پودر خوراکی وی ام پروتئین چیست؟ موارد و نحوه مصرف و عوارض آن

پودر خوراکی وی ام پروتئین حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است. برای بهبود بریدگی های عمیق و سوختگی های شدید و افزایش مقاومت بدن استفاده می شود. پودر خوراکی وی ام پروتئین برای رفع و جلوگیری از کمبود مواد معدنی و کاهش وزن در اثر بریدگی‌های عمیق، سوختگی‌های شدید، اعمال جراحی، سوء تغذیه کودکان و افراد مسن، حاملگی، شیردهی و بیماری کواشیور کور تجویز می‌شود. در نشریه جهان شیمی فیزیک از پودر خوراکی وی ام پروتئین و کاربرد و نحوه مصرفش اطلاعاتی به شما میدهیم.

پودر خوراکی وی ام پروتئین

پودر خوراکی وی ام پروتئین غنی از پروتئین شیر است و برای سوء تغذیه و افزایش اشتها کودکان و بزرگسالان ساخته شده است. پودر وی ام پروتئین مقاومت بدن و سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد. پودر وی ام پروتئین مغذی و سرشار از ترکیبات عالی برای دواران بارداری و شیردهی و برای بیماری کوشیور کور مناسب است.

موارد مصرف پودر خوراکی وی ام پروتئین

پودر خوراکی وی ام پروتئین حاوی پروتئین، ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن است. پودر وی ام پروتئین حاوی پروتئین، انواع ویتامین و مواد معدنی برای موارد زیر است:

• افزایش آنابولیسم
• کاهش کاتابولیسم
• افزایش توده عضلانی
• فراهم کردن طیف وسیعی از اسیدهای آمینه

با رژیم غذایی و ورزش سبب تقویت و پایداری عضلات می شود.

بهترین زمان مصرف پودر وی ام پروتئین

بهترین زمان مصرف قبل از ورزش و یا قبل از خواب است.

پودر وی ام پروتئین خارجی

پودر خوراکی وی ام پروتئین در انواع خارجی در داروخانه های سراسر کشور وجود دارد.

پودر وی ام پروتئین برای چاقی

این پودر حاوی انواع ویتامینها و مواد معدنی برای افزایش وزن است.

وی ام پروتئین برای چیست

پودر خوراکی وی ام پروتئین انواع ویتامین ها و پروتئین ها و مواد معدنی را برای افزایش سلامت عمومی بدن دارد.

نحوه مصرف وی ام پروتئین

بزرگسالان: یک ساشه را در یک لیوان آب یا شیر یا آب میوه افزوده و مصرف نمایند.

کودکان: با توجه به سن طبق نظر پزشک استفاده کنند.

خواص وی ام پروتئین

برای بهبود سوء تغذیه و افزایش اشتها کودکان و بزرگسالان است.

ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود پودر خوراکی وی ام پروتئین

مکمل غذایی وی ام پروتئین غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی و مکمل مناسب برای افرادی است که دچار ضعف هستند. ترکیبات این مکمل موارد زیر است :

ویتامین A 

ویتامین A در شکل گیری و تقویت دندان‌ها، بافت اسکلتی و بافت نرم، غشاهای مخاطی و پوست سالم مناسب است. ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی، بینایی و رشد و تمایز سلولی ضروری است.

ویتامین‌های گروه B 

ویتامین‌های گروه B سبب افزایش و تقویت میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن، تقویت و افزایش سلامت پوست و قدرت عضلانی، افزایش سلامت سیستم ایمنی و دستگاه عصبی، افزایش رشد و تقسیم سلولی که به ویژه در مورد گلبول‌های قرمز خونی میشود.

ویتامین B1 (تیامین) 

ویتامین B1 یا تیامین، ویتامینی است که بدن برای متابولیسم انرژی و رشد، عملکرد و تکامل سلولی به آن نیاز دارد. تیامین همچنین برای عملکرد صحیح مغز ضروری است. در گوشت، ماهی و غلات کامل یافت می شود. افراد مبتلا به بیماری های خاص، از جمله HIV، دیابت، و وابستگی به الکل اغلب سطوح پایینی از این ویتامین را دارند.

ویتامین B2 (ریبوفلاوین) 

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین ویتامینی برای تولید انرژی و تسهیل رشد، عملکرد و تکامل سلولی نیاز است. این ویتامین به رنگ زرد روشن است. در گوشت اندام، تخم مرغ، شیر، گوشت بدون چربی و سبزیجات یافت می شود. غلات و برخی غلات با ریبوفلاوین غنی شده اند.

ویتامین B3 (نیاسین) 

ویتامین B3 یا نیاسین یک ویتامین B است که بدن از آن برای تبدیل غذا به انرژی و ذخیره آن استفاده می کند. نیاسین در شیر، تخم مرغ، کنسرو ماهی تن، گوشت بدون چربی، ماهی، بادام زمینی، حبوبات و مرغ یافت می شود. شما می توانید نیاسین را در شیر، تخم مرغ، برنج، گوشت بدون چربی، بادام زمینی، مرغ، حبوبات و غلات و نان های غنی شده پیدا کنید. کمبود ویتامین B3 پلاگرا نامیده می شود. علائم این بیماری شامل مشکلات روانی، زوال عقل، مشکلات گوارشی و درماتیت است.

ویتامین B6 

ویتامین B6 یک ویتامین B است که برای بیش از ۱۰۰ واکنش مختلف در بدن مورد نیاز است.

ویتامین B12 

ویتامین B12 یا کوبالامین، ویتامینی است که به تجزیه مواد غذایی برای تامین انرژی کمک می کند. بدن شما از آن برای تشکیل گلبول های قرمز و DNA استفاده می کند. همچنین برای عملکرد صحیح عصبی و ساخت SAMe، ترکیبی که بدن شما برای ساختن مواد ژنتیکی، پروتئین ها، هورمون ها و چربی ها به آن نیاز دارد، به آن نیاز دارید. ویتامین B12 در صدف، جگر، غلات غنی شده، ماهی، گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ یافت می شود. افرادی که در معرض خطر کمبود B12 هستند شامل افرادی هستند که اختلالات گوارشی دارند که بر جذب مواد مغذی تاثیر می گذارد (بیماری سلیاک، کم خونی خطرناک، گاستریت آتروفیک)، گیاهخواران و زنان باردار یا کسانی که در دوران شیردهی گیاهخوار هستند.

ویتامین سی 

ویتامین C برای رشد و تکامل طبیعی کودکان اهمیت دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و به حفظ سلامت استخوان ها، پوست و ماهیچه ها کمک میکند. منابع غذایی خوب ویتامین C شامل لیمو، پاپایا، توت فرنگی، آب پرتقال، کیوی، فلفل دلمه ای، طالبی، کلم بروکلی و انواع دیگر میوه ها و سبزیجات است. اکثر مردم به راحتی ویتامین C کافی را در رژیم غذایی روزانه خود دریافت می کنند. برخلاف تصور رایج، ویتامین C از سرماخوردگی پیشگیری نمی کند، اما اگر به طور منظم مکمل مصرف کنید، ممکن است به کاهش مدت سرماخوردگی کمک کند. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است، بنابراین شما باید به طور منظم غذاهای غنی از ویتامین C مصرف کنید یا مکمل مصرف کنید تا مطمئن شوید که همیشه سطوح کافی را حفظ می کنید.

ویتامین D 

این ویتامین سبب رشد و تقویت استخوان‌ خواهد شد.

منگنز 

منگنز در سیستم‌های آنزیمی و متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها نقش دارد.

کلسیم 

کلسیم در رشد، سلامت و تولید مثل بدن نقش دارد. ساردین و ماهی قزل آلا با استخوان تامین کننده کلسیم هستند. همینطور آب پرتقال و غلات غنی شده با کلسیم. نیاز روزانه به کلسیم با توجه به سن و جنس شما متفاوت است. برخی از گروه های افراد در معرض خطر داشتن سطح ناکافی کلسیم هستند. زنان یائسه، گیاهخواران، گیاهخواران و زنانی که به دلیل بی اشتهایی یا ورزش بیش از حد پریود نمی شوند ممکن است سطح کلسیم ناکافی داشته باشند.

فسفر 

در ذخیره و متابولیسم انرژی، ترشح یون‌های هیدروژن از کلیه و عملکرد عضله و عصب و حفظ تعادل کلسیم نیاز است.

پتاسیم 

پتاسیم در متابولیسم و عملکردهای بدن نقش‌ دارد.

کروم 

کروم یک ماده معدنی کم مصرف است، به این معنی که انسان به مقادیر کمی از این ماده مغذی نیاز دارد. بدن شما از کروم برای تنظیم قند خون استفاده می کند. منابع غذایی خوب کروم شامل بروکلی، آب انگور، کلوچه انگلیسی، سیب زمینی و سیر است. اگر بیمار هستید، استرس دارید یا زنی باردار یا شیرده هستید، ممکن است کروم بیشتری را در ادرار خود دفع کنید. ورزش شدید می تواند ذخایر کروم را نیز تخلیه کند. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از قندهای ساده، قندهایی که بدن شما به راحتی تجزیه می شود، باعث از بین رفتن کروم می شود.

ویتامین دی

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. بهترین راه برای دریافت ویتامین D این است که تقریبا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در یک روز روشن و بدون کرم ضد آفتاب در خارج از خانه زیر نور خورشید بمانید. پوست شما وقتی در معرض آفتاب قرار می گیرید ویتامین D تولید می کند.

ویتامین E 

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است. منابع خوب ویتامین E عبارتند از: روغن جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، بادام، فندق و بادام زمینی. کره های آجیل منابع خوبی از ویتامین E هستند. اگر به آجیل حساسیت دارید، مقادیر کمتری ویتامین E در روغن گلرنگ، روغن آفتابگردان، کلم بروکلی، سبزیجات برگ دار و اسفناج یافت می شود. با این حال، برخی از افرادی که مشکلات خونریزی دارند یا داروهایی مصرف می کنند که ممکن است خونریزی را افزایش دهند، باید با پزشک خود در مورد اجتناب از سطوح بالای ویتامین E که ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد، مشورت کنند.

اسید فولیک 

فولات یک ویتامین B است. برخی از غلات و سایر غذاها با نوعی ویتامین به نام اسید فولیک غنی شده اند. ساخت DNA ضروری است. همچنین از نقایص مادرزادی در مغز و اسپینا بیفیدا جلوگیری می کند. بسیار مهم است که زنان باردار و زنانی که قصد باردار شدن دارند سطوح کافی فولات را در رژیم غذایی خود دریافت کنند. ممکن است یک مکمل توصیه شود. ویتامین های دوران بارداری برای زنان اغلب حاوی حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک هستند. افرادی که از اعتیاد به الکل رنج می برند یا دارای اختلالات سوء جذب مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهابی روده (IBD) هستند ممکن است از کمبود فولات رنج ببرند.

ویتامین K 

ویتامین K یک ماده مغذی است که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. این به عنوان یک کوآنزیم یا یک کمک کننده ضروری برای تولید پروتئین ها عمل می کند که به لخته شدن خون و متابولیسم استخوان کمک می کند. ویتامین K به وفور در سبزیجات برگدار مانند کلم، شلغم، اسفناج و کلم پیچ یافت می شود.

ید 

ید یک ماده معدنی است برای عملکرد غده تیروئید لازم است. نمک خوراکی و نان اغلب با این ماده معدنی غنی شده اند، بنابراین کمبود ید در ایالات متحده نادر است، همانطور که سطوح پایین ید می تواند برای سلامتی و عملکرد غده تیروئید مضر باشد، سطوح بالای این ماده معدنی می تواند منجر به گواتر و گواتر شود.

آهن 

آهن یک ماده معدنی حیاتی در بدن است زیرا جزء هموگلوبین است، پروتئینی که اکسیژن را از ریه ها حمل می کند و به بافت ها می رساند. آهن باعث ایجاد وضعیتی به نام کم خونی فقر آهن می شود. زنان باردار و کسانی که سیکل های قاعدگی سنگین دارند نیاز بیشتری به آهن دارند. بهترین منابع آهن شامل غلات صبحانه غنی شده، صدف، لوبیا سفید، شکلات تلخ و جگر گاو است. مقادیر کمتری در اسفناج، عدس، لوبیا قرمز، ساردین و نخود یافت می شود.

منیزیم 

منیزیم یک ماده معدنی است و برای ساخت پروتئین و DNA، تنظیم قند خون و فشار خون، تولید انرژی و تشویق عملکرد صحیح اعصاب و عضلات به آن نیاز دارید.

سلنیوم 

سلنیوم یک ماده معدنی است و برای عملکرد غده تیروئید و سیستم ایمنی لازم است. این یک آنتی اکسیدان است که از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. بهترین منابع غذایی سلنیوم، آجیل برزیلی، غذاهای دریایی، گوشت اندام، گوشت و تخم مرغ است.

فلز روی 

روی یک ماده معدنی است که برای حفظ حس چشایی و بویایی لازم است.

عوارض پودر وی ام پروتئین

اکثر ویتامین‌ها  به جز ویتامین A و D و مواد معدنی و فسفو پروتئین‌ها (کازئین به شکل کلسیم کازئینات) خوب تحمل می‌شوند و عوارض جانبی ندارند. مصرف زیاد ویتامین A و D سبب هیپرویتامینوز خواهد شد. مصرف این پودر در بیماران فنیل کتونوری ممنوع است.

روش نگهداری پودر خوراکی وی ام پروتئین

پودر خوراکی وی ام پروتئین را در جای خشک و در دمای کمتر از ۳۰ درجه سانتیگراد نگهداری کنید. پودر وی ام پروتئین یک مکمل است و برای پیشگیری، تشخیص و درمان نیست. پودر خوراکی وی ام پروتئین در دوران بارداری و شیردهی مشکلی در مصرف ندارد.

قیمت پودر وی ام پروتئین

قیمت پودر خوراکی وی ام پروتئین طبق نوسانات ارز و واردات دارو متفاوت است.