باشد.
این فرآورده نباید به عنوان تنها منبع تغذیه مورد استفاده قرار بگیرد.
محصولات اپتی فست دارو نمی باشند.
این فرآورده حاوی شیر، ماهی و سویا است.
این فرآورده حاوی فنیل الانین (توسط افرادی که به فنیل کتونوریا مبتلا هستند مصرف نشود)
در فرآیند تولید این محصول از تجهیزاتی استفاده شده است که محصولات شامل تخم مرغ را فرآوری می کنند.
شرایط نگه داری پودر اپتی فست شیک شکلاتی
فرآورده در جای خشک و خنک نگه داری شود.
این فرآورده دور از دسترس اطفال نگه داری شود.
فرآورده دور از رطوبت و نور مستقیم آفتاب نگه داری شود.
