ساشه پروکسید پلاس چیست؟ موارد و نحوه مصرف و عوارض آن

خواندن این مطلب 10 دقیقه زمان میبرد

ساشه پروکسید پلاس سبب افزایش باروری در مردان، تقویت اسپرماتوژنز و افزایش تولید اسپرم خواهد شد. ناباروری از مشکلات امروزه است اما مصرف مکمل های غذایی مانند ساشه پروکسید پلاس از بهترین راههای طبیعی برای بهبود باروری در مردان است. این مکمل غذایی سبب افزایش قدرت باروری مردان و افزایش تولید اسپرم می شود. ال کارنیتین: نقش عالی در تحرک اسپرم دارد. کمبود آن قدرت باروری مرد را کم میکند. کارنیتین آنتی‌اکسیدانی است که در بالغ شدن اسپرم‌‌ها مردان نقش مهمی دارد. سلنیوم: سلنیوم در تولید تستوسترون، تحرک اسپرم ها نقش دارد. از کاربرد ساشه پروکسید پلاس و روش مصرف آن اطلاعاتی در نشریه جهان شیمی فیزیک به شما میدهیم.

فهرست مطالب

موارد مصرف ساشه پروکسید پلاس

افزایش قدرت باروری در مردان
تقویت روند اسپرماتوژنز طبیعی
افزایش تولید اسپرم

روش مصرف ساشه پروکسید پلاس

محتوی ساشه را در ۲۰۰ میلی لیتر آب حل کنید و قبل از غذا مصرف کنید.

اسپرم سالم: بهبود باروری

اگر شما و همسرتان قصد بارداری دارید، ممکن است در مورد سلامت اسپرم فکر کنید. عواملی را که می توانند بر باروری مردان تاثیر بگذارند، درک کنید – سپس مراحلی را برای کمک به اسپرم خود در دستیابی به هدف خود در نظر بگیرید.

سلامت اسپرم به عوامل زیر بستگی دارد:

تعداد. اگر انزال شما – مایع منی که در یک انزال ترشح می شود – حاوی حداقل ۱۵ میلیون اسپرم در هر میلی لیتر باشد، به احتمال زیاد بارور خواهید بود.

جنبش. برای رسیدن به تخمک و بارور کردن آن، اسپرم باید حرکت کند – در دهانه رحم، رحم و لوله های فالوپ زن حرکت کند و شنا کند. این به عنوان تحرک شناخته می شود.

ساختار (مورفولوژی). اگرچه عاملی به اندازه کمیت یا حرکت اسپرم مهم نیست، اما هر چه تعداد اسپرم‌ها با شکل و ساختار طبیعی بیشتر باشد، احتمال باروری شما بیشتر می‌شود.

چه چیزی باعث مشکلات باروری مردان می شود

مسائل پزشکی مختلف می تواند به مشکلات باروری مردان کمک کند، از جمله:

مشکل در هیپوتالاموس یا غده هیپوفیز – قسمت هایی از مغز که به بیضه ها سیگنال می دهد تا تستوسترون و اسپرم تولید کنند.
بیماری بیضه
اختلالات انتقال اسپرم
سن نیز می تواند نقش داشته باشد. توانایی اسپرم برای حرکت و نسبت اسپرم طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد که بر باروری تاثیر می‌گذارد، به ویژه بعد از ۵۰ سالگی.

بهترین راه برای تولید اسپرم سالم چیست

شما می توانید اقدامات ساده ای برای افزایش شانس تولید اسپرم سالم انجام دهید. مثلا:

وزن سالم را حفظ کنید: افزایش شاخص توده بدنی (BMI) با کاهش تعداد اسپرم و حرکت اسپرم مرتبط است.

رژیم غذایی سالم داشته باشید: میوه ها و سبزیجات زیادی را انتخاب کنید که سرشار از آنتی اکسیدان هستند و ممکن است به بهبود سلامت اسپرم کمک کنند.

جلوگیری از عفونت های مقاربتی (STIs): عفونت های مقاربتی – مانند کلامیدیا و سوزاک – می توانند باعث ناباروری در مردان شوند. برای محافظت از خود، تعداد شرکای جنسی خود را محدود کنید و هر بار که رابطه جنسی دارید از کاندوم استفاده کنید – یا با شریکی که آلوده نیست در یک رابطه تک همسری متقابل بمانید.

شانس ما برای باردار شدن چقدر است

شانس باردار شدن یک زوج طبیعی در سه ماهگی ۲۰ تا ۳۷ درصد، در شش ماهگی ۷۵ درصد و در یک سال ۹۰ درصد است. از آن دسته از زوج هایی که در سال اول باردار نمی شوند، ۵۰ درصد آنها در سال آینده باردار می شوند. زوج هایی که بدون موفقیت برای باردار شدن تلاش کرده اند باید به متخصص باروری مراجعه کنند. حدود ۲۰ درصد موارد ناباروری تنها به دلیل یک عامل مردانه است. ۳۰ درصد دیگر شامل عوامل زن و مرد است.

باروری مردان چگونه ارزیابی می شود

اولین روشی که پزشک باروری مردان را ارزیابی می کند شامل معاینه فیزیکی و سابقه پزشکی است. پس از آن، مایع منی مورد ارزیابی قرار می گیرد. منی معمولا در یک ظرف استریل با خودارضایی جمع آوری می شود. آزمایش مایع منی اطلاعات مهمی در مورد مقدار، حرکت و شکل اسپرم می دهد. اگر تعداد اسپرم ها نرمال باشد و اسپرم ها شکل طبیعی داشته باشند و به طور طبیعی حرکت کنند، مرد به احتمال زیاد طبیعی است. در صورت غیر طبیعی بودن نتایج، اسپرم باید بررسی شود. بیماری یا داروها سه ماه زودتر می تواند اسپرم انزال شده در روز معاینه را مختل کند. آزمایش‌های خونی هورمونی نیز ممکن است برای کمک به ارزیابی مشکلات باروری مردانه استفاده شود.

زن و شوهر هر چند وقت یک بار باید رابطه جنسی داشته باشند

با کمال تعجب، پرهیز طولانی مدت می تواند کیفیت اسپرم را کاهش دهد. زوجین باید حداقل دو تا سه بار در هفته در طول دوره باروری رابطه جنسی داشته باشند. اگر زن و شوهری در طول دوره باروری هر یک تا دو روز یک بار رابطه جنسی داشته باشند، شانس بیشتری برای بارداری دارند و اگر زن و شوهری در بازه زمانی شش روزه ای که در روز رهاسازی تخمک به پایان می رسد، آمیزش داشته باشند، احتمال بارداری بیشتر است.

آیا شیوه های رابطه جنسی وجود دارد که می تواند شانس ما را برای باردار شدن افزایش دهد

اسپرمی که به داخل واژن وارد می‌شود، بدون در نظر گرفتن موقعیت در حین مقاربت، ظرف چند دقیقه به لوله‌های فالوپ می‌رسد. همچنین، شواهدی وجود ندارد که نشان دهد ارگاسم یا استراحت طولانی مدت پس از مقاربت، شانس لقاح را افزایش می دهد. برخی از روان کننده های تجاری و سایر مواد مورد استفاده برای روانکاری باید در طول دوره باروری اجتناب شود. آنها ممکن است باعث شوند اسپرم کندتر حرکت کند و توانایی آنها برای بقا را کاهش دهد. ممکن است بخواهید در مورد انتخاب های روان کننده با پزشک خود صحبت کنید، زیرا برخی از روان کننده ها وجود دارند که اعتقاد بر این است که برای استفاده در هنگام تلاش برای باردار شدن ایمن هستند.

آیا رژیم غذایی بر باروری تاثیر می گذارد

چاقی به وضوح با اختلال در تولید اسپرم مرتبط است. مردان دارای اضافه وزن که علاقه مند به بهینه سازی باروری هستند، باید تلاش کنند تا به وزن ایده آل دست یابند. آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و C در اکثر مولتی ویتامین ها یافت می شوند. مشخص شده است که آنها باعث افزایش جزئی در تعداد و حرکت اسپرم می شوند. میوه ها و سبزیجات نیز منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم باشند.

عوارض سیگار و مصرف تفریحی مواد مخدر چیست

سیگار کشیدن با کاهش کیفیت اسپرم همراه است. مردانی که قصد بارداری دارند باید فورا سیگار را ترک کنند. همچنین، داروهای تفریحی، از جمله استروئیدهای آنابولیک و ماری جوانا، با اختلال در عملکرد اسپرم مرتبط هستند. آنها نباید استفاده شوند.

لباس زیر تنگ در کیفیت اسپرم

برخی مطالعات نشان می دهد که پوشیدن لباس زیر کوتاه ممکن است دمای اطراف کیسه بیضه را افزایش دهد و باعث کاهش کیفیت اسپرم شود. انتخاب لباس زیر بوکسر یکی از راه های جلوگیری از این امر است. شواهد حاصل از این مطالعات غیرقطعی است. صرف نظر از این، اجتناب از موقعیت‌هایی که دمای کیسه بیضه را افزایش می‌دهند (مانند جکوزی یا استفاده از لپ‌تاپ روی پاها) ممکن است کمیت و کیفیت اسپرم را بهبود بخشد. برخی از داروها، همراه با بیماری‌های مزمن و تب‌های بالا، ممکن است توانایی بدن برای تولید اسپرم را مختل کنند. از پزشک خود بپرسید که چگونه داروها یا شرایط شما بر پتانسیل باروری شما تأثیر می گذارد.

چگونه می توانم شانس خود را برای بارداری طبیعی افزایش دهم

مانند بسیاری از جنبه های سلامتی ما، باروری مردان با اتخاذ یک سبک زندگی سالم بهبود می یابد. حفظ وزن ایده آل، رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها (موجود در میوه ها و سبزیجات) و همچنین مولتی ویتامین ها ممکن است کیفیت اسپرم را بهبود بخشد. کاهش استرس و کنترل شرایط پزشکی مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت نیز ممکن است شانس مرد را برای باردار شدن شریک زندگی خود افزایش دهد. به یاد داشته باشید که هر گونه تغییر در سبک زندگی مردان تقریبا سه ماه طول می کشد تا بهبود اسپرم را نشان دهد. زوج هایی که بیماری های زمینه ای یا ژنتیکی دارند باید به پزشک مراجعه کنند تا بتوانند سلامت کلی خود را قبل از بارداری افزایش دهند.

۱۱ راه برای افزایش باروری مردان و بهبود سلامت اسپرم

در اینجا ۱۱ راه برای افزایش باروری مردان و بهبود سلامت اسپرم آورده شده است.

آنتی اکسیدان ها و باروری مردان

اسید فولیک: جگر گاو، سبزیجات سبز برگ، میوه ها، لوبیا، نخود و غلات غنی شده

لیکوپن: گوجه فرنگی، زردآلو، گریپ فروت صورتی و هندوانه

سلنیوم: مقادیر زیاد آجیل برزیلی (۱ اونس ۷۸۰ درصد ارزش توصیه شده روزانه را تامین می کند)، همچنین در ماهی کاد، گوشت گاو، بوقلمون و مرغ یافت می شود.

ویتامین سی: بسیاری از میوه ها و سبزیجات، با بالاترین میزان فلفل قرمز، کیوی، پرتقال و گریپ فروت

ویتامین E: آجیل، دانه ها، روغن ها و سبزیجات برگ دار

فلز روی: صدف، خرچنگ، گوشت قرمز، مرغ و لوبیا

آنتی اکسیدان هایی به نام مبارزه کننده با سرطان و بیماری قلبی را شنیده اید، اما ممکن است باروری مردان را نیز افزایش دهند. محققان دریافته‌اند مردانی که آنتی‌اکسیدان‌ها را به‌صورت مکمل مصرف می‌کنند، در مقایسه با مردانی که آنتی‌اکسیدان مصرف نمی‌کنند، اسپرم آسیب‌دیده DNA کمتری دارند. به‌علاوه، زمانی که مردان آنتی‌اکسیدان‌های اضافی مصرف می‌کردند، زوج‌ها نرخ بارداری بالاتری داشتند

رابطه جنسی مکرر داشته باشید

رابطه جنسی مکرر برای سلامت مایع منی مهم است. اگر می خواهید بچه دار شوید، باید در حوالی زمان تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید، اما داشتن رابطه جنسی مکرر در طول ماه می تواند باروری شما را افزایش دهد.

دوره‌های کوتاه پرهیز نیز می‌تواند به نفع سلامت اسپرم باشد – چه در تلاش برای بارداری طبیعی باشید و چه نمونه‌ای از اسپرم برای لقاح تهیه کنید.

مراقب مصرف سویا خود باشید

مصرف بیش از حد سویا ممکن است برای باروری مردان مضر باشد. سویا به طور قابل توجهی در توفو یافت می‌شود، اما همچنین یک عامل رایج و جایگزین‌های گوشتی و پروتئینی است. در حالی که برخی تحقیقات نشان داده اند که خوردن مقدار زیادی سویا می تواند اثرات مضری بر باروری داشته باشد.

فیتواستروژن‌های موجود در سویا و محصولات مشتق شده از سویا می‌توانند بر تولید مثل مردان و زنان تاثیر بگذارند.

اگر نگران تاثیر مصرف سویا بر باروری خود هستید، ممکن است مصرف سویا را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید. آگاهی از مصرف کلی مواد مغذی و موادی مانند سویا بخشی از اطمینان از اینکه رژیم غذایی شما مغذی و متعادل است.

سبزی بیشتر بخورید، پیتزای کمتری بخورید

نقش رژیم غذایی و باروری به خوبی شناخته نشده است، اما شواهد موجود نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای باروری مردان مفید است. منابع پروتئین بدون چربی (مانند ماهی و مرغ)، مقدار زیادی سبزیجات و میوه های تازه، چربی های سالم (مانند روغن زیتون و آجیل) و غلات کامل را انتخاب کنید.

ترک سیگار

دلیل دیگری برای ترک این عادت – سیگار کشیدن بر باروری شما تاثیر می گذارد.

دلایل خوبی برای ترک عادت سیگار کشیدن برای بهبود سلامت شما وجود دارد که می تواند شامل افزایش باروری شما باشد.

مطالعات بر روی سیگار کشیدن و کیفیت مایع منی نشان داد که سیگار بر بسیاری از جنبه های سلامت اسپرم از جمله کاهش تعداد اسپرم، کاهش تحرک اسپرم (توانایی شنای اسپرم) و شکل اسپرم تاثیر می گذارد.

ممکن است بخواهید سعی کنید سیگار را ترک کنید حتی اگر در حال انجام درمان های باروری هستید. محققان دریافته‌اند که سیگار کشیدن تأثیر منفی قوی بر موفقیت درمان در زوج‌هایی که از IVF با درمان‌های باروری ICSI استفاده می‌کنند، دارد.

عادات سیگار کشیدن مردان نیز می تواند بر باروری شریک زن تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده است که وقتی زنان در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند، میزان موفقیت IVF پایین‌تر و احتمالاً خطر از دست دادن بارداری افزایش می‌یابد.

چه چیزی باعث کاهش تعداد اسپرم می شود

گرمای لپ تاپ ممکن است بر باروری شما تاثیر بگذارد. در عوض، لپ تاپ خود را روی میز یا میز قرار دهید. دمای بالا می تواند به اسپرم آسیب برساند.

از وان آب گرم و حمام های آب گرم طولانی خودداری کنید.

از نشستن طولانی مدت خودداری کنید.

بخاری صندلی ماشین خود را روشن نکنید.

چاقی ممکن است به باروری مردان آسیب برساند.

سلامت دهان و دندان. وجود باکتری در مایع منی (باکتریاسپرمی) با ناباروری مردان مرتبط است.

عفونت درمان نشده سیستم تولید مثل یا دستگاه ادراری نیز می تواند باعث ناباروری در مردان شود. به عنوان مثال، عفونت های مقاربتی (STIs) می تواند منجر به کاهش تحرک اسپرم شود. عفونت‌های مکرر می‌توانند باعث ایجاد اسکار شوند که می‌تواند عبور مایع منی را مسدود کند.

روشهای مدیریت بهبود کیفیت اسپرم

استرس را مدیریت کنید. استرس می تواند عملکرد جنسی را کاهش دهد و با هورمون های مورد نیاز برای تولید اسپرم تداخل کند.

حرکت کنید. فعالیت بدنی سطح آنزیم های آنتی اکسیدانی را افزایش میدهد.

اسپرم می تواند به ویژه در برابر عوامل محیطی، مانند قرار گرفتن در معرض گرمای بیش از حد یا مواد شیمیایی سمی، آسیب پذیر باشد. برای محافظت از باروری:

سیگار نکشید: مردانی که سیگار می کشند بیشتر احتمال دارد تعداد اسپرم پایینی داشته باشند. اگر سیگار می کشید، از پزشک خود بخواهید که به شما در ترک سیگار کمک کند.

در طول رابطه جنسی از روان کننده ها خودداری کنید. در حالی که تحقیقات بیشتری در مورد اثرات روان کننده ها بر باروری مورد نیاز است، اجتناب از روان کننده ها در طول مقاربت را در نظر بگیرید.

در مورد داروها با پزشک خود صحبت کنید. مسدود کننده های کانال کلسیم، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، ضد آندروژن ها و سایر داروها می توانند به مشکلات باروری کمک کنند. استروئیدهای آنابولیک می توانند همین اثر را داشته باشند.

خونسرد باشید افزایش دمای کیسه بیضه می تواند تولید اسپرم را مختل کند. اگرچه فواید آن به طور کامل ثابت نشده است، پوشیدن لباس‌های زیر گشاد، کاهش نشستن، اجتناب از سونا و جکوزی و محدود کردن قرار گرفتن کیسه بیضه با اشیاء گرم مانند لپ‌تاپ ممکن است کیفیت اسپرم را افزایش دهد.

شیمی درمانی و پرتودرمانی برای سرطان می تواند تولید اسپرم را مختل کند و باعث ناباروری شود که ممکن است دائمی باشد. از پزشک خود در مورد امکان بازیابی و ذخیره اسپرم قبل از درمان سوال کنید.