روغن هسته هلو و آشنایی با خواص بی نظیر آن برای سلامتی

 

روغن هسته هلو دارای خواص بسیار موثری برای پوست شما است . این روغن از هسته هلو استخراج می شود. این روغن سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک و از آنتی اکسیدان ها و ماده ضد پیری  است . این روغن با توجه به ساختاری که دارد به راحتی می تواند در پوست نفوذ کند. هلو مانند بادام و زردآلو از خانواده Rosaceae است. به همین دلیل روغن هسته هلو فوایدی مشابه روغن بادام ، روغن زردآلو یا روغن هسته آلو ارائه می دهد. این ماده غالباً به عنوان یک ماده پر کننده چربی در شامپوها ، ژل های دوش و کرم ها استفاده می شود.در ادامه مقاله از نشریه علمی جهان شیمی فیزیک  به بررسی بیشتر خواص و کاربرد روغن هسته هلو می پردازیم.

هلو :

درخت هلو  Prunus Persica درختی زیبا است که از هستهٔ سخت و گوشت زرد یا تقریبا سفید و پوستی مخملی تشکیل شده است . ارتفاع این درخت به ۵ متر می رسد و دارای شاخه های زیاذی است . برگ های این درخت بیضی شکل و دراز و با کناره های اره ای می باشد . گل های این درخت زودرس هستند و به رنگ های صورتی ، قرمز و سفید است.

خاستگاه :

کشور چین را خاستگاه میوه هلو می دانند و گفته می شود از ۲۵۰۰ سال قبل این میوه در این کشور کشت می شده است. هلو در کشور چین نماد جاودانگی و طول عمر است و مورد احترام مردم چین بوده است.

هلو برای اولین بار از طریق کشور ایران وارد اروپا شد و به احتمال زیاد به همین خاطر به آن یعنی سیب ایرانی (به زبان لاتین) می‌گویند. این میوه از طریق . جهان گردان اسپانیایی افرادی بوند که اولین بار هلو رابه قاره آمریکا آوردند . امروزه بیشترین مقدار هلوی دنیا را که شامل یک و سوم کل محصولات جهان است در آمریکا در ایالت جیورجیا کشت می شود و به همین خاطر به آن لقب ایالت هلو را داده اند.

جدول ارزش غذایی روغن هسته هلو :

 

موارد ضروری و اساسی	ارزش غذایی	درصد مصرف مجاز روزانه
انرژی	۳۹ کیلوکالری	۲ %
کربوهیدرات	۹.۵۴ گرم	۷ %
پروتئین	۰.۹۱ گرم	۱.۵%
چربی کل	۰.۲۵ گرم	۱ %
کلسترول	۰ میلی گرم	۰ %
فیبر خوراکی	۱.۵ گرم	۴ %
ویتامین ها
اسید فولیک	۴میکروگرم	۱ %
نیاسین	۰.۸۰۶ میلی گرم	۵ %
پیریدوکسین	۰.۰۲۵ میلی گرم	۲%
ریبوفلاوین	۰.۰۳۱ میلی گرم	۲.۵ %
تیامین	۰.۰۲۴میلی گرم	۲ %
ویتامین (C) سی	۶.۶ میلی گرم	۱۱ %
ویتامین (A) آ	۳۲۶ یکای بین‌المللی	۱۱ %
ویتامین(E) ایی	۰.۷۳میلی گرم	۵%
ویتامین(K) کا	۲.۶میکرو گرم	۲%
الکترولیت
سدیم	۰میلی گرم	۰ %
پتاسیم	۱۹۰ میلی گرم	۴ %
مواد معدنی
کلسیم	۶ میلی گرم	۰.۶ %
مس	۰.۱۰۴ میلی گرم	۱۱.۵ %
آهن	۰.۰۶۸ میلی گرم	۷.۵ %
منیزیم	۰.۲۵ میلی گرم	۳ %
منگنز	۰.۰۶۱ میلی گرم	۳ %
فسفر	۱۱ میلی گرم	۲ %
روی	۰.۱۷ میلی گرم	۱.۵ %
مواد مغذی گیاهی (فیتو-مواد مغذی)
کاروتن-β (بتا)	۱۶۲میکروگرم	–
زآگزانتین	۹۱ میکروگرم	–

 

روغن هسته هلو و خواص آن :

 

• پاک سازی کننده پوست
• جوانسازی پوست
• ضد آفتاب طبیعی
• درمان کننده ریزش مو
• درمان کننده شوره سر
• درمان کننده سندروم پیش از قاعدگی
• درمان کننده آسم و سرفه
• درمان کننده تنگی نفس
• کوچک کننده منافذ باز پوست
• تصفیه کننده خون
• تسکین درد های عضلانی
• درمان کننده خشکی پوست
• کاهش دهنده چین و چروک پوست
• مرطوب کننده پوست
• مسهل و بهبود در روند هضم غذا
• درمان کننده بواسیر
• درمان کننده گوش درد
• گرم کننده دست ها
• درمان کننده بوی بد دهان
• درخشان کننده پوست
• نرم کننده پوست
• درمان زخم معده
• ضد تشنگی
• درمان کننده مشکلات پوستی
• ادرار آور
• مفید برای بیماران کلیوی
• درمان کننده درد های رماتیسمی
• درمان کننده آپاندیس

روغن هسته هلو و مرطوب کننده  پوست : این ماده منبع غنی از حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ ، ۶ و ۹  است . این روغن آبرسان است و می تواند پوست شما را به مدت طولانی مرطوب نگه دارد و هم چنین وجود ویتامین های A و Cنیز خاصیت مرطوب کنندگی با آن داده است و برای پوست های خشک مناسب است .این روغن علاوه بر این اینکه پوست شما مرطوب می کند ، آن را نرم و لطیف می کند.

روغن هسته هلو و درمان آکنه و اگزما : روغن های امگا ۳ از آکنه و اگزما پیشگیری می کند و در صورت بروز آکنه با آن مبارزه می کند و باعث ترمیم پوست می شود. به علاوه به درمان سرطان پوست کمک می کند.

روغن هسته هلو و درمان چین و چروک : این روغن حاوی ویتامین E است و از افزایش چین و چروک صورت جلوگیری می کند. و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و رنگدانه سازی بیش از حد را کنترل می کند. هم چنین ویتامین C در این روغن به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و باعث کاهش چین و چروک ها و خطوط صورت می شود.

روغن هسته هلو و لایه برداری پوست : این روغن باعث از بین رفتن پوست های مرده شده و باعث جوان سازی پوست های خسته می شود.روغن هسته هلو بافت سبک دارد و می تواند سریع جذب پوست شود. این روغن می تواند محافظ خوبی برای پوست های حساس و خشک باشد و همچنین  به تقویت سیستم ایمنی پوست  کمک می کند..

روغن هسته هلو و ضد آفتاب : این ماده حاوی بتا کاروتن، پتاسیم، منیزیم و سلنیوم و ویتامین C، A و  Kاست و از پوست شما در برابر اشعه ماورای بنفش محافظت می کند.

روغن هسته هلو و درمان ریزش مو : بسیاری از افراد با مشکل ریزش مو در طول زندگی خود برخورد کرده اند . مو تاثیر بسیار زیادی ذر ظاهر و زیبایی افراد دارد . برای درمان ریزش مو علاوه بر تغذیه سالم می توان از روغن هسته هلو برای جلوگیری از ریزش مو استفاده کرد. به این منظور کافی است چند قطرا از روغن هلو را با روغن زیتون مخلوط کنید و بعد این ترکیب را روی کف سر خود ماساژ دهید و بعد ۳۰ الی ۴۰ دقیقه می توانید موهای خود را بشویید.

روغن هسته هلو  و درمان کننده شوره سر : شوره سر از مشکلات رایج مو است  که ممکن است برای اکثر افراد در سنین مختلف اتفاق بیفتد. شوره سر ضرری ندارد ولی ممکن است نظافت و زیبایی شمارا دچار مشکل کند.  یکی از راه های درمان خانگی شوره سر ، ماساژسر با روغن هسته هلو است . اگر چند قطره روغن هسته هلو را با  روغن آووکادو مخلوط کنیم و بعد از ۳۰ الی ۴۰ دقیقه ماساژ ، آن را بشوییم .

 روغن هسته هلو و خاصیت ضد سرطانی : هلو می تواند مهاجم ترین نوع سرطانی را از بین ببرد . براساس یافته های دانشمندان دانشگاه تگزاس هلو می تواند به نابود کردن سلول های سرطانی سینه کمک کند . این میوه قادر است سلول های سرطانی خطرناک را از بین ببرند بدون اینکه کوچکترین آسیبی به سلول های سالم مجاور وارد نکنند. طبق نتایج تحقیقات دانشمندان  ترکیب دو پلی فنول ( مواد شیمیایی گیاهی ) دارای خاصیت ضد سرطانی است . فنول ها ترکیبات آلی هستند که به وفور در هلو یافت می شود . هم چنین آنتی اکسیدان های موجود در هلو برای درمان سرطان بسیار مفید است.

روغن هسته هلو و درمان کننده بواسیر : بیماری بواسیر  باعث می شود که دفع مدفوع به سختی انجام شود و اگر فردی با  بیماری بواسیر درگیر باشد ، روال زندگی طببیعی او از کنترل  خارج می شود. روغن هسته هلو بهترین روش خانگی برای درمان بواسیر است .  به این منظور در طول روز دو مرتبه از این روغن به مقعد خود می مالید و آن را به آرامی مالش می دهید تا بهبود انجام گیرد.

روغن هسته هلو و درمان کننده گوش درد : از این ماده برای درمان گوش درد و رفع گرفتگی مجرای گوش استفاده می کنند . برای این کار کافی است چند قطره از این روغن در داخل گوش بچکانید تا اثر آن را احساس کنید.