قرص تراگزاکوم چیست؟ موارد و نحوه مصرف و عوارض آن
قرص تراگزاکوم دارویی مناسب برای آرامش در افراد و به بهبود کیفیت خواب است. خواب با کیفیت در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد. این قرص سطح استرس بدن را کاهش میدهد. در نشریه جهان شیمی فیزیک قصد داریم از قرص تراگزاکوم اطلاعاتی در اختیارتان قرار دهیم.
قرص تراگزاکوم چیست
قرص تراگزاکوم مکملی موثر در بهبود خواب و کاهش استرس است. مصرف این مکمل باعث آرامش و کاهش استرس، اضطراب و افسردگی می شود.
ترکیبات گیاهی قرص تراگزاکوم
سنبل الطیب، بهار نارنج، درمنه و گل ساعتی است.
استرس و اضطراب چیست
استرس هر خواسته ای است که بر روی مغز یا بدن فیزیکی شما اعمال می شود. هر رویداد یا سناریویی که باعث شود شما احساس ناامیدی یا عصبی کنید، می تواند آن را تحریک کند.
اضطراب احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی است. در حالی که می تواند به عنوان یک واکنش به استرس رخ دهد، می تواند بدون هیچ محرک آشکاری نیز رخ دهد.
هم استرس و هم اضطراب علائم عمدتا یکسانی دارند، از جمله:
- مشکل خواب
- مسائل گوارشی
- مشکل در تمرکز
- تنش عضلانی
- تحریک پذیری یا عصبانیت
اکثر مردم در برخی مواقع احساس استرس و اضطراب را تجربه می کنند، و این لزوما یک چیز بد نیست. به هر حال، استرس و اضطراب گاهی اوقات می‌تواند انگیزه‌ای مفید برای انجام کارهای دلهره‌آور یا انجام کارهایی باشد که ترجیح نمی‌دهید.
اما استرس و اضطراب کنترل نشده می تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند و بر سلامت روحی و جسمی شما تاثیر بگذارد.
علائم استرس و اضطراب
استرس و اضطراب می تواند طیف وسیعی از علائم جسمی و روانی را ایجاد کند. علائم استرس عبارتند از:
- سرگیجه
- تنش عضلانی
- مشکلات گوارشی، از جمله حالت تهوع و اسهال
- مشکل خواب
- عصبانیت یا تحریک پذیری
- سردرد
- افزایش تعریق
- احساس غرق شدن
- بی قراری
- تغییرات در اشتها
- افزایش ضربان قلب
- اضطراب می تواند علائمی مشابه استرس داشته باشد، علاوه بر موارد زیر:
- احساس عذاب قریب الوقوع
- سوزن سوزن شدن یا بی حسی
- مه مغزی
موارد مصرف قرص تراگزاکوم
آرامش بخش، خواب آور و ضد تشنج و اضطراب است.
نحوه استفاده از قرص تراگزاکوم
قرص تراگزاکوم را روزی سه مرتبه ۲ الی ۳ عدد بعد از غذا مصرف کنید.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب بخشی طبیعی از واکنش مبارزه یا فرار و واکنش بدن به خطر است. هدف از این پاسخ اطمینان از هوشیاری، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدید است.
استرس و اضطراب هر دو طبیعی هستند، اگرچه گاهی اوقات می توانند افراد را تحت تأثیر قرار دهند.
این مقاله تفاوت ها و شباهت های بین استرس و اضطراب را توضیح می دهد و به استراتژی های درمان و مدیریت می پردازد. همچنین مشخص می کند که چه زمانی ممکن است فردی از مراقبت های پزشکی بهره مند شود.
تفاوت بین استرس و اضطراب
استرس و اضطراب هر دو بخشی از پاسخ طبیعی مبارزه یا فرار بدن هستند. هورمون های استرس باعث می شوند قلب تندتر بزند و در نتیجه خون بیشتری به اندام ها و اندام ها پمپاژ می شود.
این پاسخ به فرد این امکان را می دهد که آماده مبارزه یا فرار باشد. آنها همچنین سریعتر نفس می‌کشند و فشار خونشان بالا می‌رود.
در همان زمان، حواس فرد تیزتر می شود و بدن او مواد مغذی را در خون آزاد می کند تا اطمینان حاصل شود که تمام قسمت ها انرژی مورد نیاز خود را دارند.
این فرآیند واقعا سریع اتفاق می افتد و کارشناسان آن را استرس می نامند. اضطراب پاسخ بدن به آن استرس است.
بسیاری از مردم اضطراب را به عنوان احساس پریشانی، ناراحتی یا ترسی که شخصی قبل از یک رویداد مهم دارد، تشخیص می دهند. آنها را هوشیار و آگاه نگه می دارد.
پاسخ مبارزه یا فرار می تواند زمانی آغاز شود که فردی با یک تهدید فیزیکی یا احساسی، واقعی یا درک شده مواجه شود. در حالی که می تواند مفید باشد، برای برخی افراد، می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند.
علائم استرس و اضطراب
زمانی که فردی استرس دارد، ممکن است این موارد را تجربه کند:
- ضربان قلب سریعتر
- تنفس سریعتر
- افکار مضطرب
- بدخلقی، تحریک پذیری یا عصبانیت
- ناراحتی عمومی
- احساس غرق شدن
- تنهایی
- حالت تهوع
- سرگیجه
- اسهال یا یبوست
وقتی فردی مضطرب است، ممکن است این موارد را تجربه کند:
- ضربان قلب سریعتر
- تنفس سریعتر
- احساس ناراحتی یا ترس
- تعریق
- اسهال یا یبوست
- عصبی بودن
- تنش
- بی قراری
چگونه استرس را از اضطراب تشخیص دهیم
استرس و اضطراب بخشی از یک واکنش بدنی هستند و علائم مشابهی دارند. این بدان معناست که تشخیص آنها از هم سخت است. استرس معمولا کوتاه مدت و در پاسخ به یک تهدید شناخته شده است. اضطراب ممکن است باقی بماند و گاهی اوقات به نظر می رسد که هیچ چیز باعث آن نمی شود.
درمان و مدیریت استرس و اضطراب
بسیاری از انواع درمان می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. یک متخصص سلامت روان می تواند به شما کمک کند تا رویکرد مناسب برای علائم خاص خود را پیدا کنید.
چند نمونه از رویکردهایی که آنها ممکن است توصیه کنند عبارتند از:
درمان شناختی رفتاری، که به شما یاد می دهد افکار و رفتارهای مضطرب را بشناسید و آنها را به مثبت تر تبدیل کنید.
مواجهه درمانی، که شامل قرار گرفتن تدریجی شما در معرض موارد خاصی است که باعث ایجاد اضطراب می شود.
درمان پذیرش و تعهد، که به شما یاد می دهد چگونه احساسات منفی را بپذیرید و با آن بنشینید.
بسته به علائم شما، آنها همچنین ممکن است داروهایی را برای کمک به علائم اضطراب توصیه کنند. اینها ممکن است شامل مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین مانند سرترالین یا پاروکستین باشد.
در برخی موارد، پزشک ممکن است بنزودیازپین‌هایی مانند دیازپام (والیوم) یا لورازپام (آتیوان) را توصیه کند، اما این روش‌ها معمولا به‌دلیل خطر وابستگی به‌صورت کوتاه‌مدت استفاده می‌شوند.
افراد می توانند استرس و اضطراب را به روش های مختلفی درمان یا مدیریت کنند، از جمله:
استراتژی های آرامش بخش
راهبردهای تمدد اعصاب می تواند به افراد کمک کند تا با استرس و اضطراب کنار بیایند. آنها عبارتند از:
- تمرینات تنفسی
- تمرکز بر یک کلمه آرامش بخش، مانند: صلح یا آرامش
- تجسم یک صحنه آرام، مانند یک ساحل یا علفزار
- تمرین یوگا
- تمرین تا چی
ورزش
فعالیت بدنی می تواند به افراد برای مقابله با موقعیت های استرس زا کمک کند. این ممکن است یک پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا دویدن باشد. حرکات سیال فعالیت هایی مانند یوگا و چی گونگ نیز می تواند به افراد کمک کند تا احساس آرامش کنند.
صحبت کردن
صحبت کردن در مورد نگرانی های آنها، چه رو در رو، چه از طریق تلفن یا از طریق اینترنت، می تواند به افراد برای کاهش استرس کمک کند. افراد ممکن است انتخاب کنند که با یک دوست، شریک، یکی از اعضای خانواده یا همکار خود چت کنند، اگر کسی به آنها اعتماد دارد.
انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا توصیه می کند که افراد مراقب ذهن و بدن خود باشند و در صورت امکان موارد زیر را رعایت کنند.
بپذیرند که نمی توانند همه چیز را کنترل کنند
به جای اینکه به دنبال کمال باشند، به بهترین شکل خود رضایت دهند
یاد بگیرید که چه چیزی باعث استرس و اضطراب آنها می شود
کافئین را محدود کنید
وعده های غذایی متعادل بخورید
به اندازه کافی خوابیدن
هر روز ورزش کردن
آیا استرس می تواند به اضطراب تبدیل شود
گاهی اوقات، استرس می تواند به اضطراب تبدیل شود. استرس واکنش بدن به یک تهدید است و اضطراب واکنش بدن به استرس است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
استرس و اضطراب همیشه چیز بدی نیست. آنها واکنش های طبیعی و کوتاه مدتی هستند که افراد برای ایمن ماندن به آنها نیاز دارند. اگر فردی در تمام مدت یا بیشتر اوقات شروع به احساس استرس یا اضطراب کرد، باید با پزشک صحبت کند. آنها ممکن است از استرس مزمن یا یک اختلال اضطرابی رنج ببرند. علائم هشدار دهنده عبارتند از:
- اضطراب بیش از حد که در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند
- سوء استفاده از مواد مخدر یا الکل برای مقابله با استرس یا اضطراب
- ترس های غیر منطقی
- تغییر قابل توجهی در عادات خواب
- تغییر قابل توجهی در عادات غذایی
- تغییر قابل توجهی در عادات بهداشت شخصی
- خلق و خوی ضعیف طولانی مدت
- خودآزاری یا فکر کردن به خودآزاری
- افکار خودکشی
- احساس خارج از کنترل
تکنیک برای مدیریت استرس و اضطراب
معمولا هر از گاهی استرس و اضطراب را تجربه می‌کنید، و استراتژی‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای کنترل‌تر کردن آنها استفاده کنید.
به نحوه واکنش بدن و ذهن خود به موقعیت های استرس زا و ایجاد اضطراب توجه کنید. دفعه بعد که این نوع تجربه رخ می دهد، می توانید واکنش خود را پیش بینی کنید و ممکن است کمتر مخرب باشد.
برخی تغییرات سبک زندگی می تواند به کاهش علائم استرس و اضطراب کمک کند. این تکنیک ها را می توان در کنار درمان های پزشکی برای اضطراب استفاده کرد.
تکنیک های کاهش استرس و اضطراب عبارتند از:
- محدود کردن مصرف کافئین و الکل
- خواب کافی
- ورزش منظم
- مدیتیشن
- اختصاص دادن وقت آزاد برای سرگرمی ها و فعالیت هایی که باعث شادی شما می شود
- چیزهایی که باعث استرس می شود را یادداشت کنید
- تمرینات تنفسی
بهتر است هر زمانی که استرس یا اضطراب زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می دهد، با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید.
به خاطر داشته باشید: برای بهره مندی از درمان، نیازی به داشتن شرایط سلامت روان خاصی ندارید. یک درمانگر واجد شرایط می تواند به شما کمک کند محرک های بالقوه را شناسایی کرده و مکانیسم های مقابله ای موثری را برای به حداقل رساندن تأثیر آنها ایجاد کنید، حتی اگر معیارهای تشخیصی یک اختلال اضطرابی را نداشته باشید.
همچنین اگر استرس یا اضطراب باعث ناامیدی شما شود، یا اگر شروع به افکار آسیب رساندن به خود یا دیگران کردید، ارزش آن را دارد.
اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، از متخصص مراقبت های بهداشتی اولیه خود بخواهید که ارجاع دهد.
در حالی که مقداری استرس و اضطراب در زندگی مورد انتظار است و نباید دلیلی برای نگرانی باشد، مهم است که تشخیص دهیم این احساسات چه زمانی باعث عواقب منفی می شوند.
اگر احساس می کنید استرس و اضطراب شما غیرقابل کنترل شده است، یک متخصص سلامت روان می تواند به شما کمک کند تا مهارت های مقابله ای جدیدی ایجاد کنید.
عوارض قرص تراگزاکوم چیست
این مکمل هیچ ماده شیمیایی و مضری ندارد. مصرف آن سبب بروز عوارض خاصی نمیشود. استرس و اضطراب واکنش های کاملا طبیعی انسان به موقعیت های تهدید کننده یا نگران کننده هستند. آنها بخشی از واکنش مبارزه یا فرار هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه می‌دارند.
استرس واکنش بدن به یک تهدید است، در حالی که اضطراب واکنش بدن به استرس است. افراد می توانند استرس و اضطراب خود را با تکنیک های تمدد اعصاب مانند تمرینات تنفسی، فعالیت بدنی و صحبت در مورد نگرانی های خود مدیریت کنند.
گاهی اوقات استرس و اضطراب می تواند بر افراد غلبه کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند منجر به استرس مزمن یا یک اختلال اضطرابی شود. هرکسی که استرس یا اضطراب را در زندگی روزمره‌اش تداخل می‌کند، ممکن است بخواهد با یک پزشک صحبت کند.
قرص اوریگانوم
شیرین بیان، مرزنجوش و پرسیاوش در قرص اوریگانوم حاوی خاصیت ضد التهاب است و سرفه و برونشیت را بهبود میدهد.
قرص hmt
قرص HMT Carvil از گیاهان کرفس، زیره سبز و چای سبز تهیه شده است.
قرص بهار نارنج
این قرص ضد استرس و آرامبخش است.
قرص نوشدارو
قرص نوشدارو یک فرآورده گیاهی است و برای تصفیه کننده خون و ضد انسداد عروق مصرف میشود.
قرص carvil
قرص کارویل از گیاهان کرفس، زیره سبز و چای سبز تهیه شده و به چربی سوزی و کاهش اشتها کمک می کند.
شرايط نگهداري از قرص تراگزاکوم
دور از دسترس کودکان و در دمای اتاق و دور از نور مستقیم نگهداری شود.
